Калорийность
231 ккал
Белки
9 гр.
Жиры
3 гр.
Углеводы
42 гр.
В миску положите натуральный йогурт. Добавьте мёд и перемешайте.
Малину и ежевику промойте под водой и выложите сверху йогурта.
Овсяные хлопья всыпьте между ягодами. Если у вас есть время, то вы можете размешать смузи боул и дать ему постоять 10 минут, чтобы хлопья разбухли и стали мягкими. Ваш завтрак готов!
Для придания смузи боул дополнительной прохлады и густоты попробуйте использовать замороженные ягоды. Это не только усилит вкус, но и сделает консистенцию блюда более насыщенной и интересной.
Подавайте смузи боул в красивых стеклянных чашах или коктейльных бокалах, украсив вверху свежими ягодами, мятой и небольшим количеством меда.
Добавьте в смузи боул различные орехи и семена, такие как чиа или льняные семена, для увеличения содержания Омега-3 и дополнительной текстуры.
Для улучшения пищеварения и добавления полезных свойств к вашему смузи боул выбирайте йогурт с живыми культурами пробиотиков. Это придаст не только пользу для здоровья, но и более насыщенный вкус.
Если вам нужна дополнительная сладость, используйте натуральные подсластители, такие как агава, кленовый сироп или даже пюре из фиников вместо сахара или искусственных подсластителей.
Для сохранения свежести и избегания поглощения запахов храните смузи боул в герметичных стеклянных контейнерах. Стекло не вступает в реакцию с продуктами и помогает поддерживать вкус и аромат на более длительный срок.
Чтобы предотвратить окисление и потерю яркого цвета ягод в смузи боул, добавьте несколько капель свежевыжатого лимонного сока перед его хранением. Лимонная кислота замедлит процесс окисления.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Этот рецепт позволяет каждому поклоннику кулинарии освоить приг...
Этот рецепт Смузи боул с голубикой и бананом - настоящая находка ...
Этот рецепт поке с лососем, авокадо и шпинатом представляет собой...
Откройте для себя простой и вдохновляющий рецепт приготовления по...
Откройте для себя магию приготовления шоколадного смузи боул с ба...
Откройте для себя мир кулинарных шедевров, приготовив Поке боул с...
Данный рецепт предлагает шаг за шагом разобраться в приготовлен...
Данный рецепт предлагает исключительный способ приготовления мали...
Смузи боул со шпинатом и ягодами - это очень вкусное блюдо, котор...
Представляем вашему вниманию уникальный рецепт кокосового смузи б...
Этот рецепт поке с жареным яйцом и шампиньонами идеально подойд...
Откройте для себя вкусное путешествие в мир кулинарных рецептов, ...
Этот рецепт предлагает шаг за шагом освоить приготовление питател...
Откройте для себя радость домашнего кулинарного искусства с этим ...
Откройте для себя радость приготовления утончённого и питательног...
Этот рецепт творожного боула с бананом и миндалем представляет со...
Вкусные кулинарные рецепты
3021 рецепт
Посмотреть все закладки
