Калорийность
131.5 ккал
Белки
5.5 гр.
Жиры
3.6 гр.
Углеводы
19.4 гр.
Отмерьте все необходимые ингредиенты, чтобы их было удобно добавлять в процессе приготовления. Поместите овсяные хлопья в блендер или кофемолку и измельчите до консистенции муки.
/ingredienti_1695301232.jpg)
Очистите банан от кожуры. В глубокой миску разомните банан в пюре с помощью вилки или ложки. Добавьте яйцо и тщательно перемешайте до однородности.
Влейте молоко и снова перемешайте. Постепенно добавляйте овсяную муку, постоянно размешивая, чтобы избежать комков. Введите в тесто разрыхлитель, ванильный сахар и щепотку соли. Перемешайте до получения однородной массы.
/razrihliteli_1695301449.jpg)
На средний огонь поставьте сковороду, слегка смажьте ее маслом. Как только сковорода хорошо разогреется, ложкой выкладывайте небольшие порции теста, формируя круглые лепешки. Жарьте панкейки 2-3 минуты с каждой стороны до золотистой корки.
Ваши овсяные панкейки по простому и вкусному рецепту готовы. Готовые панкейки укладывайте на тарелку, посыпьте сверху своими любимыми топпингами, например, медом, фруктами или орехами. Наслаждайтесь диетическим и вкусным завтраком. Приятного аппетита!
Используйте сочетание роллед овса (обычных овсяных хлопьев) и хлопьев быстрого приготовления для разной текстуры в ваших панкейках.
Вместо ванильного сахара попробуйте добавить корицу, кардамон или даже немного имбиря для уникального вкуса.
Добавьте небольшое количество мягкого творога в тесто. Это придаст панкейкам дополнительную нежность и сделает их более сытными.
Для особого витаминного усиления добавьте в тесто немного шпината или авокадо. Это не только усилит питательную ценность, но и придаст интересный оттенок.
Добавьте измельченные орехи (грецкие, миндаль или пекан) в тесто для дополнительной хрустящей текстуры и насыщенного вкуса.
После того как панкейки полностью остынут, уложите их слоями в контейнер, разделяя каждый слой пергаментной бумагой. Герметично закрывая контейнер, вы сохраните влажность и мягкость панкейков, предотвращая их высыхание. В холодильнике они прослужат до 3-4 дней.
Если вы приготовили большое количество панкейков и хотите сохранить их на дольше, разложите остывшие панкейки на листе с пергаментом в один слой и заморозьте. После полной заморозки уложите их в морозильные пакеты или контейнеры. Таким образом, они сохранят свою форму и не слипнутся. Перед употреблением достаточно разогреть их на сковороде или в микроволновой печи.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Воспользуйтесь нашим восхитительным пошаговым кулинарным рецептом...
Сегодня мы познакомим вас с рецептом полезных, безглютеновых блин...
Этот кулинарный рецепт шпинатных блинов позволит вам легко пригот...
Приготовление вкуснейших блюд в домашних условиях становится наст...
Откройте для себя простой кулинарный рецепт блинов на воде, котор...
Этот кулинарный рецепт позволит вам приготовить ароматные марокка...
Этот кулинарный рецепт блинчиков на сметане позволит приготовить ...
Блинчики на кефире стали одной из наиболее популярных и любимых к...
Этот рецепт предлагает пошаговое приготовление ароматных блинов с...
Этот кулинарный рецепт ПП блинов позволяет приготовить полезное и...
Представляем вашему вниманию эксклюзивный рецепт приготовления пе...
Дораяки — это не просто блины, это символ японской кулинарии и ва...
Приготовление блюд в домашних условиях становится настоящим искус...
Этот кулинарный рецепт блинчиков с курицей и грибами позволит вам...
Откройте для себя удивительный кулинарный рецепт блинчиков из каб...
Этот кулинарный рецепт блинов на дрожжах позволяет приготовить в ...
Вкусные кулинарные рецепты
3295 рецептов
Посмотреть все закладки
