Калорийность
187.5 ккал
Белки
20.9 гр.
Жиры
21.5 гр.
Углеводы
1.9 гр.
Филе вымойте и просушите бумажными салфетками, нарежьте филе вдоль на кусочки около 2-3 см толщиной.
В миску влейте соевый соус, добавьте горчицу, чуть-чуть соли и перца по вкусу и перемешайте все. Смешайте маринад и мясо, накройте плёнкой и поместите в холодильник на 30-60 минут.
Разогрейте масло растительное на сковороде гриль. Поместите на сковороду подготовленное филе. Обжаривайте стейки по 2-4 минуты с обеих сторон на большом огне, затем по 4-5 минут на слабом огне с каждой стороны. Тимьян промойте и разделите на веточки. Снимите блюдо с огня, украсьте тимьяном и подавайте к столу!
Рассчитать количество продуктов легко в списке ингредиентов (вначале страницы), указав желаемое количество порций. Чтобы получить другую информацию по приготовлению блюд, обращайтесь к сайту, где найдете больше полезных рецептов.
Чтобы стейк получился сочным, выбирайте толстые части филе. Для жарки стейка используйте сковороду с антипригарным покрытием и разогретым маслом, чтобы мясо прожарилось равномерно.
Присыпьте стейки из грудки индейки тертым сыром в конце приготовления. Это придаст блюду нежный вкус.
Если не любите горчицу, добавьте щепотку чили и 2-3 зубчика чеснока для остроты. Это подчеркнет вкус мяса и сделает его ароматнее.
Добавьте 1-2 чайной ложки томатной пасты в маринад для стейка. Паста придаст мясу насыщенный вкус и легкую кислинку.
Чтобы снизить калории, готовьте стейк из индейки в духовке без масла. Запекайте при 180°C, чтобы мясо осталось сочным.
Для хранения разделите стейки из индейки на порции и уберите в герметичный контейнер.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Жареные куриные крылышки в соевом соусе – это простой и вкусный р...
Курица в соусе терияки с овощами - блюдо азиатской кухни с изумит...
Этот кулинарный рецепт карри с рисом — не просто возможность приг...
Куриные котлеты с кабачком – вкусное блюдо, которое готовят на ск...
Куриные печеночные котлеты получаются мягкими и ароматными. В рец...
Стрипсы куриные в домашних условиях – идеальный вариант для тех, ...
Куриные голени на сковороде – простое и ароматное блюдо для ужина...
Курица по-тайски в этом рецепте получится у вас пикантной и сытно...
Котлеты по-киевски – это что-то особенное! Рецепт идеально подход...
Жареные утиные окорочка – это насыщенный вкус мяса с ароматом тра...
Куриное филе в соевом соусе – хороший вариант для ужина. Курицу м...
Чкмерули – это блюдо, которое согревает душу и наполняет дом аром...
Жареная индейка – вкусное и сытное блюдо. Филе индейки готовится ...
Этот рецепт куриных отбивных идеально подходит для приготовления ...
Вкусные кулинарные рецепты
3615 рецептов
Посмотреть все закладки
