Калорийность
131.5 ккал
Белки
5.5 гр.
Жиры
3.6 гр.
Углеводы
19.4 гр.
Отмерьте все необходимые ингредиенты, чтобы их было удобно добавлять в процессе приготовления. Поместите овсяные хлопья в блендер или кофемолку и измельчите до консистенции муки.
/ingredienti_1695301232.jpg)
Очистите банан от кожуры. В глубокой миску разомните банан в пюре с помощью вилки или ложки. Добавьте яйцо и тщательно перемешайте до однородности.
Влейте молоко и снова перемешайте. Постепенно добавляйте овсяную муку, постоянно размешивая, чтобы избежать комков. Введите в тесто разрыхлитель, ванильный сахар и щепотку соли. Перемешайте до получения однородной массы.
/razrihliteli_1695301449.jpg)
На средний огонь поставьте сковороду, слегка смажьте ее маслом. Как только сковорода хорошо разогреется, ложкой выкладывайте небольшие порции теста, формируя круглые лепешки. Жарьте панкейки 2-3 минуты с каждой стороны до золотистой корки.
Ваши овсяные панкейки по простому и вкусному рецепту готовы. Готовые панкейки укладывайте на тарелку, посыпьте сверху своими любимыми топпингами, например, медом, фруктами или орехами. Наслаждайтесь диетическим и вкусным завтраком. Приятного аппетита!
Используйте сочетание роллед овса (обычных овсяных хлопьев) и хлопьев быстрого приготовления для разной текстуры в ваших панкейках.
Вместо ванильного сахара попробуйте добавить корицу, кардамон или даже немного имбиря для уникального вкуса.
Добавьте небольшое количество мягкого творога в тесто. Это придаст панкейкам дополнительную нежность и сделает их более сытными.
Для особого витаминного усиления добавьте в тесто немного шпината или авокадо. Это не только усилит питательную ценность, но и придаст интересный оттенок.
Добавьте измельченные орехи (грецкие, миндаль или пекан) в тесто для дополнительной хрустящей текстуры и насыщенного вкуса.
После того как панкейки полностью остынут, уложите их слоями в контейнер, разделяя каждый слой пергаментной бумагой. Герметично закрывая контейнер, вы сохраните влажность и мягкость панкейков, предотвращая их высыхание. В холодильнике они прослужат до 3-4 дней.
Если вы приготовили большое количество панкейков и хотите сохранить их на дольше, разложите остывшие панкейки на листе с пергаментом в один слой и заморозьте. После полной заморозки уложите их в морозильные пакеты или контейнеры. Таким образом, они сохранят свою форму и не слипнутся. Перед употреблением достаточно разогреть их на сковороде или в микроволновой печи.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Этот кулинарный рецепт блинчиков на йогурте является отличным выб...
Этот кулинарный рецепт блинов с сёмгой - настоящее украшение стол...
Этот рецепт предлагает пошаговое приготовление ароматных блинов с...
Этот кулинарный рецепт позволит вам приготовить ароматные марокка...
Этот кулинарный рецепт блинчиков на сметане позволит приготовить ...
Приготовление блюд в домашних условиях становится настоящим искус...
Воспользуйтесь нашим восхитительным пошаговым кулинарным рецептом...
Блинный торт со сгущенкой — это нежное и вкусное блюдо, которое и...
Погрузитесь в мир домашней выпечки с этим великолепным кулинарным...
Откройте для себя простой кулинарный рецепт блинов на кефире с ки...
Приготовление в домашних условиях блинов из овсяной муки на айран...
Этот кулинарный рецепт постных блинов позволит вам приготовить ле...
Этот кулинарный рецепт блинов на молоке с содой является идеальны...
Этот кулинарный рецепт блинов на дрожжах позволяет приготовить в ...
Если вы жаждете внести разнообразие в свои кулинарные рецепты, пр...
Хотите научиться готовить вкусные и полезные блины из зелёной гре...
Вкусные кулинарные рецепты
3557 рецептов
Посмотреть все закладки
