Калорийность
210.4 ккал
Белки
7.6 гр.
Жиры
4.9 гр.
Углеводы
41.2 гр.
Взять кастрюлю или сотейник. Налить воду и молоко. Подождать пока закипит вода.
Затем всыпать овсяную крупу, добавить сахар. Все хорошо перемешать. Готовить на умеренном огне в течение 20-30 минут. Не закрывать кастрюлю крышкой. В конце дать настояться и можно подавать.
Перед варкой, крупу следует замочить в воде, затем промыть. Время замачивания от 5 до 12 часов.
Время приготовления крупы зависит от сорта : хлопья — 10 минут, цельнозерновая крупа — до 30 минут.
Чтобы молоко не пригорало, добавитьте на дно кастрюли немного воды и потом налейте молоко.
Приятного аппетита!
Сыроеды и вегетарианцы будут в восторге от этого смузи, а также люди на диетах. ...
Смузи с авокадо – это питательный, здоровый, сбалансированный завтрак, для тех, ...
Супер простой рецепт оладушек из гречки. Тот самый случай, когда все продукты до...
Постные, фруктовые, сладкие – вареники с айвой. Отлично подойдут в качестве завт...
Смузи боул со шпинатом и киви - это очень вкусное блюдо, которое можно отнести к...
Вкусный авокадо-тост в честь праздника 14 февраля прямо у вас дома! Такой завтра...
Жареные вареники с картошкой и сыром понравятся каждому любителю вареников. Отли...
Гренки с сыром на сковороде - отличный вариант завтрака, обеда или ужина. Их мож...
Сытные луковые оладушки, так и просятся, чтобы их поскорее съели. Попробуй приго...
Свой день нужно начинать с каши. Овсянка на молоке без сахара — это то, что нужн...
Самый быстрый и полезный вариант завтрака - смузи боул из замороженных ягод. Так...
Вкусные оладушки из яблок, молока, муки и соды. Также можно готовить из прокисше...
Вареники с шоколадом и клубникой – отличный вариант домашнего завтрака или десер...
Пышные и вкусные оладьи, сделанные на кефире, соде и муке. Обжариваются на сково...
Предлагаем вашему вниманию очень простой и быстрый рецепт тонких блинов. В Велик...
Очень пышные и воздушные оладьи с легким ароматом кокоса и ванили. Готовятся оче...
Невероятного вкуса напиток, который приготовлен на натуральном йогурте и с добав...
Французский тост с ветчиной и сыром станет очень вкусным завтраком для взрослых ...
Вкусные кулинарные рецепты на каждый день
2168 рецептов