Калорийность
247 ккал
Белки
7 гр.
Жиры
18 гр.
Углеводы
11 гр.
Бананы очистите, нарежьте на несколько частей, отправьте в пакет или контейнер и положите их в морозилку на полчаса или час. Для приготовления данного смузи боула нам нужны именно замороженные бананы. Шпинат промойте, обсушите.
Киви и клубнику промойте. Очистите киви, нарежьте дольками, оставьте пару долек для украшения. Тоже самое сделайте с клубникой.
В чашу блендера отправьте замороженный банан, шпинат, клубнику и киви. Влейте молоко и взбивайте до однородного состояния. Перелейте смузи в миску и украсьте оставшимися фруктами и ягодами. Приятного аппетита!
Обычное молоко можно заменить на растительное, к примеру, миндальное или соевое.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Творожный боул с бананом и орехами прекрасно впишется в здоровый рацион и взросл...
Приготовьте очень вкусный завтрак или ужин - шоколадный смузи боул с бананом. Со...
Поке с бурым рисом, лососем и салатом чука - это идеальное блюдо для тех, кто пр...
Самый быстрый и полезный вариант завтрака - смузи боул из йогурта и ягод. Такое ...
Смузи боул с бананом, манго и фундуком - прекрасный завтрак или ужин для взрослы...
Веганский поке боул с салатом чука - это отличный вариант завтрака, обеда или уж...
Этот кулинарный рецепт клубнично-малинового смузи боул – идеальное блюдо для лет...
Поке боул с креветками и авокадо может стать отличным завтраком, а также обедом ...
Порадуйте себя вкуснейшим блюдом - поке с лососем, авокадо и шпинатом. Такое блю...
Приготовьте манговый смузи боул с фруктами и ягодами по нашему рецепту! Его можн...
Кокосовый смузи боул с ягодами - прекрасный завтрак или ужин для взрослых и дете...
Поке с авокадо, яйцом и сыром горгонзола - это идеальное блюдо для тех, кто прид...
Смузи боул со шпинатом и киви - это очень вкусное блюдо, которое можно отнести к...
Порадуйте себя вкуснейшим блюдом - боул с булгуром и тофу. Такое блюдо можно ест...
Отличный завтрак для тех, кто следит за фигурой, но в то же время любит вкусно п...
Поке с жареном яйцом и шампиньонами - это блюдо, которое насытит вас на нескольк...
Вкусные кулинарные рецепты
2614 рецептов