Калорийность
125 ккал
Белки
20 гр.
Жиры
19 гр.
Углеводы
29 гр.
Чтобы отварить макароны, поставьте на плиту кастрюлю с водой и немного подсолите. Когда вода закипит, выкладываем спиральки. Мешайте, пока макароны не перестанут прилипать к стенкам посуды. Через 15 минут слейте воду и добавьте оливковое масло. Всё хорошо перемешайте.
Пока макароны варятся, займитесь стручковой фасолью. Промойте её под проточной водой, затем нарежьте на небольшие кусочки примерно по 2-3 см в длину. Возьмите ещё одну кастрюлю, налейте воду и подсолите по вкусу. Когда вода закипит, опустите в неё подготовленную фасоль. Варите на среднем огне не более 5 минут и затем слейте воду
Тем временем помойте томаты черри и аккуратно нарежьте их на четвертинки или половинки, в зависимости от их размера. Маслины без косточек нарежьте кружочками или полукольцами.
В большой миске соедините варёные макароны, отваренную стручковую фасоль, подготовленные томаты черри и нарезанные маслины. Осторожно, но тщательно перемешайте все ингредиенты, чтобы вкусы соединились.
Пробуйте получившееся блюдо и при необходимости добавьте ещё немного соли. Подавайте блюдо тёплым, украсив свежей зеленью или пармезаном по вкусу. Наслаждайтесь этим замечательным сочетанием текстур и вкусов, приготовленным своими руками! Приятного аппетита!
Если свежая стручковая фасоль недоступна, вы можете использовать замороженную. Не требуется предварительное размораживание; просто увеличьте время варки на 2-3 минуты.
Для придания дополнительного аромата блюду попробуйте использовать оливковое масло, настоянное на чесноке, травах или перцах. Несколько капель такого масла могут существенно обогатить вкусовую палитру.
Как альтернативу свежим томатам черри можно использовать сушеные томаты, предварительно замоченные в воде или оливковом масле. Сушеные томаты добавят блюду насыщенный вкус и аромат.
Выбирайте маслины, замаринованные в рассоле или оливковом масле, а не в уксусе, чтобы избежать лишней кислотности в блюде. Маслины должны быть плотными и сочными, что укажет на их свежесть и качество.
Для баланса кислотности и солености в блюде можно добавить немного сладкого компонента — например, каплю меда или небольшое количество сахара. Это поможет сгладить вкусовые края и сделать блюдо более гармоничным.
Перед тем как убирать остатки блюда в холодильник, дайте ему полностью остыть до комнатной температуры. Это поможет избежать конденсата внутри контейнера для хранения, который может сделать пасту и овощи слишком мягкими.
Используйте герметичный контейнер для хранения этого блюда. Это не только поможет сохранить вкус и аромат на более длительный срок, но и предотвратит попадание запахов из холодильника в блюдо. Блюдо можно хранить в холодильнике до 3-4 дней.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Этот кулинарный рецепт предлагает простое и доступное приготовлен...
Этот рецепт позволяет мастерски приготовить осьминогов с зеленым ...
Фалафель из бобов - превосходный выбор для любителей восточной ку...
Этот кулинарный рецепт тако с фасолью – идеальный выбор для тех, ...
Этот рецепт перцев, фаршированных чечевицей, идеально подходит дл...
Этот уникальный рецепт постных котлет предназначен для тех, кто с...
Этот кулинарный рецепт порадует всех любителей вкусных и полезных...
Этот кулинарный рецепт для стручковой фасоли с беконом станет нас...
В этом эксклюзивном кулинарном рецепте представлено детальное рук...
Приготовление риса с нутом в домашних условиях - это отличный спо...
В этом эксклюзивном кулинарном рецепте мы раскроем секреты пригот...
Гарнир из стручковой фасоли – это отличное блюдо для тех, кто цен...
Этот рецепт горошка, запеченного с картофелем, является идеальным...
Откройте для себя искусство приготовления в домашних условиях с н...
Вариант черной фасоли с овощами — это идеальное кулинарное решени...
Откройте для себя мир домашнего кулинарного мастерства с нашим ун...
Вкусные кулинарные рецепты
3615 рецептов
Посмотреть все закладки
