Клубнично-малиновый смузи боул

Рецепт от Анастасия Пецевич

3651 просмотр

2022-05-04-0jrocx-smuzi-bowl-s-klubnikoi-i-malinoi

Рейтинг

0 (0)

Приготовления 15 мин

Порций 2

Обновлено 27.06.2023

Этот кулинарный рецепт клубнично-малинового смузи боул – идеальное блюдо для летнего утра. Приготовленное в домашних условиях, оно обещает насыщенный фруктовый вкус и потрясающую цветовую палитру. Сочетание и аромат свежих ягод и кремообразная текстура, создает идеальный баланс между вкусом и полезностью. С каждым глотком вы почувствуете, как энергия наполняет ваш организм, оставляя уверенность в своем здоровом выборе. Изучите мир здорового питания с нашим простым рецептом приготовления смузи боул!

Замороженная клубника

200 гр.
Замороженная малина

200 гр.
Черника

150 гр.
Сливки (10-20%)

150 мл.
Кокосовая стружка

для украшения

Калорийность

368 ккал
Белки

8 гр.
Жиры

6 гр.
Углеводы

45 гр.

Для приготовления данного смузи боула возьмите замороженные ягоды: клубнику, малину и чернику. В таком виде поместите их в блендер и влейте сливки. Вы можете использовать растительные сливки, к примеру, кокосовые.
В режиме Пульс взбивайте ингредиенты до однородности. По необходимости перемешивайте ингредиенты. Переместите ягодно-сливочную массу в миску. Украсьте кокосовой стружкой. Приятного аппетита!

Убедитесь, что используете спелые ягоды для насыщенного вкуса. Замороженные фрукты - отличный вариант, они добавят вашему смузи более кремовую текстуру.
Добавление белка или йогурта в ваш смузи усилит его питательные свойства и сделает более сытным.
Семена чиа или льна обогатят ваш смузи боул дополнительными волокнами и замедлят усвоение сахаров.
Не забудьте украсить свое блюдо! Бананы, гранола, орехи, свежие ягоды или кокосовые стружки - отличное завершение.
Если вы предпочитаете более сладкий вариант, добавьте немного меда или агавы. Но помните о балансе - ягоды уже содержат естественный сахар.