Паста с тунцом и белой фасолью

no-avatar
Рецепт от Ходарева Анастасия
522 просмотра
Печать
30 мин
2024-05-29-lmtxpr-pasta-s-tunczom-i-beloj-fasolyu
Рейтинг
0 (0)
Обновлено 05.06.2024
Этот кулинарный рецепт предлагает вам приготовить вкусное и питательное блюдо - пасту с тунцом и белой фасолью. В домашних условиях вы сможете легко и быстро создать настоящий кулинарный шедевр. Это блюдо идеально для семейного ужина или обеда. Этот кулинарный рецепт позволит вам создать восхитительное блюдо. Для приготовления вам понадобятся: консервированный тунец, консервированная белая фасоль, чеснок, оливковое масло, паста и специи. Попробуйте приготовить пасту с тунцом и белой фасолью по нашему пошаговому рецепту и получите невероятно вкусное блюдо. Наслаждайтесь этим вкусным и ароматным блюдом!

Ингредиенты на
порции

  • Паста фузилли
    250
  • Консервированный тунец
    80
  • Каперсы маринованные
    60
  • Консервированная белая фасоль
    80
  • Зубчики чеснока
    3 шт.
  • Итальянские травы
    1 ч. л.
  • Оливковое масло
    3 ст. л.
  • Соль, перец
    по вкусу

Энергетическая ценность на 100 гр

  • Калорийность

    105,48 ккал

  • Белки

    9,91 гр.

  • Жиры

    2,9 гр.

  • Углеводы

    10,34 гр.

Пошаговая инструкция

  • Вскипятите воду в кастрюле и слегка подсолите. Сварите пасту до состояния аль денте в кипящей воде, около 8 минут. Затем откиньте пасту на дуршлаг. Чеснок очистите и мелко нарежьте.

  • Подготовьте тунец: слейте из него лишнюю жидкость. Также подготовьте белую фасоль и каперсы, слив жидкость и из нее. Разогрейте сковороду с оливковым маслом и обжарьте чеснок в течение минуты, затем добавьте тунец, фасоль, каперсы и тщательно перемешайте. 

  • Добавьте сваренную пасту и готовьте, помешивая, на медленном огне еще 1 минуту. В конце добавьте итальянские травы, соль и черный молотый перец, перемешайте и готовьте еще 1 минуту. Выложите пасту на тарелку и подавайте горячей.

Советы

  • Выбирайте только высококачественные ингредиенты для пасты с тунцом и белой фасолью. Особенно обратите внимание на тунец – лучше всего использовать тунец в оливковом масле, так как он придаст блюду насыщенный вкус.

  • Для более ароматного блюда добавьте в рецепт свежие травы, такие как базилик, петрушка или орегано. Эти ингредиенты не только украсят ваше блюдо, но и обогатят его вкус и аромат.

  • Добавьте щепотку лимонной цедры в конце приготовления. Этот ингредиент придаст пасте свежесть и легкую кислинку, которая прекрасно сочетается с тунцом и фасолью.

  • Для придания блюду пикантности и глубины вкуса добавьте оливки и немного перца чили. Эти ингредиенты прекрасно сочетаются с тунцом и фасолью, создавая гармоничный и насыщенный вкус.

  • Чтобы соус получился более густым и насыщенным, добавьте в него немного крахмала, разведенного в воде. Этот ингредиент поможет соусу лучше обволакивать пасту и ингредиенты, создавая гармоничное и вкусное блюдо.

  • Для того чтобы блюдо сохраняло свой вкус и текстуру, остудите его до комнатной температуры перед тем, как помещать в холодильник. Используйте герметичный контейнер для хранения, чтобы избежать впитывания посторонних запахов и поддержания свежести блюда. В таком виде пасту можно хранить в холодильнике до 3 дней, сохраняя все вкусовые качества.

  • Если вы хотите сохранить пасту на более длительный срок, разделите её на порции и поместите в контейнеры, удалив из них как можно больше воздуха. Замороженное блюдо сохраняет свои вкусовые качества до 2 месяцев.

Приятного аппетита!

Отзывы о рецепте (0)

Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим

Поставить оценку & Отзыв
0 из 5
0 оценок
1
0
2
0
3
0
4
0
5
0

Похожие рецепты

174

Вы уверены что хотите удалить отзыв?

Вкусные кулинарные рецепты

3294 рецепта

Telegram

Viber
WhatsApp
correct

Посмотреть все закладки