Блинчики из зелёной гречки без глютена

Рецепт от
5819 просмотров
Блинчики из зелёной гречки без глютена
 
Приготовления 1 час
Порций 1
Вкусные блинчики из зелёной гречки! По вкусу напоминают традиционные блины с лёгким ароматом гречки. Отличная замена блинам из муки. Блины из зелёной гречки намного полезнее! Приготовьте для своих друзей или семьи!

Ингредиенты на
порции

  • Гречка зелёная
    250 гр
  • Финики
    10 шт.
  • Соль
    ч. л.
  • Пищевая сода
    ч. л.
  • Вода
    2 ст. л.
  • Масло подсолнечное
    по вкусу

Энергетическая ценность на порцию

  • Калорийность

    178 ккал

  • Белки

    5.7 грамм

  • Жиры

    1.7 грамм

  • Углеводы

    35.1 грамм

Пошаговая инструкция

  • Промыть и замочить зелёную гречку минимум на час. Воду слить.

  • Финики замочить в воде на 1 час. Затем снять кожуру и вынуть косточки.

  • Смешать гречку, финики, соль, соду, растительное масло в блендере. При необходимости можно добавить немного воды. Откладддваем в сторону на 15 минут.

  • Жарим блины с двух сторон по 1 минуте на каждую до румяности. Снять на тарелку. Подавать сразу. Приятного аппетита!

Приятного аппетита!

Похожие рецепты

253

Пошаговые рецепты

1663 рецепта


Viber
WhatsApp