Калорийность
83.38 ккал
Белки
6.52 гр.
Жиры
3.72 гр.
Углеводы
7.03 гр.
Промойте рис под холодной водой несколько раз. Наберите в кастрюлю воду, отправьте на плиту и готовьте рис, следуя указаниям на упаковке. Обычно процесс варки риса занимает от 15 до 25 минут. Соотношение воды к рису обычно составляет 2:1. Это значит, что на одну часть риса нужно взять две части воды. Такое соотношение позволяет рису впитать воду полностью и свариться до нужной консистенции.
Помойте креветки под холодной водой. Налейте воду в среднюю кастрюлю и доведите до кипения. Добавьте соль и перец по вкусу. Как только вода закипит, добавьте креветки и варите 3-5 минут, пока они не станут ярко-оранжевыми. Остывшие креветки очистите от панциря. Можете оставить несколько креветок с хвостиком, чтобы украсить блюдо.
Авокадо помойте, разрежьте пополам, удалите косточку и нарежьте мякоть дольками. Далее помойте, огурец, помидоры, листья салата. Порежьте огурец кружочками, помидоры черри на половинки, а салат нарвите или нарежьте произвольными кусочками.
Начинаем сервировать блюдо. В миску сначала выкладываем рис, затем добавляем поочередно авокадо, листья салата, помидоры, огурцы и креветки. Посыпаем кунжутом, украшаем микрозеленью, солим и первичм по вкусу. Далее поливаем соевым соусом и подаем к столу!
Чтобы поке с креветками и авокадо было еще вкуснее, используйте для варки риса смесь рисового уксуса и сахара. Это добавит блюду легкую сладость и характерную кислинку, делая его более ароматным.
Добавьте к поке с креветками и авокадо немного водорослей чука. Эти морепродукты придадут блюду оригинальный вкус и текстуру, делая его более аутентичным и насыщенным.
Используйте различные соусы и заправки для поке с креветками и авокадо. Попробуйте соевый соус, смешанный с маслом чили, чтобы добавить остроты и пикантности, или создайте собственную заправку на основе уксуса и сахара.
В качестве финального шага добавьте к поке с креветками немного масла. Оливковое или кунжутное масло прекрасно подчеркнут вкус морепродуктов и свежих овощей, придавая блюду мягкость и насыщенность.
При приготовлении поке с креветками и авокадо используйте смесь белого и черного риса. Это добавит блюду не только интересный внешний вид, но и разнообразие текстур, придавая вашему блюду больше оригинальности.
Чтобы сохранить свежесть и текстуру ингредиентов, храните их отдельно в плотно закрытых контейнерах в холодильнике. Соединяйте их непосредственно перед употреблением, чтобы избежать размягчения овощей и риса.
Если вы нарезали авокадо и не использовали его полностью, оставьте косточку в неиспользованной части и плотно оберните пищевой пленкой, чтобы минимизировать контакт с воздухом и предотвратить потемнение. Храните в холодильнике и используйте в течение 24 часов.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Поке боул с тунцом и манго – это восхитительное кулинарное блюдо,...
Приготовление смузи боула с семенами чиа — это кулинарный рецепт,...
Данный рецепт предлагает исключительный способ приготовления мали...
Откройте мир кулинарных рецептов прямо у себя на кухне с рецептом...
Этот кулинарный рецепт смузи боула с голубикой и бананом подарит ...
Представляем вашему вниманию уникальный рецепт кокосового смузи б...
Откройте для себя удивительный мир кулинарных рецептов, начав с и...
Откройте для себя вкусное путешествие в мир кулинарных рецептов, ...
Веганский поке боул с салатом чука - это отличный вариант завтрак...
Откройте для себя магию приготовления шоколадного смузи боул с ба...
Откройте для себя радость приготовления утончённого и питательног...
Этот рецепт поке с бурым рисом, лососем и салатом чука открывает ...
Этот рецепт поке с лососем, авокадо и шпинатом представляет собой...
Этот рецепт предлагает шаг за шагом освоить приготовление питател...
Смузи боул с бананом и ягодами – это идеальное блюдо для начала д...
Поке боул с курицей — это не просто еда, а настоящее сочетание вк...
Вкусные кулинарные рецепты
3544 рецепта
Посмотреть все закладки
