Гречка c ягодами

Рецепт от Topfood

15847 просмотров

Приготовления 25 мин

Порций 2

Не знаете, как заставить ребенка есть кашу? Тогда сварите ее, украсив фруктами. Добавьте сливки, разноцветные ягоды и чайную ложку меда. Выбирайте ингредиенты, которые больше всего нравятся вашему чаду. Вы потратите всего 20 минут на приготовление вкусного и полезного завтрака.

Гречневая крупа

стакана
Вода

1,5 стакана
Малина

40 г
Черная смородина

70 г
Красная смородина

50 г
Белая смородина

25 г
Земляника

50 г
Сливки (40%)

3 ст. л.
Оливковое масло

15 г
Молотый имбирь

по вкусу
Морская соль

по вкусу

Калорийность

458 ккал
Белки

7.8 гр.
Жиры

25 гр.
Углеводы

51.3 гр.

Гречку промыть в воде несколько раз. Налить воду в кастрюлю, дождаться, пока она закипит. Затем добавить крупу и немного соли. Когда воды станет меньше, убавить огонь до умеренного. Накрыть крышкой. Готовить 20 минут.
В готовую гречневую кашу добавляем сливки, масло и перемешиваем.
Далее добавляем ягоды и все перемешиваем. Сверху посыпаем молотым имбирем и поливаем оливковым маслом.