Фасоль запеченная с морковью

user-6
Рецепт от Мария Сафаргалеева
2211 просмотров
Печать
30 мин
2022-03-26-xtec8z-baked-green-beans-and-carrots-vegan-diets-2022-01-27-22-24-50-utc
Рейтинг
0 (0)
Обновлено 22.04.2022
Нежное, аппетитное блюдо, которое обязательно вам понравится. Можно использовать как гарнир.

Ингредиенты на
порции

  • Стручковая фасоль
    200
  • Морковь
    2023-05-29-gqc8ob-test-picture
    Морковь
    ингредиент
    Морковь так же популярна, как картошка, а некоторым она нравится даже больше. Лучшая морковка, молодая, весенняя, начинается в апреле, нежная, сладкая, хрустящая. Знаменита высоким содержанием каротина, невероятно полезного для зрения.
    2 шт.
  • Растительное масло
    20
  • Соль
    по вкусу
  • Черный молотый перец
    по вкусу
  • Семена кунжута
    20

Энергетическая ценность на 100 гр

  • Калорийность

    201 ккал

  • Белки

    26 гр.

  • Жиры

    16 гр.

  • Углеводы

    10 гр.

Пошаговая инструкция

  • Фасоль хорошо промываем. Ставим кастрюлю на плиту, включаем средний огонь, кладем в воду фасоль, когда закипит, варим 15 минут.

  • Морковь очищаем, моем под краном и нарезаем соломкой.

  • Включаем духовку и разогреваем до 150 С. 

  • В небольшой емкости смешиваем морковь, фасоль. Солим и перчим, добавляем растительное масло. Выкладываем на противень и отправляем в духовку.

  • Через 20 минут наше блюдо готово. Перед подачей на стол посыпаем семенами кунжута.

Советы

  • Чтобы сделать овощи более ароматными, можно использовать оливковое или кунжутное масло.

Приятного аппетита!

Отзывы о рецепте (0)

Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим

Поставить оценку & Отзыв
0 из 5
оценок 0
1
2
3
4
5

Похожие рецепты

737

Вы уверены что хотите удалить отзыв?

Вкусные кулинарные рецепты

2711 рецептов

Telegram

Viber
WhatsApp