Калорийность
286 ккал
Белки
13 гр.
Жиры
5.9 гр.
Углеводы
32 гр.
Цукини промойте под проточной водой. Удалите плодоножку и разрежьте цукини вдоль на пластины. Лучше делать потолще, чтобы цукини чувствовались в лазанье. Разогрейте растительное масло на гриль-сковороде на среднем огне и обжарьте цукини до лёгкой золотистости.
Цукини вытащите из сковороды, налейте немного растительного масла. Чеснок и лук очистите от шелухи и нарежьте кубиками. Отправьте в сковороду. Шпинат также промойте и мелко нарежьте, добавьте в сковороду. Жарьте на среднем огне, пока вся лишняя влага не выпарится.
Сыр тофу мелко нарежьте или натрите на тёрке. В миске смешайте тофу со смесью из шпината, а также куриное яйцо. Всё тщательно перемешайте, посолите, поперчите и добавьте специи. Заранее разогрейте духовку до 180 градусов. В посуду для выпекания налейте растительное масло. Выложите цукини, сверху положите смесь из шпината и тофу. Заверните цукини в рулеты и выложите в форму для запекания. Сверху тёртый заранее сыр и томатный соус. Чередуйте слои, пока они не закончатся. Отправьте блюдо в разогретую духовку до 180 градусов на 30-35 минут. Приятного аппетита!
Если у вас нет сковороды-гриль, воспользуйтесь обычной антипригарной сковородой.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Несомненно, все люди любят более упрощённые, но не менее вкусные и схожие с ориг...
Простое и ароматное блюдо, которое можно есть в качестве главного приёма пищи. К...
Думаете, в Греции только сыр фета и оливки? О нет! Пикантный, пряный вкус и неве...
Пожалуй, это самый классический вариант лазаньи, адаптированный под наши вкусы. ...
Откройте для себя наслаждение приготовления домашней лазаньи с индейкой и грибам...
Один из самых быстрых и вкусных вариантов лазаньи. Креветки с лососем и соусом б...
Полезная и вкусная лазанья подойдёт как для лёгкого перекуса, так и для полноцен...
Вкусная, сытная и полезная лазанья, которая подойдёт и для любителей балканской ...
Помните ли Вы мультфильм "Рататуй"? А "Гарфилд"? Как думаете, что будет, если см...
Ещё один аналог лазаньи, для которой не понадобится тесто. Блюдо получается нежн...
Лазанья по этому рецепту получается по-настоящему невероятной. Вкусная и нежная ...
Эта лазанья скорее напоминает оригинальный торт "Наполеон", чем классическое ита...
Сытная, очень лёгкая и вкусная лазанья. Ещё один вариант диетического блюда, кот...
Если вы не хотите готовить "сухой" вариант лазаньи, то попробуйте этот! Вас точн...
Вы когда-нибудь пробовали пуэрториканские блюда? Если нет, то эта лазанья погруз...
Оригинальная, традиционная лазанья прямиком из Мексики. Будьте уверены, это блюд...
Вкусные кулинарные рецепты
2711 рецептов
