Калорийность
343 ккал
Белки
13 гр.
Жиры
9 гр.
Углеводы
35 гр.
Очистите от кожуры бананы, нарежьте кружочками. Положите 2 банана в пакет для замораживания или в котейнер, отправьте в морозилку на час. Для данного рецепта нам нужны именно замороженные бананы.
Клубнику и мяту промойте, обсушите. Это будет вашим украшением блюда. Клубнику нарежьте небольшими дольками.
В блендер отправьте замороженный банан, влейте кокосовое молоко, взбейте в блендере до однородности в режиме "Пульс". По необходимости перемешивайте ингредиенты.
Выложите получившуюся массу в миску. Посыпьте гранолой сверху, выложите нарезанный оставшийся банан, украсьте кокосовыми чипсами, клубникой и мятой. Ваш вкусный завтрак готов!
Кокосовое молоко можете заменить кокосовыми сливками. Если вы хотите густую консистенцию, можете добавить молоко или сливки вместе с натуральным йогуртом в пропорции 1:1.
Если вам не хватает сладости в смузи боуле, добавьте сах.зам или мёд/сироп топинамбура.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Этот кулинарный рецепт Малиново-миндального смузи боул с гранолой - это не прост...
Приготовьте смузи боул с бананом и гранолой по нашему рецепту! Его можно подават...
Малиновый смузи боул - это вкусный десерт для детей и взрослых, который можно по...
Поке с авокадо, яйцом и сыром горгонзола - это идеальное блюдо для тех, кто прид...
Смузи боул со шпинатом и киви - это очень вкусное блюдо, которое можно отнести к...
Приготовьте манговый смузи боул с фруктами и ягодами по нашему рецепту! Его можн...
Приготовьте вкуснейшее блюдо - боул из киноа с авокадо. Такое блюдо можно подава...
Самый быстрый и полезный вариант завтрака - смузи боул из йогурта и ягод. Такое ...
Порадуйте себя вкуснейшим блюдом - поке боул с лососем, бобами и рисом. Такое бл...
Поке с бурым рисом, лососем и салатом чука - это идеальное блюдо для тех, кто пр...
Прекрасный вариант завтрака или лёгкого ужина - чиа боул, который подойдёт и вег...
Поке боул с креветками и авокадо может стать отличным завтраком, а также обедом ...
Порадуйте себя вкуснейшим блюдом - поке с лососем, авокадо и шпинатом. Такое блю...
Смузи боул со шпинатом и ягодами - это очень вкусное блюдо, которое можно отнест...
Творожный боул с бананом и орехами прекрасно впишется в здоровый рацион и взросл...
Этот кулинарный рецепт клубнично-малинового смузи боул – идеальное блюдо для лет...
Вкусные кулинарные рецепты
2623 рецепта
