Калорийность
286 ккал
Белки
13 гр.
Жиры
5.9 гр.
Углеводы
32 гр.
Цукини промойте под проточной водой. Удалите плодоножку и разрежьте цукини вдоль на пластины. Лучше делать потолще, чтобы цукини чувствовались в лазанье. Разогрейте растительное масло на гриль-сковороде на среднем огне и обжарьте цукини до лёгкой золотистости.
Цукини вытащите из сковороды, налейте немного растительного масла. Чеснок и лук очистите от шелухи и нарежьте кубиками. Отправьте в сковороду. Шпинат также промойте и мелко нарежьте, добавьте в сковороду. Жарьте на среднем огне, пока вся лишняя влага не выпарится.
Сыр тофу мелко нарежьте или натрите на тёрке. В миске смешайте тофу со смесью из шпината, а также куриное яйцо. Всё тщательно перемешайте, посолите, поперчите и добавьте специи. Заранее разогрейте духовку до 180 градусов. В посуду для выпекания налейте растительное масло. Выложите цукини, сверху положите смесь из шпината и тофу. Заверните цукини в рулеты и выложите в форму для запекания. Сверху тёртый заранее сыр и томатный соус. Чередуйте слои, пока они не закончатся. Отправьте блюдо в разогретую духовку до 180 градусов на 30-35 минут. Приятного аппетита!
Если у вас нет сковороды-гриль, воспользуйтесь обычной антипригарной сковородой.
Приятного аппетита!
Простое и ароматное блюдо, которое можно есть в качестве главного приёма пищи. К...
Оригинальная, традиционная лазанья прямиком из Мексики. Будьте уверены, это блюд...
Эта лазанья создана для истинных ценителей вкусной еды. Терпкий вкус хереса, лес...
Паста по-итальянски под нежным сливочным соусом с обжаренными чесноком, шпинатом...
Хотите почувствовать себя настоящим итальянским шефом? Тогда попробуйте приготов...
Если вы не хотите готовить "сухой" вариант лазаньи, то попробуйте этот! Вас точн...
Данная лазанья уж точно подойдёт для гурманов, готовых потратиться на такое изыс...
Не знаете какую начинку подобрать для спагетти? Предлагаем вам вкусный и легкий ...
Эта лазанья специально для тех людей, которые следят за своей фигурой, а также д...
Ещё один аналог лазаньи, для которой не понадобится тесто. Блюдо получается нежн...
Приготовьте вкуснейшую классическую лазанью по нашему рецепту! Такое блюдо отлич...
Сегодня существует огромное многообразие соусов для пасты. Предлагаем вам испроб...
Вкусная, сытная и полезная лазанья, которая подойдёт и для любителей балканской ...
Один из самых быстрых и вкусных вариантов лазаньи. Креветки с лососем и соусом б...
Аппетитная паста с морепродуктами! Паста идеально подойдет к ужину и бокалу вина...
Пожалуй, в этой лазанье самый интересный и вкусный мясной соус. Вас приятно удив...
Простой рецепт под силу каждой хозяйке. Нетривиальное приготовление макарон. Кла...
Низкокалорийный и летний вариант лазаньи с солоноватым послевкусием. Сочетание с...
Пошаговые рецепты
1974 рецепта