Калорийность
234 ккал
Белки
22 гр.
Жиры
10 гр.
Углеводы
18 гр.
Налейте молоко в кастрюлю и доведите до кипения на среднем огне. После закипания, добавьте овсяные хлопья. Уменьшите огонь и варите, помешивая, до загустения (около 5-7 минут). Когда каша будет готова, добавьте в неё сливочное масло, перемешайте и приправьте солью по вкусу.
Разогрейте сковороду с маслом на среднем огне. Разбейте яйцо в миску так, чтобы желток остался целым, добавьте немного соли и перца. Вылейте яйцо на сковороду и жарьте до готовности.
Промойте рукколу под проточной водой и обсушите бумажным полотенцем. Твердый сыр натрите на крупной терке.
Положите готовую овсяную кашу в тарелку. Сверху на кашу выложите жареное яйцо. Посыпьте сверху тертым сыром. Добавьте свежую рукколу для вкуса и украшения. Подавайте блюдо горячим. Оно сочетает в себе питательность овсянки, белок из яйца, а сыр добавляет пикантности. Приятного аппетита!
Экспериментируйте с разными видами овсянки (например, быстрого приготовления, цельнозерновой или стальной выдержки) для разнообразия текстур и вкусов в вашей каше.
Выбирайте сыр с выраженным вкусом, такой как чеддер или пармезан. Тертый сыр распределится равномерно по каше, создавая насыщенный вкус.
Не бойтесь экспериментировать с различными специями и добавками. Например, щепотка мускатного ореха или корицы добавит теплые ноты. Также можно попробовать добавить свежие ягоды или кусочки фруктов для сладости и разнообразия вкусов.
При жарке яйца используйте средний огонь, чтобы белок полностью схватился, но желток остался нежным и текучим. Это добавит блюду кремовости.
При варке овсянки на молоке следите, чтобы молоко не закипало. Идеально подогреть его до почти кипения, чтобы овсянка впитала все ароматы и стала насыщеннее.
Готовую овсяную кашу с сыром и яйцом лучше всего хранить в холодильнике. Переложите кашу в герметичный контейнер и убедитесь, что он хорошо закрыт. Так каша сохранит свою свежесть и вкус до 2-3 дней.
Для сохранения лучшего вкуса и текстуры, рассмотрите возможность хранения отдельных компонентов блюда раздельно. Овсяную кашу можно хранить в герметичном контейнере в холодильнике, а жареное яйцо и тертый сыр – в отдельных контейнерах. Таким образом, при повторном подогреве вы сможете избежать перегрева яйца и сыра, что позволит сохранить их оптимальную текстуру и вкус.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Этот рецепт представляет собой уникальное сочетание здорового пит...
Этот рецепт представляет собой уникальное сочетание овсянки, зеле...
Этот рецепт овсяной каши с яйцом и авокадо - прекрасный способ на...
Этот рецепт представляет собой прекрасное сочетание питательной о...
Этот рецепт овсяной каши с тыквой представляет собой идеальный ва...
Откройте для себя необычный взгляд на классическое блюдо с наши...
Откройте для себя искусство кулинарии с нашим рецептом овсяной ка...
Откройте для себя мир кулинарных рецептов с этим уникальным и про...
Этот рецепт овсяной каши со шпинатом - идеальный выбор для тех, к...
Этот уникальный рецепт овсяной каши с фетой и зеленью идеально ...
Этот рецепт представляет собой уникальное сочетание классической ...
Этот рецепт овсяной каши с курицей и паприкой - идеальный выбор д...
Этот рецепт овсяной каши с брокколи - настоящее открытие для люби...
Вкусные кулинарные рецепты
3295 рецептов
Посмотреть все закладки
