Калорийность
204 ккал
Белки
2 гр.
Жиры
1.4 гр.
Углеводы
33 гр.
В кастрюлю налейте воду и доведите до кипения на плите. Всыпьте щепотку соли и перемешайте. Когда вода закипит, добавьте в неё овсянку и уменьшите огонь до минимума. Перемешайте и накройте кашу крышкой. Пусть она варится 15-20 минут, пока не выкипит вода.
Промойте гранат под проточной водой. аккуратно разделите гранат, избавившись от кожуры и белых плёнок, и извлеките ароматные зёрна.
Киви очистите от кожуры и нарежьте на аккуратные кружочки или вырежьте из него фигурки в виде сердечек для более изысканной подачи.
Когда овсяная каша будет готова, снимите кастрюлю с огня и добавьте в неё немного сливочного масла для более нежного вкуса, перемешайте до однородности. Разложите готовую овсянку по тарелкам. Украсьте каждую порцию кружочками киви, зёрнами граната и посыпьте сверху небольшим количеством семян чиа.
Ваше блюдо готово к подаче! Наслаждайтесь полезным и вкусным завтраком, который зарядит вас энергией на весь день. Соблюдая эти шаги, вы без труда приготовите восхитительную овсянку с киви и гранатом, которая порадует не только вас, но и ваших близких. Приятного аппетита!
Для начала выберите качественные овсяные хлопья — цельнозерновые или быстрого приготовления в зависимости от предпочтений. Цельнозерновые хлопья будут требовать больше времени на приготовление.
Если вы используете цельнозерновые овсяные хлопья, замочите их на ночь в воде или молоке. Это сделает их более мягкими и ускорит процесс приготовления утром, а также поможет сделать консистенцию овсянки более кремообразной.
Варите овсяные хлопья на молоке для более насыщенного и кремового вкуса или на воде для более легкого варианта. Вы также можете использовать смесь воды и молока для достижения желаемой консистенции и вкуса.
В процессе варки добавьте в овсянку щепотку соли, ванильный экстракт или корицу для обогащения вкуса. Эти ингредиенты прекрасно сочетаются с фруктовыми добавками и делают вкус овсянки более насыщенным.
Перед подачей украсьте овсянку небольшим количеством мёда или кленового сиропа для дополнительной сладости. Добавление нескольких листиков мяты придаст блюду свежий аромат и сделает его подачу более эстетичной.
Чтобы сохранить свежесть и текстуру, храните приготовленную овсянку и нарезанные фрукты отдельно. Овсяная каша хранится в холодильнике до 3-5 дней. Фрукты же лучше нарезать непосредственно перед подачей.
Если вы нарезали киви и извлекли зёрна граната заранее, используйте вакуумные контейнеры для их хранения. Вакуумная упаковка поможет продлить свежесть фруктов, минимизируя их контакт с кислородом, что замедляет процессы окисления и порчи.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Приготовление овсянки на воде в домашних условиях — это замечател...
Булгур - это крупа из обработанной и высушенной раздробленной пше...
Погрузитесь в мир восточной кулинарии с нашим уникальным рецептом...
Овсянка на молоке — это классическое и полезное блюдо, приготовле...
Приготовление идеального завтрака в домашних условиях может быть ...
Этот уникальный рецепт овсянки на молоке и воде является настоящи...
Откройте для себя удивительный и простой в приготовлении рецепт г...
Приготовление тыквенной каши с рисом и молоком в домашних условия...
Вас приветствует уникальный кулинарный гид по приготовлению чудес...
Овсянка на молоке - прекрасный выбор для тех, кто ценит здоровое ...
Добро пожаловать в мир кулинарии! Представляем вашему вниманию ...
Откройте для себя радость приготовления в домашних условиях с наш...
Вкусные кулинарные рецепты
3012 рецептов
Посмотреть все закладки
