Калорийность
80.07 ккал
Белки
1.31 гр.
Жиры
4.52 гр.
Углеводы
9.59 гр.
Для создания этого смузи боула вам понадобятся замороженные ягоды: клубника, малина и черника. В таком состоянии поместите их в блендер и добавьте сливки. Оставьте несколько ягод каждого вида для декора смузи боула. Вы также можете использовать и свежие ягоды для оформления.
Воспользуйтесь импульсным режимом блендера для взбивания ингредиентов до полной однородности. При необходимости перемешивайте содержимое. Переложите полученную ягодно-сливочную смесь в миску. Украсьте сверху кокосовой стружкой и ягодами. Приятного аппетита!
Для достижения идеальной текстуры смузи начните с использования замороженных ягод, выдержанных при комнатной температуре около 10 минут. Это облегчит их измельчение и сделает ваш смузи боул особенно кремовым.
Экспериментируйте с разными видами сливок (от коровьих до растительных), чтобы найти идеальный вкус и текстуру. К примеру, кокосовые сливки добавят экзотическое послевкусие.
Добавьте несколько листиков мяты или базилика перед взбиванием, чтобы внести свежие нотки во вкусовую палитру смузи боула, создавая уникальное сочетание ароматов.
Попробуйте добавить в смесь столовую ложку чиа семян или льняного масла для обогащения вашего смузи боула полезными Омега-3 жирными кислотами и дополнительной текстурой.
Украсьте ваш смузи боул не только кокосовой стружкой, но и гранолой или темным шоколадом для дополнительного визуального и вкусового разнообразия.
Если вы не планируете сразу употребить смузи боул с малиной и клубникой, разлейте его по плотно закрывающимся стеклянным контейнерам и храните в холодильнике не более 24 часов.
Для долгосрочного хранения вы можете заморозить смузи боул порциями, используя формочки для льда или небольшие контейнеры. Перед употреблением достаточно будет переместить нужное количество кубиков в миску и оставить на некоторое время при комнатной температуре.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Этот рецепт творожного боула с бананом и миндалем представляет со...
Смузи боул с бананом и ягодами – это идеальное блюдо для начала д...
Поке с лососем и дайконом - это изысканное и современное блюдо, к...
Откройте для себя удивительный рецепт приготовления смузи боул со...
Представляем вашему вниманию уникальный рецепт кокосового смузи б...
Откройте мир кулинарных рецептов прямо у себя на кухне с рецептом...
Приготовление смузи боула с семенами чиа — это кулинарный рецепт,...
Этот кулинарный рецепт смузи боула с голубикой и бананом подарит ...
Этот кулинарный рецепт смузи боула со шпинатом и ягодами — идеаль...
Поке боул с курицей — это не просто еда, а настоящее сочетание вк...
Этот рецепт поке с бурым рисом, лососем и салатом чука открывает ...
Этот рецепт поке с жареным яйцом и шампиньонами идеально подойд...
Откройте для себя удивительный мир кулинарных рецептов, начав с и...
Откройте для себя вкусное путешествие в мир кулинарных рецептов, ...
Поке боул с тунцом и манго – это восхитительное кулинарное блюдо,...
Этот рецепт поке с лососем, авокадо и шпинатом представляет собой...
Вкусные кулинарные рецепты
3611 рецептов
Посмотреть все закладки
