Калорийность
392 ккал
Белки
8 гр.
Жиры
7 гр.
Углеводы
44 гр.
Возьмите бананы и очистите, манго промойте и очистите от кожуры. Нарежьте крупными кусочками 2 банана и отправьте в блендер. Манго нарежьте кубиками, положите в блендер, оставьте пару кусочков для украшения.
В блендер также добавьте натуральный йогурт и большую часть семян чиа, а также фундука. Взбивайте ингредиенты в режиме Пульс. По необходимости периодически перемешивайте содержимое блендера.
Получившуюся массу переместите в миску. Оставшийся банан нарежьте кружочками и украсьте им смузи боул, выложите кусочки манго, несколько орехов и посыпьте семенами чиа. Приятного аппетита!
Для приготовления данного смузи боула используйте густой натуральный веганский йогурт без добавок.
Приятного аппетита!
Горячий сэндвич с ветчиной, сыром и рукколой станет очень вкусным и полезным зав...
Сэндвич со свиной рулькой сочетает в себе множество полезных белков, жиров и угл...
Один из самых простых рецептов блинов – на молоке с разрыхлителем. Такие блины м...
Вкусные, сладкие ленивые вареники с вишней. На их приготовление уйдет мало време...
Восхитительное блюдо, которое готовится очень быстро и просто, подаётся утром - ...
Сырники без сахара идеально подойдут на завтрак тем, кто следит за фигурой! Слад...
Приготовьте очень вкусный завтрак или ужин - шоколадный смузи боул с бананом. Со...
Давайте подсластим ваш день. Всё что вам нужно, это следовать нашему рецепту и т...
Один из самых простых завтраков, который можно придумать - яичница глазунья. Яич...
Аппетитное блюдо на завтрак-яйцо пашот с нежным и хрустящим круассаном!
Хотите приготовить вкусные бутерброды на завтрак за 5 минут? Рекомендуем этот ре...
Сэндвич с тунцом и овощами понравится и взрослым, и детям! Это очень полезный и ...
Хотите сделать завтрак в английском стиле? Сделайте овсяную кашу на молоке и вод...
Сэндвич с омлетом и сыром станет очень вкусным и полезным завтраком для взрослых...
Классические вареники с картошкой и салом, которые отлично будут смотреться не т...
Пышные и вкусные сырники вот, что нужно на завтрак! Блюдо из доступных продуктов...
Сэндвич с жареным яйцом и овощами - это тот завтрак, который насытит вас не неск...
Поке с авокадо, яйцом и сыром горгонзола - это идеальное блюдо для тех, кто прид...
Вкусные кулинарные рецепты на каждый день
2161 рецепт