Соба с курицей и цуккини

no-avatar
Рецепт от Topfood
3 753 просмотра
Печать
30 мин
2021-10-18-7auh02-soba-noodles-with-beef-carrots-onions-and-sweet-2021-10-16-03-49-42-utc
Рейтинг
0 (0)
Обновлено 01.01.1970
Гречневая лапша соба имеет нежный вкус, приятный аромат и полезные свойства для организма, прежде всего тем, что совершенно не отягощает пищеварительные процессы. Соба является универсальным продуктом питания, ее можно есть и летом и зимой, холодной и горячей, как основное блюдо и гарнир, в супе, в салате, в вареном, в жареном, в печеном виде, с соусом и без него. Попробуйте приготовить собу с курицей и цукини!

Ингредиенты на
порции

  • Куриное филе
    450 гр
  • Цукини
    1 шт.
  • Болгарский перец красный
    1 шт.
  • Лук красный
    1 шт.
  • Зеленый лук
    1 шт.
  • Соевый соус
    3 ст. л.
  • Растительное масло
    3 ст. л.
  • Гречневая лапша
    150 гр

Энергетическая ценность на 100 гр

  • Калорийность

    506 ккал

  • Белки

    46 гр.

  • Жиры

    16 гр.

  • Углеводы

    43 гр.

Пошаговая инструкция

  • Куриное филе вымыть, обсушить бумажным полотенцем, нарезать тонкими полосками. Перец и лук нарезать соломкой. Цукини нарезать брусочками, стебли зеленого лука мелко нарезать.

  • На сковороде разогреть растительное масло, обжарить куриные кусочки.

  • Выложить перец и лук, слегка обжарить. Добавить цукини, мелко нарезанный зеленый лук. Перемешать все и обжарить минуты 3.

  • Отварить собу 4 минуты, откинуть на дуршлаг, выложить в отдельную ёмкость, влить соевый соус. Разложить собу по тарелкам, сверху выложить курицу с овощами. Приятного аппетита!

Приятного аппетита!

Отзывы о рецепте (0)

Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим

Поставить оценку & Отзыв
0 из 5
0 оценок
1
0
2
0
3
0
4
0
5
0

Похожие рецепты

1251

Вы уверены что хотите удалить отзыв?

Вкусные кулинарные рецепты

3008 рецептов

Telegram

Viber
WhatsApp
correct

Посмотреть все закладки