Калорийность
486 ккал
Белки
9 гр.
Жиры
18 гр.
Углеводы
54 гр.
Очистите от кожуры 2 банана, нарежьте на крупные части и отправьте в блендер. Последний банан также очистите, нарежьте кружочками. Туда же отправьте йогурт и мёд. Перебейте всё в блендере до однородности.
Выложите получившуюся массу в миску. Посыпьте гранолой сверху, выложите нарезанный банан, посыпьте кокосовой стружкой, а также добавьте жареный арахис. Положите ложку арахисовой пасты для одной порции. Приятного аппетита!
По желанию замените жареный арахис грецкими орехами, пеканом или бразильским орехом.
Гранолу можно заменить на мюсли на ваш выбор.
Приятного аппетита!
Смузи из огурца - вкусный, полезный, витаминный завтрак, на приготовление которо...
Удивите себя и своих близких вкуснейшим блюдом - поке с лососем и нори. Такое бл...
Сэндвич с тунцом и овощами понравится и взрослым, и детям! Это очень полезный и ...
Сыроеды и вегетарианцы будут в восторге от этого смузи, а также люди на диетах. ...
Необычные вкусные вареники с брынзой и шпинатом. Приготовить их очень просто и б...
Отличный рецепт быстрого завтрака на выходные, французские гренки. Для этого блю...
Порадуйте себя вкуснейшим блюдом - поке боул с тунцом и манго. Такое блюдо можно...
Вкусный авокадо-тост в честь праздника 14 февраля прямо у вас дома! Такой завтра...
Если вы хотите похудеть, вам непременно нужно начинать свой день с каши. Овсяная...
Веганский поке боул с салатом чука - это отличный вариант завтрака, обеда или уж...
Поке с бурым рисом, лососем и салатом чука - это идеальное блюдо для тех, кто пр...
Это самый простой завтрак. Прекрасно сочетает в себе белки, жиры и углеводы. Неж...
Сэндвич с ананасом и индейкой - отличный вариант не только завтрака, такой сэндв...
Вкуснейшая закуска - брускетта с авокадо и томатной пастой. Подойдёт вегетарианц...
Любимые всеми блины можно приготовить по-разному. На нашем сайте собрано много р...
Нежные, тающие во рту блинчики в сочетании с тонкими ломтиками банана и политые ...
Если вам захотелось разнообразия, то вы нашли нужный рецепт. Эти блины не только...
Интересная вариация рецепта оладушек, где вы можете поэкспериментировать и добав...
Вкусные кулинарные рецепты на каждый день
2157 рецептов