Калорийность
204 ккал
Белки
2 гр.
Жиры
1.4 гр.
Углеводы
33 гр.
В кастрюлю налейте воду и доведите до кипения на плите. Всыпьте щепотку соли и перемешайте. Когда вода закипит, добавьте в неё овсянку и уменьшите огонь до минимума. Перемешайте и накройте кашу крышкой. Пусть она варится 15-20 минут, пока не выкипит вода.
Пока овсянка варится, займитесь фруктами. Киви и гранат промойте. Очистите гранат от кожуры и плёнок внутри, извлеките зёрнышки. Киви почистите от кожуры и нарежьте кружочками. Либо же вырежьте из киви сердечки.
Когда овсянка сварится, добавьте в неё сливочное масло и перемешайте. Разложите кашу по мискам. Украсьте порции киви, зёрнами граната и семенами чиа. Приятного аппетита!
Если хотите, чтобы овсянка была более вязкой и сладкой, то добавьте к воде в кастрюлю ещё 50 мл. молока и варите овсянку чуть дольше.
Приятного аппетита!
Хорошей идеей станет приготовление овсяноблинчиков без яиц и молока. Этот рецепт...
Сладкий сэндвич с карамелизированными яблоками может стать отличным завтраком дл...
Кокосовый смузи боул с ягодами - прекрасный завтрак или ужин для взрослых и дете...
Классическая закуска из семги для ужина или аперитива –уникальное сочетание подк...
Пышные и полезные веганские безглютеновые блинчики – прекрасный выбор для начала...
Эти панкейки сведут с ума вашего возлюбленного! Они готовятся очень просто. А та...
Брускетты идеально подходит для тех, кто хочет приготовить вкусные закуски, не п...
Невероятного вкуса напиток, который приготовлен на натуральном йогурте и с добав...
Если вам нравятся очень вкусные, тонкие и мягкие блины, то внимательно прочитайт...
Восхитительное блюдо, которое готовится очень быстро и просто, подаётся утром - ...
Вкусный способ приготовить яйцо пашот! Вам понадобится зелень, сыр и нежное яйцо...
Отличный завтрак - шпинатные оладьи, особенно если они подаются любимому на завт...
Сэндвич в лаваше с курицей - это очень сытный и вкусный завтрак для взрослых и д...
Порадуйте себя вкуснейшим блюдом - поке с лососем, авокадо и шпинатом. Такое блю...
Такие диетические блинчики подойдут тем, кто придерживается диеты и следит за св...
Айран — это пикантный йогуртовый напиток, который готовится за 5 минут всего из ...
Вкуснейшая закуска - брускетта с авокадо и томатной пастой. Подойдёт вегетарианц...
Сытные луковые оладушки, так и просятся, чтобы их поскорее съели. Попробуй приго...
Вкусные кулинарные рецепты на каждый день
2172 рецепта