Калорийность
169 ккал
Белки
3.29 гр.
Жиры
8.47 гр.
Углеводы
21.98 гр.
Для приготовления этого смузи боула используйте замороженную малину, оставив несколько ягод для украшения. Поместите малину в блендер и добавьте сливки.
Далее добавляем в блендер жидкий мёд и большую часть гранолы. Отдавайте предпочтение жидкому меду, так как он легко смешивается с другими компонентами, обеспечивая однородную текстуру и равномерное распределение сладости.
Включите импульсный режим и взбивайте все компоненты до получения однородной массы. При необходимости остановите процесс и перемешайте ингредиенты вручную. Затем переложите получившуюся ягодно-сливочную смесь в миску. Украсьте оставшимися ягодами, гранолой и добавьте семена чиа для дополнительной текстуры и вкуса. Приятного аппетита!
Для разнообразия вкусовых ощущений смешайте малину с кусочками манго. Это сочетание придаст вашему блюду экзотическую нотку и добавит ярких красок.
Чтобы смузи боул был более кремовым и сладким, используйте спелые бананы и добавьте кокосовое молоко. Такое сочетание ингредиентов сделает блюдо особенно вкусным и нежным.
Украсьте ваш малиновый смузи боул смесью измельченных орехов и семечек льна. Они добавят хрустящую текстуру и полезные жиры, делая порции более сытными и питательными.
Для получения более густой консистенции добавьте в пюре немного греческого йогурта. Это не только улучшит текстуру блюда, но и увеличит содержание белка, что сделает его идеальным завтраком или перекусом.
Не бойтесь добавлять в ваш смузи боул с малиной другие ингредиенты, такие как шпинат, авокадо, различные ягоды для улучшения питательной ценности и разнообразия вкуса.
Если вам нужно сохранить смузи боул на короткое время, поставьте его в холодильник в плотно закрытой емкости. Это поможет сохранить свежесть и предотвратить попадание посторонних запахов.
Если вы хотите сохранить смузи боул на более длительный срок, попробуйте заморозить его в формочках для льда или кубиках. Перед употреблением дайте кубикам немного оттаять при комнатной температуре.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Поке боул с тунцом и манго – это восхитительное кулинарное блюдо,...
Откройте для себя мир кулинарного искусства, приготовив удивитель...
Приготовление смузи боул с малиной и клубникой в домашних условия...
Ягодный боул с йогуртом – это идеальное блюдо для тех, кто ценит ...
Поке с креветками и авокадо - кулинарный рецепт, который идеаль...
Этот рецепт поке с жареным яйцом и шампиньонами идеально подойд...
Откройте для себя магию приготовления шоколадного смузи боул с ба...
Откройте для себя радость домашнего кулинарного искусства с этим ...
Откройте для себя радость приготовления утончённого и питательног...
Откройте мир кулинарных рецептов прямо у себя на кухне с рецептом...
Этот кулинарный рецепт смузи боула со шпинатом и ягодами — идеаль...
Веганский поке боул с салатом чука - это отличный вариант завтрак...
Представляем вашему вниманию уникальный рецепт кокосового смузи б...
Данный рецепт предлагает исключительный способ приготовления мали...
Этот рецепт поке с лососем, авокадо и шпинатом представляет собой...
Откройте для себя удивительный рецепт приготовления смузи боул со...
Вкусные кулинарные рецепты
3611 рецептов
Посмотреть все закладки
Самые полезные комментарии