Манговый смузи боул с фруктами и ягодами

anastasia_petsevici
Рецепт от Анастасия Пецевич
6 507 просмотров
Печать
15 мин
2022-05-04-t0l52v-smuzi-bowl-s-mango
Рейтинг
0 (0)
Обновлено 04.01.2023
Приготовьте манговый смузи боул с фруктами и ягодами по нашему рецепту! Его можно подавать как на завтрак, так и на ужин. Смузи боул - это отличное решение для сладкоежек, которые следят за своей фигурой. Времени на приготовление уйдёт очень мало. Перейдём к рецепту!

Ингредиенты на
порции

  • Манго
    1 шт.
  • Натуральный йогурт
    300
  • Киви
    2 шт.
  • Голубика
    100
  • Кокосовые чипсы
    для украшения
  • Семена чиа
    для украшения

Энергетическая ценность на 100 гр

  • Калорийность

    362 ккал

  • Белки

    5 гр.

  • Жиры

    3 гр.

  • Углеводы

    43 гр.

Пошаговая инструкция

  • Сперва промойте манго, разрежьте его на 2 половины, по необходимости избавьтесь от косточки. Очистите половинки фрукта от кожуры и нарежьте его небольшими кусочками. Отправьте манго в блендер. Оставьте несколько кусочков для украшения. Киви и голубику также промойте. Очистите киви от кожуры и нарежьте кружочками. 

  • Отправьте киви в блендер, оставив несколько кусочков для украшения. В блендер также добавьте натуральный йогурт и начните взбивать массу в режиме Пульс. Взбивайте до однородности. 

  • Переместите получившуюся массу в миску. Украсьте смузи боул оставшимися фруктами, голубикой и посыпьте кокосовыми чипсами, а также семенами чиа. Приятного аппетита!

Советы

  • Советуем использовать для данного рецепта густой натуральный йогурт без добавок.

Приятного аппетита!

Отзывы о рецепте (0)

Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим

Поставить оценку & Отзыв
0 из 5
0 оценок
1
0
2
0
3
0
4
0
5
0

Похожие рецепты

2169

Вы уверены что хотите удалить отзыв?

Вкусные кулинарные рецепты

2837 рецептов

Telegram

Viber
WhatsApp
correct

Посмотреть все закладки