Калорийность
113.3 ккал
Белки
1.95 гр.
Жиры
8.08 гр.
Углеводы
9.40 гр.
Помойте под холодной водой морковь и свеклу. Очистите их от кожуры и натрите овощи на терке. Далее откройте банку с консервированной фасолью. Жидкость не выливайте, она ещё пригодится.
Разогреваем оливковое масло на небольшой сковороде, добавляем морковь и свёклу, накрываем крышкой и обжариваем на среднем огне около 5 минут. По желанию можете использовать масло растительное вместо оливкового.
Пока овощи готовятся, промываем и нарезаем кинзу. Добавляем к овощам консервированную фасоль с жидкостью, добавляем соль, перец и сушеный чеснок по вкусу. Накрываем крышкой и тушим ещё 5 минут. Затем снимаем крышку и оставляем, пока лишняя влага не испарится. Подаём тушеную свеклу с фасолью, посыпанную мелко нарезанной зеленью, чтобы подчеркнуть её вкус и добавить свежести. Это блюдо прекрасно подойдёт как для обычного ужина, так и для праздничного стола. Приятного аппетита!
Добавьте изюм в рецепт для лёгкой сладости и интересного контраста с кисловатыми нотами свеклы. Пару ложек изюма полностью изменят вкус блюда. Он прекрасно сочетается с фасолью.
Для того чтобы улучшить вкус тушёной свеклы с фасолью, включите в рецепт стакан томатного сока или пасты. Это придаст блюду насыщенный и глубокий вкус, а также улучшит его цвет.
Попробуйте заменить часть фасоли на консервированные помидоры. Это добавит дополнительные текстуры и вкусовые акценты в тушёную свеклу, а также улучшит общий вкус блюда.
Чтобы сделать тушёную свеклу с фасолью более сытным и питательным блюдом, добавьте мясо или белковую добавку по вашему выбору. Это сделает блюдо полноценным и подходит для обильного ужина.
Для добавления сладкого акцента и глянцевого блеска, в конце приготовления введите небольшое количество мёда и хорошо перемешайте. Это придаст блюду лёгкую сладость и красивый вид.
Если возможно, используйте вакуумные контейнеры для хранения остывшего блюда. Вакуумное хранение замедляет процесс окисления и помогает сохранить вкус, аромат и полезные свойства на более длительный срок.
Разделите остывшее блюдо на порции, упакуйте в специальные пакеты для заморозки, вытеснив из них воздух. Замороженное таким образом блюдо может храниться до 3 месяцев. Перед употреблением разморозьте нужную порцию в холодильнике или при комнатной температуре.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Этот рецепт позволяет мастерски приготовить осьминогов с зеленым ...
Гарнир из стручковой фасоли – это отличное блюдо для тех, кто цен...
Яичница с фасолью — это вкусное и питательное блюдо, идеально под...
Фалафель из бобов - превосходный выбор для любителей восточной ку...
Этот кулинарный рецепт для стручковой фасоли с беконом станет нас...
Этот рецепт фасоли с пастой, томатом и маслинами - настоящее откр...
Этот рецепт представляет собой превосходное руководство по пригот...
Этот кулинарный рецепт предлагает простое и доступное приготовлен...
В этом эксклюзивном кулинарном рецепте мы раскроем секреты пригот...
В этом эксклюзивном кулинарном рецепте представлено детальное рук...
Данный рецепт тушеной с говядиной фасоли позволит вам в домашни...
Откройте для себя вкусное приключение с нашим рецептом жаркого из...
Привлекательный и полезный рецепт зелёный горошек с индейкой - эт...
Этот рецепт перцев, фаршированных чечевицей, идеально подходит дл...
Этот кулинарный рецепт порадует всех любителей вкусных и полезных...
Этот рецепт представляет собой руководство по приготовлению блюда...
Вкусные кулинарные рецепты
3544 рецепта
Посмотреть все закладки
