Калорийность
525 ккал
Белки
54.5 гр.
Жиры
14.9 гр.
Углеводы
44 гр.
Гречку промыть несколько раз. Налить в кастрюлю воду (400 г), потом дождаться, пока вода закипит. Затем добавить крупу и немного соли. Когда воды станет меньше, добавить масло и убавить огонь до умеренного. Накрыть крышкой. Готовить 20 минут.
Готовим соус. Смешиваем следующие ингредиенты: молоко, сметану и соевый соус. Выливаем в сотейник и готовим 3 минуты. В конце посыпаем мелко нарезанной петрушкой.
Далее режем куриное филе на маленькие кусочки, лук и помидоры - на кружочки. Обжариваем на сковороде вначале мясо, затем лук до золотистого цвета.
В мясо добавляем соус и оставшуюся сметану. Готовим 15 минут. Гречку поливаем соусом. Приправляем солью и другими специями. Подаем на стол, украсив зеленью.
Приятного аппетита!
Перловая каша - это традиционное блюдо в русской кухне! Кашу можно использовать ...
Если вы держите пост или соблюдаете диету, то этот рецепт для вас. Предлагаем пр...
Белый рис - распространённый гарнир не только в странах Азии, но и по всему миру...
Чтобы разнообразить ваш завтрак, предлагаем Вам рецепт пшеничной каши. Пшеничная...
Если вы на диете, готовьте гречневую кашу. Именно она очищает организм от шлаков...
Питательная и полезная каша из кускуса и молока! Каша идеально подойдет в качес...
Рецепт для веганов и тех, кто на диете. Простой рецепт обжаренной и рассыпчатой ...
Вкусные кулинарные рецепты на каждый день
2157 рецептов