Калорийность
343 ккал
Белки
13 гр.
Жиры
9 гр.
Углеводы
35 гр.
Очистите от кожуры бананы, нарежьте кружочками. Положите 2 банана в пакет для замораживания или в котейнер, отправьте в морозилку на час. Для данного рецепта нам нужны именно замороженные бананы.
Клубнику и мяту промойте, обсушите. Это будет вашим украшением блюда. Клубнику нарежьте небольшими дольками.
В блендер отправьте замороженный банан, влейте кокосовое молоко, взбейте в блендере до однородности в режиме "Пульс". По необходимости перемешивайте ингредиенты.
Выложите получившуюся массу в миску. Посыпьте гранолой сверху, выложите нарезанный оставшийся банан, украсьте кокосовыми чипсами, клубникой и мятой. Ваш вкусный завтрак готов!
Кокосовое молоко можете заменить кокосовыми сливками. Если вы хотите густую консистенцию, можете добавить молоко или сливки вместе с натуральным йогуртом в пропорции 1:1.
Если вам не хватает сладости в смузи боуле, добавьте сах.зам или мёд/сироп топинамбура.
Приятного аппетита!
Оригинальный рецепт яйца пашот с креветками! Приготовьте вкусный завтрак в стиле...
Брускетта «Капрезе» – так ее еще называют, типично неаполитанское блюдо, которое...
Приготовьте вкуснейшее блюдо - боул из киноа с авокадо. Такое блюдо можно подава...
Смузи боул со шпинатом и киви - это очень вкусное блюдо, которое можно отнести к...
Пышные оладьи на молоке – это сытный и вкусный перекус, блюдо для завтрака или ч...
Необычные вкусные вареники с брынзой и шпинатом. Приготовить их очень просто и б...
Невероятно пышные и ароматные панкейки понравятся всей вашей семье! Отличная аль...
Пышные и вкусные оладьи, сделанные на кефире, соде и муке. Обжариваются на сково...
Омлет с зеленью - полезный завтрак для всей семьи за 5 минут. Добавляйте как мож...
Персиковый смузи – это летний освежающий напиток, который прост и быстр в пригот...
Смузи боул с бананом, манго и фундуком - прекрасный завтрак или ужин для взрослы...
Необычные ленивые вареники с изюмом, отличный вариант вкусного семейного завтрак...
Очень пышные и воздушные оладьи с легким ароматом кокоса и ванили. Готовятся оче...
Хотите приготовить вкусные бутерброды на завтрак за 5 минут? Рекомендуем этот ре...
Порадуйте себя вкуснейшим блюдом - боул с булгуром и тофу. Такое блюдо можно ест...
Сытные, вкусные вареники с печёнкой и картошкой отлично подойдут в качестве завт...
Предлагаем вашему вниманию очень простой и быстрый рецепт тонких блинов. В Велик...
Легкий в приготовлении рецепт ягодных вареников со смородиной. Готовятся очень б...
Вкусные кулинарные рецепты на каждый день
2157 рецептов