Калорийность
204 ккал
Белки
2 гр.
Жиры
1.4 гр.
Углеводы
33 гр.
В кастрюлю налейте воду и доведите до кипения на плите. Всыпьте щепотку соли и перемешайте. Когда вода закипит, добавьте в неё овсянку и уменьшите огонь до минимума. Перемешайте и накройте кашу крышкой. Пусть она варится 15-20 минут, пока не выкипит вода.
Пока овсянка варится, займитесь фруктами. Киви и гранат промойте. Очистите гранат от кожуры и плёнок внутри, извлеките зёрнышки. Киви почистите от кожуры и нарежьте кружочками. Либо же вырежьте из киви сердечки.
Когда овсянка сварится, добавьте в неё сливочное масло и перемешайте. Разложите кашу по мискам. Украсьте порции киви, зёрнами граната и семенами чиа. Приятного аппетита!
Если хотите, чтобы овсянка была более вязкой и сладкой, то добавьте к воде в кастрюлю ещё 50 мл. молока и варите овсянку чуть дольше.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Не знаете, как заставить ребенка есть кашу? Тогда сварите ее, украсив фруктами. ...
Чтобы держать себя в отличной форме, нужно следить за питанием. Овсяная каша – э...
Если у вас остался готовый рис, приготовьте молочную кашу. Просто добавьте немно...
Если вы хотите похудеть, вам непременно нужно начинать свой день с каши. Овсяная...
Хотите сделать завтрак в английском стиле? Сделайте овсяную кашу на молоке и вод...
Необычный рецепт рисовой каши, приготовленной на молоке. Неповторимый вкус блюда...
Свой день нужно начинать с каши. Овсянка на молоке без сахара — это то, что нужн...
Приготовление тыквенной каши с рисом и молоком в домашних условиях — это возможн...
Предлагаем индийский рецепт молочной каши из риса. Готовится просто, с добавлени...
Овсяная крупа богата клетчаткой, калием, фосфором и железом. Предлагаем простой ...
Вкусная молочная рисовая каша с ванилью, приготовленная на молоке, сливочном мас...
Булгур - это крупа из обработанной и высушенной раздробленной пшеницы. Вареный б...
Вкусные кулинарные рецепты
2614 рецептов