Фасоль с овощами

Рецепт от Мария Сафаргалеева
3427 просмотров
Фасоль с овощами
 
Приготовления 25 мин
Порций 2
Если вы сидите на диете и просто заботитесь о правильном питании, обязательно попробуйте это простое в приготовлении блюдо.

Ингредиенты на
порции

  • Консервированная фасоль
    200 гр.
  • Соль и перец
    по вкусу
  • Оливковое масло
    20 мл.
  • Смесь овощей
    2 упак.

Энергетическая ценность на порцию

  • Калорийность

    175 ккал

  • Белки

    25 грамм

  • Жиры

    12 грамм

  • Углеводы

    36 грамм

Пошаговая инструкция

  • Открываем банку с консервированной фасолью и сливаем жидкость.

  • Ставим на плиту небольшую сковороду, разогреваем оливковое масло. Выкладываем смесь овощей, размораживать её не следует. Добавляем по вкусу соль и перец, тушим 15 минут.

  • Добавляем к овощам через указанное количество времени фасоль, накрываем крышкой. Через 10 минут можно наслаждаться ароматным блюдом.

Советы

  • Смесь овощей можно взять любую замороженную, которая вам нравится, а можно нарезать свежий болгарский перец, лук, стручковую фасоль. При использовании свежих овощей время приготовления блюда составляет 15 минут.

Приятного аппетита!

Похожие рецепты

149

Пошаговые рецепты

1602 рецепта


Viber
WhatsApp