Смузи боул из замороженных ягод

Рецепт от Анастасия Пецевич

17135 просмотров

Приготовления 10 мин

Порций 2

Самый быстрый и полезный вариант завтрака - смузи боул из замороженных ягод. Такое десертное блюдо идеально подходит для тех, кто следит за фигурой. Вы можете не беспокоиться о том, что вам придётся рано вставать, чтобы приготовить завтрак. Смузи боул готовится в считанные минуты! Также данный смузи боул подходит для вегетарианского типа питания.

Замороженная голубика

300 гр.
Замороженная ежевика

400 гр.
Манго

1 шт.
Кокосовые сливки

40 мл.
Миндальные лепестки

40 гр.

Калорийность

313 ккал
Белки

4.5 гр.
Жиры

3 гр.
Углеводы

47 гр.

Манго помойте, очистите от кожуры и нарежьте кубиками. По необходимости избавьтесь от внутренней косточки.
В блендер отправьте замороженную ежевику и голубику, манго, сюда же влейте кокосовые сливки. В режиме "Пульс" взбивайте все ингредиенты до однородного состояния.
Получившуюся массу переместите в миску. Украсьте смузи боул замороженными ягодами и миндальными лепестками. Приятного аппетита!