Калорийность
169 ккал
Белки
3.29 гр.
Жиры
8.47 гр.
Углеводы
21.98 гр.
Для приготовления этого смузи боула используйте замороженную малину, оставив несколько ягод для украшения. Поместите малину в блендер и добавьте сливки.
Далее добавляем в блендер жидкий мёд и большую часть гранолы. Отдавайте предпочтение жидкому меду, так как он легко смешивается с другими компонентами, обеспечивая однородную текстуру и равномерное распределение сладости.
Включите импульсный режим и взбивайте все компоненты до получения однородной массы. При необходимости остановите процесс и перемешайте ингредиенты вручную. Затем переложите получившуюся ягодно-сливочную смесь в миску. Украсьте оставшимися ягодами, гранолой и добавьте семена чиа для дополнительной текстуры и вкуса. Приятного аппетита!
Для разнообразия вкусовых ощущений смешайте малину с кусочками манго. Это сочетание придаст вашему блюду экзотическую нотку и добавит ярких красок.
Чтобы смузи боул был более кремовым и сладким, используйте спелые бананы и добавьте кокосовое молоко. Такое сочетание ингредиентов сделает блюдо особенно вкусным и нежным.
Украсьте ваш малиновый смузи боул смесью измельченных орехов и семечек льна. Они добавят хрустящую текстуру и полезные жиры, делая порции более сытными и питательными.
Для получения более густой консистенции добавьте в пюре немного греческого йогурта. Это не только улучшит текстуру блюда, но и увеличит содержание белка, что сделает его идеальным завтраком или перекусом.
Не бойтесь добавлять в ваш смузи боул с малиной другие ингредиенты, такие как шпинат, авокадо, различные ягоды для улучшения питательной ценности и разнообразия вкуса.
Если вам нужно сохранить смузи боул на короткое время, поставьте его в холодильник в плотно закрытой емкости. Это поможет сохранить свежесть и предотвратить попадание посторонних запахов.
Если вы хотите сохранить смузи боул на более длительный срок, попробуйте заморозить его в формочках для льда или кубиках. Перед употреблением дайте кубикам немного оттаять при комнатной температуре.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Откройте для себя удивительный мир кулинарных рецептов, начав с и...
Этот кулинарный рецепт смузи боула с манго, киви и голубикой стан...
Откройте для себя магию приготовления шоколадного смузи боул с ба...
Приготовление смузи боула с семенами чиа — это кулинарный рецепт,...
Этот кулинарный рецепт смузи боула со шпинатом и ягодами — идеаль...
Приготовление смузи боул с малиной и клубникой в домашних условия...
Этот рецепт поке с жареным яйцом и шампиньонами идеально подойд...
Откройте для себя мир кулинарного искусства, приготовив удивитель...
Этот рецепт предлагает шаг за шагом освоить приготовление питател...
Данный рецепт предлагает исключительный способ приготовления мали...
Этот кулинарный рецепт смузи боула с голубикой и бананом подарит ...
Поке боул с креветками и яйцом – это кулинарный рецепт, который п...
Откройте для себя радость домашнего кулинарного искусства с этим ...
Откройте для себя радость приготовления утончённого и питательног...
Поке с лососем и дайконом - это изысканное и современное блюдо, к...
Поке боул с курицей — это не просто еда, а настоящее сочетание вк...
Вкусные кулинарные рецепты
3602 рецепта
Посмотреть все закладки
Самые полезные комментарии