Шаурма с крабовыми палочками

beganskaakata
Рецепт от Екатерина Беганская
5 451 просмотров
Печать
20 мин
2022-03-05-3w79ud-krabovaya-shaurma
Рейтинг
0 (0)
Обновлено 14.03.2022
Шаурма – универсальное блюдо, так как начинку можно выбрать любую. Это не обязательно должно быть мясо или курица. Предлагаем приготовить шаурму с крабовыми палочками и добавить свежие овощи. Такой вариант получится более сочным, да ещё и низкокалорийным.

Ингредиенты на
порции

  • Лаваш
    2 шт.
  • Майонез
    4 стол.л.
  • Молодая капуста
    140
  • Крабовые палочки
    8 шт.
  • Огурцы свежие
    80
  • Корейская морковь
    80
  • Сыр твёрдый
    60
  • Соль
    по вкусу

Энергетическая ценность на 100 гр

  • Калорийность

    287 ккал

  • Белки

    24 гр.

  • Жиры

    32 гр.

  • Углеводы

    52 гр.

Пошаговая инструкция

  • Подготовим все ингредиенты заранее. Крабовые палочки разморозьте и очистите от плёнки, корейскую морковь слегка отожмите от маринада, а огурцы хорошо промойте.

  • Капусту нашинкуйте, добавьте немного соли и примните руками. Огурец нарежьте соломкой, так же и крабовые палочки.

  • На крупной тёрке натрите сыр.

  • После того, как все ингредиенты подготовлены, можно приступать к сборке шаурмы.

  • Расстилаем лист лаваша. Хорошо смазываем боковой край майонезом, но не задевая при этом верх и низ листа.

  • Первым слоем выкладываем капусту, затем крабовые палочки, морковь по-корейски и свежий огурец.

  • Посыпаем всё обильным количеством тёртого сыра.

  • Складываем лаваш конвертом: подворачиваем сначала края лаваша, а после скручиваем.

  • Готовую шаурму подрумяньте на сухой сковороде с обеих сторон, хватит пары минут.

  • Наша сочная шаурма готова. Быстрее к столу!

Рекомендации

  • Чтобы капуста не была слишком жёсткой, немного помните её руками, только не переусердствуйте. Также можно использовать пекинскую капусту.

  • Используйте сметану вместо майонеза, если хотите уменьшить калорийность блюда.

Приятного аппетита!

Отзывы о рецепте (0)

Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим

Поставить оценку & Отзыв
0 из 5
0 оценок
1
0
2
0
3
0
4
0
5
0

Похожие рецепты

1817

Вы уверены что хотите удалить отзыв?

Вкусные кулинарные рецепты

3130 рецептов

Telegram

Viber
WhatsApp
correct

Посмотреть все закладки