Калорийность
564 ккал
Белки
8 гр.
Жиры
10 гр.
Углеводы
48 гр.
Шоколад поломайте на небольшие кусочки, поместите его в миску. Растопите шоколад в микроволновке импульсами по 10-15 секунд. Каждый раз, когда достаёте шоколад из микроволновки, немного перемешивайте его ложкой или венчиком. В горячий шоколад положите сливочное масло, перемешайте до однородности.
Бананы очистите, 2 банана нарежьте крупными кусочками и отправьте в блендер. Добавьте к ним грецкие орехи, натуральный йогурт и 1 ч. л. арахисовой пасты. Влейте сюда же растопленный шоколад. Взбивайте массу до однородности в режиме "Пульс". По необходимости перемешивайте ингредиенты в блендере.
Переместите получившуюся массу в миску. Оставшийся банан нарежьте кружочками, выложите его сверху бананово-шоколадной массы. Выложите немного гранолы, посыпьте блюдо семенами чиа и украсьте оставшейся арахисовой пастой. Приятного аппетита!
Вместо горького шоколада можете использовать молочный без добавок.
Приятного аппетита!
Интересная вариация рецепта оладушек, где вы можете поэкспериментировать и добав...
Если вы хотите вспомнить вкус лета, а также укрепить свой иммунитет, то этот рец...
Очень пышные и воздушные оладьи с легким ароматом кокоса и ванили. Готовятся оче...
Хотите сделать завтрак в английском стиле? Сделайте овсяную кашу на молоке и вод...
Из айрана готовят разные блюда: летние супы, подливы и соусы к мясным блюдам, но...
Клубнично-малиновый смузи боул - это вкусный десерт для детей и взрослых, которы...
Сэндвич с копчёной говядиной и малосольными огурцами отлично подойдёт любителям ...
Ароматные сырники с бананом, это что-то новенькое! Если вы еще не пробовали этот...
Смузи боул со шпинатом и киви - это очень вкусное блюдо, которое можно отнести к...
Малиново-миндальный смузи боул - это вкусный десерт для детей и взрослых, которы...
Идеальный рецепт на завтрак, который сможет приготовить каждый. Вы потратите сов...
Необычный рецепт рисовой каши, приготовленной на молоке. Неповторимый вкус блюда...
Смузи из огурца - вкусный, полезный, витаминный завтрак, на приготовление которо...
Сэндвич с курицей и яйцом - это очень сытный и вкусный завтрак для взрослых и де...
Овсяная крупа богата клетчаткой, калием, фосфором и железом. Предлагаем простой ...
Зимний смузи - десерт для тех, кто хочет насладиться летним напитком в любое вре...
Простые в приготовлении оладьи из ингредиентов, которые почти всегда под рукой. ...
Черничный смузи - это простой напиток для жаркого, знойного летнего дня. Он отли...
Вкусные кулинарные рецепты на каждый день
2157 рецептов