Калорийность
390 ккал
Белки
30 гр.
Жиры
8 гр.
Углеводы
40 гр.
Куриное филе очистите от пленок, вымойте и разрежьте на 4 плоских куска. Смажьте курицу 1 ст.л. оливкового масла, посыпьте солью, перцем и приправами для курицы. Гриль разогрейте, сбрызните спреем с кулинарным маслом и запекайте ломтики курицы по 5 минут с каждой стороны до золотистого цвета и готовности.
Для заправки, в миске смешайте оставшееся оливковое масло, красный винный уксус, соль и перец. Помидоры и огурцы вымойте и нарежьте небольшими кубиками. Лимон вымойте, нарежьте на дольки. Петрушку переберите, отрежьте концы, вымойте и нарежьте ножом.
В кастрюле доведите воду до кипения, выключите плиту, всыпьте сухой кускус, закройте кастрюлю крышкой и оставьте на 10 минут, пока не впитается вся вода. Готовый кускус перемешайте 2-мя вилками, смешайте с нарезанными огурцами, помидорами, зеленью и заправкой. Гриллованные кусочки курицы нарежьте. Кускус подайте порционно, уложив сверху нарезанное куриное мясо, украсив дольками лимона.
Петрушку можно заменить свежим базиликом или кинзой.
Кускус – универсален, это идеальная замена рису или макаронам, его можно использовать в салатах, вторых блюдах и супах.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Это легкое и освежающее блюдо из кускуса и сыра халуми – идеальны...
Кускус и клубника – их сочетание может показаться немного странны...
Кускус очень прост в приготовлении и действительно универсален – ...
Даже если вы новичок в кулинарии и никогда не готовили кускус, то...
Вкусное летнее, освежающее блюдо, которое может стать отличным га...
Это блюдо готовится быстро и просто, вкусно как в горячем, так и ...
Рагу из тушеной говядины и нута, приправленное насыщенным томатны...
Сытное и ароматное блюдо всего из нескольких ингредиентов для сем...
Этот рецепт вегетарианского кускуса с тофу, томатами и каперсами ...
Вам нравится кускус? Этот кулинарный рецепт превратит обычный кус...
Простое в приготовлении, красочное и ароматное весеннее блюдо из ...
Один из легких, но сытных рецептов из кускуса. Это отличный обед ...
Кускус с запеченными овощами – превосходный гарнир к рыбе, птице ...
Этот рецепт кускуса с изюмом, красным луком и мятой идеально подх...
Добро пожаловать в мир кулинарных изысков с этим прекрасным рецеп...
Быстрый и простой рецепт из кускуса, свеклы и мягкого сыра – идеа...
Вкусные кулинарные рецепты
3615 рецептов
Посмотреть все закладки
