Калорийность
109 ккал
Белки
2 гр.
Жиры
9 гр.
Углеводы
4 гр.
Открываем холодную воду, стручковую фасоль хорошо моем под средней струёй, затем нарезаем небольшими кусочками.
С чеснока убираем верхнюю шелуху, потом промываем зубчики под краном и мелко режем.
Ставим на несильный огонь среднюю по размеру сковороду, добавляем указанное в рецепте количество оливкового масла. Когда оно достаточно разогреется, выкладываем в сковороду нарезанную фасоль, затем мелко рубленный чеснок. Потребуется всё хорошо перемешать и накрыть крышкой.
Через 20 минут гарнир готов к подаче на стол.
Чтобы фасоль разморозить быстро, ее нужно залить горячей водой на 15 минут, но не кипятком.
Приятного аппетита!
Вареники с капустой, пожалуй, самые вкусные. При этом использовать можно не толь...
Сочные шашлычки из полезной индейки, пропитанные ароматом печеных овощей, никого...
Полезный рецепт без лишних калорий, который поможет не навредить фигуре и получи...
Что может быть лучше шаурмы? Только шаурма, приготовленная своими руками. Горяча...
Утка, пожалуй, самая вкусная из всех видов мяса птиц, поэтому отварная утка неве...
На приготовление этого блюда потребуется определённое время, но оно обязательно ...
Если вы любите курицу, приготовьте ее с грибами под сливочным соусом. Получится ...
Родиной рагу считается Франция. Рецепт появился совершенно случайно. Так во врем...
Овощи отлично сочетаются с курицей и блюда с ней получаются не калорийными. По э...
Румяные, ароматные и нежные стейки из красной рыбы! Идеальное блюдо на вечер под...
Шаурма – универсальное блюдо, так как начинку можно выбрать любую. Это не обязат...
Хоть гуся и не просто готовить, но когда он делается на пару, то получается изум...
Этот сладкий, пряный рецепт удона с кимчи обязательно понравится всей вашей семь...
Овощное рагу с говядиной на пару – полезное и вкусное блюдо без капли дополнител...
Утка приготовленная в пароварке отлично сочетается с вареным рисом. Главное в эт...
Рекомендую этот рецепт тем, кто любит пробовать новые вкусы. Удон получается со ...
Сегодня мы расскажем, как быстро приготовить гарнир для вашего семейного ужина. ...
Нежнейшие голубцы с пекинской капустой и мясным фаршем на ваш выбор. Вы получа...
Пошаговые рецепты
1903 рецепта