Яичница с фасолью

user-6
Рецепт от Мария Сафаргалеева
4 611 просмотра
Печать
15 мин
2024-07-10-a5m9q4-persidskii-zatrak
Рейтинг
0 (0)
Обновлено 11.07.2024
Яичница с фасолью — это вкусное и питательное блюдо, идеально подходящее для завтрака или легкого ужина. Этот кулинарный рецепт можно легко приготовить в домашних условиях, используя простые и доступные ингредиенты. В основе блюда — яйца и фасоль, богатые белками, которые обеспечат вам заряд энергии на целый день. Яичница с фасолью не только проста в приготовлении, но и очень полезна, благодаря высокому содержанию белков. Попробуйте этот кулинарный рецепт и разнообразьте своё меню новым вкусным блюдом. Яичница с фасолью станет отличным дополнением к вашему списку любимых рецептов.

Ингредиенты на
порции

  • Банка консервированной фасоли
    200
  • Пучок укропа
    2 шт.
  • Куриное яйцо
    2 шт.
  • Растительное масло
    20
  • Соль
    по вкусу
  • Карри
    по вкусу
  • Перец
    по вкусу

Энергетическая ценность на 100 гр

  • Калорийность

    150 ккал

  • Белки

    8 гр.

  • Жиры

    9 гр.

  • Углеводы

    15 гр.

Пошаговая инструкция

  • Укроп моем под проточной водой, просушиваем, затем мелко нарезаем. На небольшой огонь ставим сковороду и наливаем небольшое количество растительного масла.

  • Открываем банку с консервированной фасолью и перекладываем её из банки на предварительно разогретую сковороду. Посыпаем карри, приправляем солью и перчим по вкусу.

  • Все тщательно перемешиваем, через пять минут выкладываем к фасоли нарезанный укроп и аккуратно разбиваем туда яйца.  Накрываем крышкой, через 5 минут блюдо можно подавать к столу.

  • Наша яичница с фасолью готова к подаче. Это ароматное блюдо можно подавать с теплым хлебом. Приятного аппетита!

Советы

  • Сосиски добавят яичнице с фасолью пикантный вкус. Нарежьте их кольцами и слегка обжарьте перед добавлением остальных ингредиентов. Это придаст блюду насыщенный аромат и текстуру, делая его идеальным для завтрака.

  • Используйте оливковое масло вместо обычного растительного для более здоровой версии рецепта. Оливковое масло является отличным источником полезных жиров и придаст яичнице с фасолью особый вкус.

  • Добавьте мелко нарезанный лук и сладкий перец в начале приготовления, чтобы придать блюду больше аромата и цвета. Лук можно обжарить до золотистого цвета, прежде чем добавлять яйца и фасоль.

  • Для тех, кто любит пикантные блюда, добавьте острый соус или немного чили-перца в яичницу с фасолью. Это придаст рецепту приятную остроту и сделает завтрак более бодрящим.

  • Подайте яичницу с фасолью на поджаренных тостах, чтобы сделать завтрак еще более сытным и вкусным. Тосты впитают соки от фасоли и яиц, создавая идеальное сочетание текстур и ароматов.

  • Если у вас осталось блюдо после завтрака, убедитесь, что вы охладили его до комнатной температуры, прежде чем ставить в холодильник. Разместите блюдо в герметичном контейнере, чтобы избежать попадания влаги и сохранить вкус и аромат.

  • Яичница с фасолью также подходит для замораживания. Разделите блюдо на порции и используйте герметичные морозильные контейнеры или пакеты для заморозки. Перед подачей разморозьте необходимую порцию в холодильнике и подогрейте на плите.

Приятного аппетита!

Отзывы о рецепте (0)

Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим

Поставить оценку & Отзыв
0 из 5
0 оценок
1
0
2
0
3
0
4
0
5
0

Похожие рецепты

1537

Вы уверены что хотите удалить отзыв?

Вкусные кулинарные рецепты

3295 рецептов

Telegram

Viber
WhatsApp
correct

Посмотреть все закладки