Гречка c ягодами

Рецепт от Topfood
15847 просмотров
Гречка c ягодами
 
Приготовления 25 мин
Порций 2
Не знаете, как заставить ребенка есть кашу? Тогда сварите ее, украсив фруктами. Добавьте сливки, разноцветные ягоды и чайную ложку меда. Выбирайте ингредиенты, которые больше всего нравятся вашему чаду. Вы потратите всего 20 минут на приготовление вкусного и полезного завтрака.

Ингредиенты на
порции

  • Гречневая крупа
    стакана
  • Вода
    1,5 стакана
  • Малина
    40 г
  • Черная смородина
    70 г
  • Красная смородина
    50 г
  • Белая смородина
    25 г
  • Земляника
    50 г
  • Сливки (40%)
    3 ст. л.
  • Оливковое масло
    15 г
  • Молотый имбирь
    по вкусу
  • Морская соль
    по вкусу

Энергетическая ценность на порцию

  • Калорийность

    458 ккал

  • Белки

    7.8 гр.

  • Жиры

    25 гр.

  • Углеводы

    51.3 гр.

Пошаговая инструкция

  • Гречку промыть в воде несколько раз. Налить воду в кастрюлю, дождаться, пока она закипит. Затем добавить крупу и немного соли. Когда воды станет меньше, убавить огонь до умеренного. Накрыть крышкой. Готовить 20 минут.

  • В готовую гречневую кашу добавляем сливки, масло и перемешиваем.

  • Далее добавляем ягоды и все перемешиваем. Сверху посыпаем молотым имбирем и поливаем оливковым маслом. 

Приятного аппетита!

Похожие рецепты

689

Вкусные кулинарные рецепты на каждый день

2156 рецептов


Viber
WhatsApp