Фасоль запеченная с морковью

user-6
Рецепт от Мария Сафаргалеева
3 138 просмотра
Печать
30 мин
2024-01-25-m1uhwn-turkish-barbunya-pilaki-potato-and-carrot-pinto-b-2023-11-27-05-09-47-utc
Рейтинг
0 (0)
Обновлено 25.01.2024
Рецепт запеченной фасоли с морковью представляет собой уникальное и простое блюдо для приготовления в домашних условиях, идеально подходящее для тех, кто ищет вкусные и полезные кулинарные рецепты. Это блюдо объединяет богатый вкус белой фасоли и нежность моркови, приправленные ароматом лимонного сока и свежей петрушки. Основа рецепта - фасоль, замоченная на ночь для мягкости, и обжаренные кубики лука и моркови, которые придают блюду изысканный вкус и аромат. После обжаривания овощи смешиваются с вареной фасолью, приправляются солью, перцем и лимонным соком. Этот рецепт - прекрасный выбор для тех, кто ценит простоту приготовления и изысканный вкус.

Ингредиенты на
порции

  • Белая фасоль
    500
  • Морковь
    2023-05-29-gqc8ob-test-picture
    Морковь
    ингредиент
    Морковь так же популярна, как картошка, а некоторым она нравится даже больше. Лучшая морковка, молодая, весенняя, начинается в апреле, нежная, сладкая, хрустящая. Знаменита высоким содержанием каротина, невероятно полезного для зрения.
    2 шт.
  • Лук репчатый
    1 шт.
  • Растительное масло
    2 ст. л.
  • Петрушка
    для подачи
  • Черный молотый перец
    по вкусу
  • Соль
    по вкусу

Энергетическая ценность на 100 гр

  • Калорийность

    201 ккал

  • Белки

    26 гр.

  • Жиры

    16 гр.

  • Углеводы

    10 гр.

Пошаговая инструкция

  • Замочите фасоль в воде на ночь. Утром слейте воду. Залейте фасоль свежей водой и варите на среднем огне до полуготовности (примерно 40-50 минут). Убедитесь, что фасоль остается немного твердой, так как она дополнительно будет запекаться.

  • Очистите репчатый лук от шелухи и мелко нарежьте кубиками. Морковь промойте под проточной водой, очистите от кожуры и нарежьте кубиками.

  • В сковороде на среднем огне разогрейте масло. Обжарьте лук до золотистого цвета, затем добавьте морковь и продолжайте обжаривать около 5 минут.

  • Слейте воду с фасоли и добавьте к ней обжаренные лук и морковь. Введите лимонный сок, соль и перец, тщательно перемешайте. Переложите смесь в форму для запекания и запекайте при 180°C около 20-30 минут до появления золотистой корочки.

  • Выньте блюдо из духовки и дайте ему немного остыть. Перед подачей посыпьте сверху свежей нарезанной петрушкой для аромата и украшения. Подавайте блюдо горячим как основное или как гарнир. Можете дополнить подачу свежим хлебом или салатом. Приятного аппетита! Этот рецепт отлично подходит для уютного семейного ужина.

Советы

  • Попробуйте добавить в блюдо немного коричневого сахара или меда вместе с лимонным соком. Это создаст приятный баланс сладости и кислотности.

  • Добавление свежих или сушеных трав, таких как розмарин или майоран, придадут блюду особый аромат. Используйте их умеренно, чтобы не перебить основные вкусы.

  • Первые 15 минут запекайте блюдо под крышкой или фольгой, чтобы овощи стали мягче, а затем уберите крышку для формирования корочки.

  • Для этого блюда лучше использовать сухую белую фасоль, а не консервированную. Сухая фасоль после замачивания на ночь и варки сохраняет свою форму и текстуру, что придаст блюду более приятный вид и вкус.

  • Для придания хрусткости и новой текстуры, добавьте в блюдо поджаренные кедровые орехи или ломтики миндаля перед запеканием.

  • После приготовления дайте блюду остыть до комнатной температуры, затем переложите его в герметичный контейнер. Храните в холодильнике не более 3-4 дней. Перед повторным подогревом убедитесь, что блюдо равномерно прогрето.

  • Если вы хотите сохранить блюдо на более длительный срок, разделите его на порции и заморозьте в герметичных контейнерах или специальных пакетах для заморозки. Так запеченная фасоль с морковью может храниться до 2 месяцев. Размораживать лучше в холодильнике за сутки до употребления.

Приятного аппетита!

Отзывы о рецепте (0)

Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим

Поставить оценку & Отзыв
0 из 5
0 оценок
1
0
2
0
3
0
4
0
5
0

Похожие рецепты

1046

Вы уверены что хотите удалить отзыв?

Вкусные кулинарные рецепты

3118 рецептов

Telegram

Viber
WhatsApp
correct

Посмотреть все закладки