Калорийность
169 ккал
Белки
3.29 гр.
Жиры
8.47 гр.
Углеводы
21.98 гр.
Для приготовления этого смузи боула используйте замороженную малину, оставив несколько ягод для украшения. Поместите малину в блендер и добавьте сливки.
Далее добавляем в блендер жидкий мёд и большую часть гранолы. Отдавайте предпочтение жидкому меду, так как он легко смешивается с другими компонентами, обеспечивая однородную текстуру и равномерное распределение сладости.
Включите импульсный режим и взбивайте все компоненты до получения однородной массы. При необходимости остановите процесс и перемешайте ингредиенты вручную. Затем переложите получившуюся ягодно-сливочную смесь в миску. Украсьте оставшимися ягодами, гранолой и добавьте семена чиа для дополнительной текстуры и вкуса. Приятного аппетита!
Для разнообразия вкусовых ощущений смешайте малину с кусочками манго. Это сочетание придаст вашему блюду экзотическую нотку и добавит ярких красок.
Чтобы смузи боул был более кремовым и сладким, используйте спелые бананы и добавьте кокосовое молоко. Такое сочетание ингредиентов сделает блюдо особенно вкусным и нежным.
Украсьте ваш малиновый смузи боул смесью измельченных орехов и семечек льна. Они добавят хрустящую текстуру и полезные жиры, делая порции более сытными и питательными.
Для получения более густой консистенции добавьте в пюре немного греческого йогурта. Это не только улучшит текстуру блюда, но и увеличит содержание белка, что сделает его идеальным завтраком или перекусом.
Не бойтесь добавлять в ваш смузи боул с малиной другие ингредиенты, такие как шпинат, авокадо, различные ягоды для улучшения питательной ценности и разнообразия вкуса.
Если вам нужно сохранить смузи боул на короткое время, поставьте его в холодильник в плотно закрытой емкости. Это поможет сохранить свежесть и предотвратить попадание посторонних запахов.
Если вы хотите сохранить смузи боул на более длительный срок, попробуйте заморозить его в формочках для льда или кубиках. Перед употреблением дайте кубикам немного оттаять при комнатной температуре.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Рецепт вкусного, насыщенного поке боул с лососем, бобами и рисом ...
Этот рецепт поке с бурым рисом, лососем и салатом чука открывает ...
Этот рецепт творожного боула с бананом и миндалем представляет со...
Этот рецепт предлагает шаг за шагом освоить приготовление питател...
Этот кулинарный рецепт смузи боула с манго, киви и голубикой стан...
Откройте для себя радость домашнего кулинарного искусства с этим ...
Этот рецепт поке с жареным яйцом и шампиньонами идеально подойд...
Этот рецепт поке с лососем, авокадо и шпинатом представляет собой...
Приготовление смузи боула с семенами чиа — это кулинарный рецепт,...
Поке боул с креветками и яйцом – это кулинарный рецепт, который п...
Смузи боул с бананом и ягодами – это идеальное блюдо для начала д...
Веганский поке боул с салатом чука - это отличный вариант завтрак...
Поке с креветками и авокадо - кулинарный рецепт, который идеаль...
Этот рецепт смузи боула с бананом, манго и фундуком предлагает ис...
Откройте мир кулинарных рецептов прямо у себя на кухне с рецептом...
Откройте для себя удивительный мир кулинарных рецептов, начав с и...
Вкусные кулинарные рецепты
3611 рецептов
Посмотреть все закладки
Самые полезные комментарии