Калорийность
215 ккал
Белки
7 гр.
Жиры
4 гр.
Углеводы
31 гр.
Банан очистить, нарезать на несколько крупных частей и отправить в блендер.
Голубику промойте и дайте воде стечь. Отправьте 1 стакан голубики к банану.
В блендер также добавьте натуральный йогурт. Перебейте всё до однородности, переместите массу в миску и посыпьте семенами чиа. Украсьте смузи боул оставшимися ягодами. Приятного аппетита!
По желанию можете взять йогурт с различными добавками. Лучше всего не добавлять питьевые йогурты для приготовления смузи боулов.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Приготовьте манговый смузи боул с фруктами и ягодами по нашему рецепту! Его можн...
Поке боул с курицей - это идеальное блюдо для тех, кто придерживается правильног...
Порадуйте себя вкуснейшим блюдом - поке боул с лососем, бобами и рисом. Такое бл...
Порадуйте себя вкуснейшим блюдом - поке с лососем и дайконом. Такое блюдо можно ...
Смузи боул с бананом, манго и фундуком - прекрасный завтрак или ужин для взрослы...
Поке с жареном яйцом и шампиньонами - это блюдо, которое насытит вас на нескольк...
Веганский поке боул с салатом чука - это отличный вариант завтрака, обеда или уж...
Этот кулинарный рецепт клубнично-малинового смузи боул – идеальное блюдо для лет...
Поке с бурым рисом, лососем и салатом чука - это идеальное блюдо для тех, кто пр...
Приготовьте смузи боул с бананом и гранолой по нашему рецепту! Его можно подават...
Творожный боул с бананом и орехами прекрасно впишется в здоровый рацион и взросл...
Самый быстрый и полезный вариант завтрака - смузи боул из йогурта и ягод. Такое ...
Порадуйте себя вкуснейшим блюдом - поке с лососем, авокадо и шпинатом. Такое блю...
Самый быстрый и полезный вариант завтрака - смузи боул из замороженных ягод. Так...
Кокосовый смузи боул с ягодами - прекрасный завтрак или ужин для взрослых и дете...
Малиновый смузи боул - это вкусный десерт для детей и взрослых, который можно по...
Вкусные кулинарные рецепты
2614 рецептов