Калорийность
247 ккал
Белки
7 гр.
Жиры
18 гр.
Углеводы
11 гр.
Бананы очистите, нарежьте на несколько частей, отправьте в пакет или контейнер и положите их в морозилку на полчаса или час. Для приготовления данного смузи боула нам нужны именно замороженные бананы. Шпинат промойте, обсушите.
Киви и клубнику промойте. Очистите киви, нарежьте дольками, оставьте пару долек для украшения. Тоже самое сделайте с клубникой.
В чашу блендера отправьте замороженный банан, шпинат, клубнику и киви. Влейте молоко и взбивайте до однородного состояния. Перелейте смузи в миску и украсьте оставшимися фруктами и ягодами. Приятного аппетита!
Обычное молоко можно заменить на растительное, к примеру, миндальное или соевое.
Приятного аппетита!
Солёные творожные вареники, которые отлично подойдут в качестве завтрака, обеда ...
Сэндвич сырный из гренок с тефтельками - это очень сытное и полезное блюдо. В да...
Из айрана готовят разные блюда: летние супы, подливы и соусы к мясным блюдам, но...
Приготовьте манговый смузи боул с фруктами и ягодами по нашему рецепту! Его можн...
Приготовьте вкуснейшее блюдо - боул из киноа с авокадо. Такое блюдо можно подава...
Очень простой рецепт тонких блинов со множеством дырочек: на обычном айране, кот...
Классическая закуска из семги для ужина или аперитива –уникальное сочетание подк...
Поке с креветками и яйцом - это очень полезное, питательное и невероятно вкусное...
Постные, фруктовые, сладкие – вареники с айвой. Отлично подойдут в качестве завт...
Это быстрый и легкий в приготовлении рецепт вареников, который сможет приготовит...
Шоколадно-банановый смузи - это угощение для семьи и друзей, приготовление этого...
Если у вас остался готовый рис, приготовьте молочную кашу. Просто добавьте немно...
Сырники с брусникой и черникой — очень вкусный и полезный завтрак для всей семьи...
Шоколадно-черничный смузи это нежная текстура, освежающий вкус и полезный завтра...
Идеальный рецепт на завтрак, который сможет приготовить каждый. Вы потратите сов...
Прекрасный и эффектный завтрак на 14 февраля для ваших любимых, на который не ну...
Хрустящий французский тост с малиной понравится и взрослым, и детям! Это очень в...
Если вы не можете придумать чем побаловать себя на завтрак, то этот рецепт прост...
Вкусные кулинарные рецепты на каждый день
2168 рецептов