Малиново-миндальный смузи боул

Рецепт от Анастасия Пецевич

13064 просмотра

Приготовления 15 мин

Порций 2

Малиново-миндальный смузи боул - это вкусный десерт для детей и взрослых, который можно подавать в качестве полноценного завтрака, а также как десерт. По желанию вы можете добавлять другие фрукты или ягоды в смузи боул. Угостите своих близких вкуснейшим десертом!

Замороженная малина

200 гр.
Натуральный йогурт

300 гр.
Миндаль

120 гр.
Гречишный мёд

3 ст. л.
Семена льна

30 гр.
Гранола

60 гр.
Миндальные лепестки

для украшения

Калорийность

317 ккал
Белки

4.7 гр.
Жиры

7 гр.
Углеводы

48 гр.

Для приготовления данного смузи боула возьмите замороженные ягоды малины. Пару штук оставьте для украшения. В таком виде поместите их в блендер и добавьте натуральный йогурт.
Также в блендер всыпьте миндаль. Перед этим его можно немного измельчить ножом.
В чашу блендера отправьте семена льна и гречишный мёд. Начните взбивать ингредиенты в режиме "Пульс". По необходимости перемешивайте содержимое блендера. Дождитесь, когда масса станет однородной и густой.
Переместите получившуюся массу в миску. Украсьте оставшимися ягодами, гранолой и миндальными лепестками. Приятного аппетита!