Овсянка на воде с медом

no-avatar
Рецепт от Topfood
5 916 просмотров
Печать
45 мин
2021-10-07-y8ie6a-oatmeal-with-raspberry-and-banana-e8fwx2p
Рейтинг
0 (0)
Обновлено 02.10.2023
Приготовление идеального завтрака в домашних условиях может быть простым и при этом восхитительно вкусным. Одним из таких непревзойденных блюд, объединяющих в себе пользу и вкус, является овсянка на воде с медом. Этот рецепт — настоящая находка для тех, кто стремится питаться правильно, сохраняя при этом наслаждение от каждого укуса. Овсяные хлопья, приготовленные на чистой воде, сохраняют все свои полезные свойства, а добавка натурального меда придает блюду сладость и аромат. Наш рецепт разбавит вашу кулинарную коллекцию, и, вероятно, станет одним из любимых. В мире кулинарных рецептов иногда сложно найти что-то простое, но при этом неординарное. Приготовленная по этому методу, она напомнит вам, что домашние условия — это лучшее место для создания настоящих кулинарных шедевров.

Ингредиенты на
порции

  • Овсяная крупа
    200 г.
  • Вода
    500
  • Мед
    2 ч. л.
  • Банан
    1 шт.
  • Малина
    100 г.
  • Соль
    по вкусу

Энергетическая ценность на 100 гр

  • Калорийность

    235 ккал

  • Белки

    13 гр.

  • Жиры

    6 гр.

  • Углеводы

    75 гр.

Пошаговая инструкция

  • Налейте в кастрюлю 250 мл воды и поставьте на средний огонь. Дождитесь, пока вода слегка закипит. Как только вода начнет закипать, уменьшите огонь и медленно насыпьте овсяные хлопья, постоянно помешивая, чтобы избежать комочков.

  • Варите овсянку на медленном огне примерно 10-12 минут, периодически помешивая. Это поможет ей стать мягкой и кремообразной. За 2-3 минуты до готовности добавьте щепотку соли в овсянку.

  • Когда овсянка достигнет желаемой консистенции, выключите огонь и дайте ей отдохнуть пару минут под крышкой. Теперь добавьте мед. Помешивайте до полного растворения меда в горячей овсянке.

  • Очистите банан от кожуры и нарежьте его тонкими кружочками. Ягоды малины промойте под проточной водой и обсушите бумажным полотенцем.

  • Переложите готовую овсянку в тарелку. Для изысканной подачи вы можете украсить овсянку бананом, свежими ягодами малины, орехами. С этим рецептом каждое утро станет еще ярче и вкуснее. Наслаждайтесь вашей идеальной овсянкой с медом! Приятного аппетита!

Советы

  • Попробуйте использовать разные виды овсяных хлопьев. Есть быстрого приготовления, есть традиционные — каждый тип дает свою консистенцию и вкус.

  • Добавьте небольшую щепотку корицы или кардамона в овсянку при варке. Эти специи прекрасно дополнят медовый вкус и сделают ваш завтрак еще более ароматным.

  • Используйте разные сорта меда. Липовый, гречишный или цветочный — каждый придаст овсянке свой уникальный оттенок вкуса.

  • Подавайте овсянку с хлопьями миндаля, кешью или грецкими орехами. Они добавят текстуру и пользу блюду.

  • В жаркие летние дни попробуйте охладить готовую овсянку до комнатной температуры или даже подать ее как холодный десерт, посыпав сверху свежими ягодами.

  • После приготовления овсянки дайте ей остыть до комнатной температуры прежде, чем убирать в холодильник. Храните ее в плотно закрывающемся контейнере или кастрюле с крышкой, чтобы избежать попадания влаги и посторонних запахов. Так овсянка сохранит свою текстуру и вкус.

  • Если вы планируете хранить овсянку дольше одного дня, лучше добавлять мед непосредственно перед употреблением, а не смешивать его с овсянкой сразу после приготовления. Так мед сохранит свои полезные свойства, а овсянка не станет слишком сладкой при длительном хранении.

Приятного аппетита!

Отзывы о рецепте (0)

Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим

Поставить оценку & Отзыв
0 из 5
0 оценок
1
0
2
0
3
0
4
0
5
0

Похожие рецепты

1972

Вы уверены что хотите удалить отзыв?

Вкусные кулинарные рецепты

3118 рецептов

Telegram

Viber
WhatsApp
correct

Посмотреть все закладки