Калорийность
384 ккал
Белки
33 гр.
Жиры
21 гр.
Углеводы
10 гр.
Филе вымойте и просушите бумажными салфетками, нарежьте филе вдоль на кусочки около 2-3 см толщиной.
В отдельную миску налейте соевый соус, добавьте горчицу, соль и перец, перемешайте. Смешайте маринад и мясо, накройте мясо пищевой плёнкой и поместите в холодильник на 30-60 минут. По истечению времени поместите мясо на бумажные салфетки.
Сковороду поставьте на огонь и налейте масло, дождитесь, пока оно разогреется. Поместите на сковороду подготовленное филе и обжаривайте его по 2-4 минуты с каждой стороны на большом огне, затем по 4-5 минут на слабом огне с каждой стороны. Снимите блюдо с огня и подайте на стол. Блюдо готово!
Специи можно использовать на свой вкус, например: мускатный орех, орегано, смесь перцев, базилик и другие.
Соевый соус можно приобрести в магазине или приготовить в домашних условиях, рецепт можно узнать тут.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Сочные, нежные котлеты по-киевски. Блюдо готовится очень просто. ...
Куриные голени на сковороде можно подать как на семейный ужин, та...
Курица в соусе терияки с овощами - блюдо азиатской кухни с изумит...
Сегодня мы расскажем, как быстро приготовить гарнир для вашего се...
Котлеты из куриной печени с добавлением кунжута получаются аромат...
Надоели классические рецепты приготовления куриного филе? Мы пока...
Чкмерули – это блюдо, которое согревает душу и наполняет дом аром...
Этот рецепт куриных отбивных идеально подходит для приготовления ...
Пышные куриные котлеты, в состав которых входят кабачки лук и дру...
Куриные стрипсы - это блюдо из куриного филе, нарезанного на длин...
Сегодня мы вам докажем, что утиные окорочка это вкусно и просто. ...
Жареные куриные крылышки в сковороде - это простое и бюджетное бл...
Вкусные кулинарные рецепты
3544 рецепта
Посмотреть все закладки
