Калорийность
249 ккал
Белки
12.3 гр.
Жиры
1.8 гр.
Углеводы
49.5 гр.
Лук почистить, помыть и мелко нарезать.
Морковь почистить, натереть на терке.
Капусту помыть, разделить на соцветия.
Кабачки помыть, затем нарезать на небольшие кубики.
Помыть сладкий перец, семена удалить, нарезать перцы на четвертинки.
Помидоры также помыть и нарезать на кубики.
Разогреть сковороду на растительном масле. Вначале обжарить лук, затем добавить все остальные нарезанные ингредиенты (кроме помидор). Закрыть крышкой и тушить в течение 10 минут без воды.
В конце добавить нарезанные помидоры. Приправить специями на свой вкус и тушить до готовности (до 30 минут). Проверяйте готовность вилкой.
Приятного аппетита!
Сытный обед и ужин для всей семьи! Запах заставит всех домочадцев сбежаться на к...
Паста по-итальянски под нежным сливочным соусом с обжаренными чесноком, шпинатом...
Это очень вкусная и ароматная пицца с хрустящей корочкой, мягким, тонким тестом ...
Вкусная и ароматная пицца с песто готовится очень просто и быстро, если в запасе...
Прекрасные, сочные пельмени получатся у вас дома, если вы сделаете их по этому р...
Яркая шаурма с курицей, сезонными овощами и вкусным тянущимся сыром. Идеальна дл...
Грибной плов тот самый случай, когда и без мяса получается очень вкусно и сытно....
Быстрые куриные тефтельки в томатном соусе на обед или ужин. Они отлично подойду...
Гусиное мясо богато витаминами и полезными элементами, которые укрепляют и обога...
Приготовьте вкуснейшую классическую лазанью по нашему рецепту! Такое блюдо отлич...
Вкусное блюдо из гречневой лапши со свининой и овощами. В переводе означает как ...
Запечённая утка в вишнёвом соусе прекрасно дополнит любой праздничный стол! Тако...
Нежное тесто, сочная начинка, сырная корочка. Вообще пиццу готовят из теста на д...
Обычно шашлыки делают летом, когда выезжают на природу, но и зимой хочется себя ...
Быстро, просто, красиво и ну очень вкусно! Лапша с овощами, это просто и сытно, ...
Любимейшее блюдо для всей семьи! Домашняя пицца Пепперони готовится очень просто...
Для любителей полезной белковой, но вкусной еды, этот рецепт находка. Простые те...
Если вы держите пост или соблюдаете диету, то этот рецепт для вас. Предлагаем пр...
Вкусные кулинарные рецепты на каждый день
2168 рецептов