Калорийность
541 ккал
Белки
16.3 гр.
Жиры
20 гр.
Углеводы
75 гр.
Промойте рис, пока вода не станет прозрачной, замочите в 1 литре воды на 15 минут, затем рис процедите. Сыр панир нарежьте на кубики. Разогрейте 1 ст.л. растительного масла в большой сковороде и слегка подрумяньте кусочки панира со всех сторон. Выложите на тарелку и пока отложите.
Почистите репчатый лук, стручок перца чили, вымойте и мелко нарежьте. Помидоры вымойте и нарежьте средними кубиками.
В той же сковороде разогрейте оставшееся растительное масло. Добавьте семена зиры, лавровый лист и нарезанный зеленый перец чили. Как только появится аромат зиры, добавьте нарезанный лук и обжаривайте до прозрачности. Добавьте нарезанные помидоры и имбирно-чесночную пасту. Готовьте на среднем огне, перемешивая, пока большая часть жидкости не выпарится.
Добавьте процеженный рис, порошок кориандра, куркумы, зиры и соль. Перемешайте один раз и дайте рису поджариться в течение 1 минуты.
В сковороду добавьте панир, 2,5 стакана теплой воды. Накройте крышкой и готовьте около 8 минут, пока вся вода не впитается. Выключите огонь и оставьте сковороду под крышкой на 8-10 минут, чтобы впиталась лишняя влага. Свежую кинзу переберите, отрежьте кончики стеблей, вымойте и мелко нарежьте. Плов с паниром выложите на блюдо, украсьте нарезанной кинзой и подавайте на стол горячим.
Лучше всего для этого плова подходит рис басмати. Предварительное замачивание в воде позволит полностью раскрыться вкусу этого риса.
Вместо панира можно использовать брынзу или тофу, а свежие помидоры можно заменить томатной пастой.
По желанию, добавьте 0,5-1 стакан зеленого горошка, свежего или замороженного.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Для вкуса и аромата в плов часто добавляют различные сухофрукты и...
Откройте для себя удивительное приготовление плова с курицей в ду...
Томатный плов – вкусное, пряное блюдо из риса, помидоров, разных ...
Турецкая кухня практически немыслима без булгура, ведь плов по-ту...
Грибной плов с шампиньонами – вкусное блюдо, которое легко пригот...
Плов с мидиями готовят в странах Причерноморья, где это блюдо счи...
Вкусный вегетарианский плов можно приготовить и без мяса. Вкус бл...
Оригинальный плов с анчоусами готовится по всему Черноморскому по...
Приготовить узбекский плов в мультиварке можно без особых хлопот....
По этому рецепту вы сможете приготовить идеальный плов в духовом ...
Азербайджанский плов, приготовленный из риса и фасоли, с добавлен...
Откройте для себя истинное удовольствие от приготовления плова со...
Считается, что плов из булгура приготовить легче, чем из риса. По...
В Турции пловом называют любой рис, приготовленный на воде с доба...
Во многих азиатских странах и даже городах, есть свой фирменный р...
Булгур – отличная замена рису и многие блюда из булгура получаютс...
Вкусные кулинарные рецепты
3519 рецептов
Посмотреть все закладки