Калорийность
284 ккал
Белки
6 гр.
Жиры
2 гр.
Углеводы
45 гр.
Очистите от кожуры бананы, нарежьте кружочками. Положите бананы в пакет для замораживания или в котейнер, отправьте в морозилку на час. Для данного рецепта нам нужны именно замороженные бананы. Шпинат промойте, обсушите.
Киви промойте. Очистите киви, нарежьте дольками. Различные ягоды для украшения, к примеру, голубику, промойте.
В чашу блендера отправьте замороженный банан (пару долек оставьте для украшения), шпинат и киви. Взбивайте до однородного состояния. Перелейте смузи в миску и украсьте оставшимися фруктами и ягодами, а также семенами чиа. Приятного аппетита!
Если вам не хватает сладости в смузи боуле, добавьте сах.зам или мёд/сироп топинамбура.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Приготовьте манговый смузи боул с фруктами и ягодами по нашему рецепту! Его можн...
Приготовьте очень вкусный завтрак или ужин - шоколадный смузи боул с бананом. Со...
Поке с бурым рисом, лососем и салатом чука - это идеальное блюдо для тех, кто пр...
Этот кулинарный рецепт клубнично-малинового смузи боул – идеальное блюдо для лет...
Самый быстрый и полезный вариант завтрака - смузи боул из замороженных ягод. Так...
Малиновый смузи боул - это вкусный десерт для детей и взрослых, который можно по...
Творожный боул с бананом и орехами прекрасно впишется в здоровый рацион и взросл...
Этот кулинарный рецепт Малиново-миндального смузи боул с гранолой - это не прост...
Порадуйте себя вкуснейшим блюдом - боул с булгуром и тофу. Такое блюдо можно ест...
Удивите себя и своих близких вкуснейшим блюдом - поке с лососем и нори. Такое бл...
Поке боул с креветками и авокадо может стать отличным завтраком, а также обедом ...
Самый быстрый и полезный вариант завтрака - смузи боул из йогурта и ягод. Такое ...
Порадуйте себя вкуснейшим блюдом - поке с лососем, авокадо и шпинатом. Такое блю...
Смузи боул с бананом, манго и фундуком - прекрасный завтрак или ужин для взрослы...
Этот кулинарный рецепт подарит вам гастрономическое путешествие в самое сердце Г...
Приготовьте смузи боул с бананом и гранолой по нашему рецепту! Его можно подават...
Вкусные кулинарные рецепты
2711 рецептов