Калорийность
254 ккал
Белки
8 гр.
Жиры
2 гр.
Углеводы
36 гр.
Бананы очистите. Порежьте на крупные кусочки 2 банана и отправьте их в блендер. Оставшийся банан нарежьте кружочками.
Чернику и малину промойте под водой, дайте ей стечь. Отправьте ягоды в блендер, оставьте горсть малины и черники для украшения блюда.
В блендер также добавьте натуральный йогурт. Начните взбивать на режиме “Пульс”. По необходимости перемешивайте ингредиенты. Измельчайте содержимое до однородного состояния. Затем переместите получившуюся массу по мискам. Украсьте ягодами и посыпьте кокосовой стружкой. Приятного аппетита!
Для добавления свежести и интересного контраста вкусов, используйте замороженные бананы и свежие ягоды. Замороженные бананы придадут смузи-боулу кремовую текстуру.
Попробуйте добавить в смузи щепотку молотой корицы или кардамона. Эти специи не только улучшат вкус вашего блюда, но и добавят нотку экзотики и аромата.
Для еще более кремовой текстуры добавьте в блендер половинку спелого авокадо. Этот ингредиент не изменит вкус смузи-боул, но сделает его текстуру невероятно нежной и сытной.
Используйте разноцветные ягоды, такие как клубника, голубика, ежевика, для создания яркого и аппетитного внешнего вида смузи-боул. Это не только украсит блюдо, но и обогатит его различными витаминами.
Если вам нужно немного больше сладости, попробуйте добавить в смузи натуральные подсластители, такие как мед, агава или кленовый сироп. Эти ингредиенты дополнят вкус блюда и придадут ему приятную сладость.
Для сохранения свежести смузи-боул лучше всего использовать герметично закрывающуюся стеклянную посуду. Стекло не впитывает запахи и не вступает в реакцию с кислотами фруктов, что позволит сохранить первозданный вкус блюда.
Если вы планируете хранить смузи-боул в холодильнике более нескольких часов, покройте его поверхность пленкой прямо на уровне смузи. Это предотвратит контакт с воздухом и сохранит текстуру и вкус вашего блюда.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Откройте мир кулинарных рецептов прямо у себя на кухне с рецептом...
Откройте мир кулинарных шедевров в домашних условиях с нашим ун...
Откройте для себя радость домашнего кулинарного искусства с этим ...
Откройте мир кулинарных рецептов с этим уникальным рецептом приго...
Этот рецепт смузи боула с бананом, манго и фундуком предлагает ис...
Смузи боул со шпинатом и ягодами - это очень вкусное блюдо, котор...
Данный рецепт предлагает шаг за шагом разобраться в приготовлен...
Откройте для себя радость приготовления утончённого и питательног...
Этот рецепт творожного боула с бананом и миндалем представляет со...
Этот рецепт поке с лососем, авокадо и шпинатом представляет собой...
Откройте для себя удивительный рецепт приготовления смузи боул со...
Этот рецепт Смузи боул с голубикой и бананом - настоящая находка ...
Откройте для себя удивительный мир кулинарных рецептов, начав с и...
Приготовление клубнично-малинового смузи боул в домашних условиях...
Веганский поке боул с салатом чука - это отличный вариант завтрак...
Этот рецепт мангового смузи боула с фруктами и ягодами представл...
Вкусные кулинарные рецепты
2950 рецептов
Посмотреть все закладки