Калорийность
517 ккал
Белки
16 гр.
Жиры
15 гр.
Углеводы
25 гр.
Рис промойте несколько раз под холодной водой. Приготовьте его по инструкции, указанной на упаковке. Обычно на то, чтобы сварить рис, уходит от 15 до 25 минут.
Сырой лосось по необходимости промойте и обсушите. Нарежьте его небольшими кубиками. Перец чили промойте и очистите от семечек мелко нарежьте. Имбирь промойте, очистите от кожуры и измельчите ножом.
В отдельную ёмкость налейте соевый соус, положите перец чили, имбирь. Лайм разрежьте на 2 части. Из одной половинки лайма выдавите сок, надавив рукой, или используйте соковыжималку. Добавьте кунжутное масло. Перемешайте все ингредиенты. Положите лосось в маринад, оставьте на 10 минут.
Огурец, дайкон и микрозелень тщательно промойте. Огурец нарежьте кружочками. Дайкон также нарежьте дольками, с микрозелени стряхните воду после мытья.
Начните сервировать блюдо. Выложите рис в миску. Затем сверху выкладывайте отдельные ингредиенты: огурец, микрозелень, лосось, редис. Вторую половинку лайма нарежьте дольками, положите дольку сверху риса. Полейте поке оставшимся маринадом от лосося. Посыпьте семенами кунжута. Приятного аппетита!
Используйте любой тип риса для приготовления данного поке боула: рис басмати, рис жасмин, рис для суш и т.д.
Приятного аппетита!
Сэндвич с омлетом из гренок станет очень вкусным и полезным завтраком для взросл...
Брускетта – аппетитная закуска, очень простая в приготовлении. Ее можно подавать...
Сегодня мы познакомим вас с рецептом полезных, безглютеновых блинов из зеленой г...
Смузи из огурца - вкусный, полезный, витаминный завтрак, на приготовление которо...
Приготовьте манговый смузи боул с фруктами и ягодами по нашему рецепту! Его можн...
Клубнично-малиновый смузи боул - это вкусный десерт для детей и взрослых, которы...
Все любят горячие бутерброды с куриной грудкой. Приготовьте блюдо на воскресный ...
Аппетитное яйцо пашот в сочетании с авокадо и хрустящими тостами! Идеальное блюд...
Сладкие, яркие ленивые вареники с тыквой. Отлично подойдут в качестве сытного за...
Веганский поке боул с салатом чука - это отличный вариант завтрака, обеда или уж...
Вареники с сыром – это лёгкий и быстрый в приготовлении рецепт, который понравит...
Необычные ягодные вареники с вишней и творогом. Отлично разнообразят любой завтр...
Брускетты идеально подходит для тех, кто хочет приготовить вкусные закуски, не п...
Блюда с яйцами пашот идеально подходят тем, кто предпочитает готовить простые, н...
Cэндвич с ветчиной, сыром и луком - отличный вариант не только завтрака, такой с...
Порадуйте себя вкуснейшим блюдом - поке боул с тунцом и манго. Такое блюдо можно...
Вкусный и быстрый в приготовлении напиток для себя и детей. Очень рекомендуем ва...
А вы знаете, что количество рецептов блинов – просто невозможно подсчитать! Поэт...
Вкусные кулинарные рецепты на каждый день
2224 рецепта