Малиновый смузи боул

anastasia_petsevici
Рецепт от Анастасия Пецевич
7 560 просмотров
Печать
15 мин
2022-05-04-pwfv94-smuzi-bowl-malina
Рейтинг
0 (0)
Обновлено 10.03.2024
Откройте для себя вкусное путешествие в мир кулинарных рецептов, приготовив малиновый смузи боул в домашних условиях. Этот рецепт станет идеальным выбором для тех, кто стремится разнообразить своё меню питательным и вкусным завтраком или перекусом. Сочетание ароматной малины, сливок, гранолы и мёда создаёт гармоничный баланс вкусов и текстур. Простота приготовления делает этот рецепт доступным даже для начинающих кулинаров, а возможность адаптации под личные предпочтения делает его универсальным выбором для каждого. Опробуйте этот рецепт и позвольте себе насладиться каждой ложечкой этого изысканного десерта, приготовленного с любовью в домашних условиях.

Ингредиенты на
порции

  • Замороженная малина
    300
  • Сливки (10-20%)
    200
  • Гранола
    granola
    Гранола
    Гранола - это смесь из жареных овсяных хлопьев, орехов, семян, сухофруктов и меда или сиропа, часто выпекаемая до хрустящей текстуры. Она богата клетчаткой, белками и здоровыми жирами, предоставляя организму энергию и питательные вещества, витамины, минералы и антиоксиданты.
    100
  • Мед жидкий
    2 ст. л.

Энергетическая ценность на 100 гр

  • Калорийность

    291 ккал

  • Белки

    9 гр.

  • Жиры

    6 гр.

  • Углеводы

    39 гр.

Пошаговая инструкция

  • Для приготовления данного смузи боула возьмите замороженные ягоды малины. Пару штук оставьте для украшения. В таком виде поместите их в блендер и влейте сливки. Вы можете использовать растительные сливки, к примеру, кокосовые.

  • Добавьте в блендер жидкий мёд и большую часть гранолы.

  • В режиме Пульс взбивайте все ингредиенты до однородности. По необходимости перемешивайте ингредиенты. Переместите ягодно-сливочную массу в миску. Украсьте оставшимися ягодами и гранолой. Приятного аппетита!

Советы

  • Замороженная малина добавит вашему смузи боул особенный холодный штрих и густоту без добавления льда, который может разбавить вкус. Дайте малине оттаять на несколько минут перед использованием.

  • Экспериментируйте с разными видами сливок для разнообразия вкуса и текстуры вашего смузи боул. Кокосовые сливки придадут тропическое послевкусие.

  • Добавление гранолы не только обогатит вкус, но и добавит приятный хрустящий элемент. Выбирайте гранолу с добавлением орехов или семян для дополнительного питания и текстуры.

  • Регулируйте количество мёда в зависимости от вашего предпочтения по сладости и учитывая сладость самой малины. Можно также попробовать альтернативные подсластители, такие как агавы сироп или кленовый сироп.

  • Не бойтесь добавлять в ваш смузи боул другие ингредиенты, такие как шпинат, авокадо или банан, для улучшения питательной ценности и разнообразия вкуса.

  • Если вам нужно сохранить смузи боул на короткое время, поставьте его в холодильник в плотно закрытой емкости. Это поможет сохранить свежесть и предотвратить попадание посторонних запахов. 

  • Если вы хотите сохранить смузи боул на более длительный срок, попробуйте заморозить его в формочках для льда или кубиках. Перед употреблением дайте кубикам немного оттаять при комнатной температуре.

Приятного аппетита!

Отзывы о рецепте (0)

Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим

Поставить оценку & Отзыв
0 из 5
0 оценок
1
0
2
0
3
0
4
0
5
0

Похожие рецепты

2520

Вы уверены что хотите удалить отзыв?

Вкусные кулинарные рецепты

3285 рецептов

Telegram

Viber
WhatsApp
correct

Посмотреть все закладки