Овсянка с киви и гранатом

Рецепт от Анастасия Пецевич
4945 просмотров
Овсянка с киви и гранатом
 
Приготовления 20 мин
Порций 2
Овсянка с фруктами и семенами чиа - полезное блюдо, которое прекрасно впишется в утреннее меню. Такой завтрак можно приготовить не только в обычный день, но и в честь какого-нибудь праздника, к примеру, День всех влюблённых. Блюдо выглядит ярко и аппетитно!

Ингредиенты на
порции

  • Овсяные хлопья
    120 гр.
  • Вода
    250 мл.
  • Гранат
    1 шт.
  • Киви
    1 шт.
  • Семена чиа
    для украшения
  • Соль
    щепотка

Энергетическая ценность на порцию

  • Калорийность

    204 ккал

  • Белки

    2 гр.

  • Жиры

    1.4 гр.

  • Углеводы

    33 гр.

Пошаговая инструкция

  • В кастрюлю налейте воду и доведите до кипения на плите. Всыпьте щепотку соли и перемешайте. Когда вода закипит, добавьте в неё овсянку и уменьшите огонь до минимума. Перемешайте и накройте кашу крышкой. Пусть она варится 15-20 минут, пока не выкипит вода.

  • Пока овсянка варится, займитесь фруктами. Киви и гранат промойте. Очистите гранат от кожуры и плёнок внутри, извлеките зёрнышки. Киви почистите от кожуры и нарежьте кружочками. Либо же вырежьте из киви сердечки. 

  • Когда овсянка сварится, добавьте в неё сливочное масло и перемешайте. Разложите кашу по мискам. Украсьте порции киви, зёрнами граната и семенами чиа. Приятного аппетита!

Советы

  • Если хотите, чтобы овсянка была более вязкой и сладкой, то добавьте к воде в кастрюлю ещё 50 мл. молока и варите овсянку чуть дольше. 

Приятного аппетита!

Похожие рецепты

215

Вкусные кулинарные рецепты на каждый день

2172 рецепта


Viber
WhatsApp