Калорийность
362 ккал
Белки
5 гр.
Жиры
3 гр.
Углеводы
43 гр.
Сперва промойте манго, разрежьте его на 2 половины, по необходимости избавьтесь от косточки. Очистите половинки фрукта от кожуры и нарежьте его небольшими кусочками. Отправьте манго в блендер. Оставьте несколько кусочков для украшения. Киви и голубику также промойте. Очистите киви от кожуры и нарежьте кружочками.
Отправьте киви в блендер, оставив несколько кусочков для украшения. В блендер также добавьте натуральный йогурт и начните взбивать массу в режиме Пульс. Взбивайте до однородности.
Переместите получившуюся массу в миску. Украсьте смузи боул оставшимися фруктами, голубикой и посыпьте кокосовыми чипсами, а также семенами чиа. Приятного аппетита!
Советуем использовать для данного рецепта густой натуральный йогурт без добавок.
Приятного аппетита!
Отличный вариант завтрака на 14 февраля для возлюбленных! Яичница в хлебе в виде...
Рецепт лёгкого и вкусного завтрака на все времена. Этот нежный и пышный омлет с ...
Поке боул с курицей - это идеальное блюдо для тех, кто придерживается правильног...
Воскресным утром приятно проснуться, ощутив аромат гренок, готовящихся на кухне....
Если вы не можете придумать чем побаловать себя на завтрак, то этот рецепт прост...
Жасминовый смузи подарит заряд бодрости холодным утром. А приготовление этого бо...
Смузи боул с бананом, манго и фундуком - прекрасный завтрак или ужин для взрослы...
Сэндвич с ветчиной и шпинатом - отличный вариант не только завтрака, такой сэндв...
Питательный вариант вкусного завтрака Вам обеспечен. Лёгкое блюдо, которое включ...
Невероятно пышные и ароматные панкейки понравятся всей вашей семье! Отличная аль...
Предлагаем вам приготовить домашние, сытные вареники с картошкой и квашеной капу...
Вкусные, необычные сытные вареники для всей семьи на завтрак, обед и ужин. А сам...
Сэндвич с чёрным хлебом - отличный вариант не только завтрака, такой сэндвич мож...
Блюда с яйцами пашот идеально подходят тем, кто предпочитает готовить простые, н...
Смузи с грушей - густой, сытный, ароматный напиток, который хорошо подойдёт в ка...
Очень пышные и воздушные оладьи с легким ароматом кокоса и ванили. Готовятся оче...
Смузи со сливами - это густой, низкокалорийный, полезный завтрак для всей семьи....
Сырники с брусникой и черникой — очень вкусный и полезный завтрак для всей семьи...
Вкусные кулинарные рецепты на каждый день
2157 рецептов