Калорийность
131.5 ккал
Белки
5.5 гр.
Жиры
3.6 гр.
Углеводы
19.4 гр.
Отмерьте все необходимые ингредиенты, чтобы их было удобно добавлять в процессе приготовления. Поместите овсяные хлопья в блендер или кофемолку и измельчите до консистенции муки.
/ingredienti_1695301232.jpg)
Очистите банан от кожуры. В глубокой миску разомните банан в пюре с помощью вилки или ложки. Добавьте яйцо и тщательно перемешайте до однородности.
Влейте молоко и снова перемешайте. Постепенно добавляйте овсяную муку, постоянно размешивая, чтобы избежать комков. Введите в тесто разрыхлитель, ванильный сахар и щепотку соли. Перемешайте до получения однородной массы.
/razrihliteli_1695301449.jpg)
На средний огонь поставьте сковороду, слегка смажьте ее маслом. Как только сковорода хорошо разогреется, ложкой выкладывайте небольшие порции теста, формируя круглые лепешки. Жарьте панкейки 2-3 минуты с каждой стороны до золотистой корки.
Ваши овсяные панкейки по простому и вкусному рецепту готовы. Готовые панкейки укладывайте на тарелку, посыпьте сверху своими любимыми топпингами, например, медом, фруктами или орехами. Наслаждайтесь диетическим и вкусным завтраком. Приятного аппетита!
Используйте сочетание роллед овса (обычных овсяных хлопьев) и хлопьев быстрого приготовления для разной текстуры в ваших панкейках.
Вместо ванильного сахара попробуйте добавить корицу, кардамон или даже немного имбиря для уникального вкуса.
Добавьте небольшое количество мягкого творога в тесто. Это придаст панкейкам дополнительную нежность и сделает их более сытными.
Для особого витаминного усиления добавьте в тесто немного шпината или авокадо. Это не только усилит питательную ценность, но и придаст интересный оттенок.
Добавьте измельченные орехи (грецкие, миндаль или пекан) в тесто для дополнительной хрустящей текстуры и насыщенного вкуса.
После того как панкейки полностью остынут, уложите их слоями в контейнер, разделяя каждый слой пергаментной бумагой. Герметично закрывая контейнер, вы сохраните влажность и мягкость панкейков, предотвращая их высыхание. В холодильнике они прослужат до 3-4 дней.
Если вы приготовили большое количество панкейков и хотите сохранить их на дольше, разложите остывшие панкейки на листе с пергаментом в один слой и заморозьте. После полной заморозки уложите их в морозильные пакеты или контейнеры. Таким образом, они сохранят свою форму и не слипнутся. Перед употреблением достаточно разогреть их на сковороде или в микроволновой печи.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Этот кулинарный рецепт блинов с икрой позволит вам приготовить из...
Ажурные блинчики на молоке — идеальное блюдо для завтрака или лег...
Налистники — это тонкие, нежные блины, которые легко становятся о...
Освоить искусство приготовления шоколадного блинного торта в дома...
Хотите научиться готовить вкусные и полезные блины из зелёной гре...
Этот кулинарный рецепт блинов с сёмгой - настоящее украшение стол...
Приготовление тонких блинов на молоке в домашних условиях — это н...
Откройте для себя удивительный кулинарный рецепт блинчиков из каб...
Тонкие блины на айране – рецепт для тех, кто любит изысканные бл...
В мире кулинарных рецептов существует бесконечное множество вариа...
Этот кулинарный рецепт блинчиков на йогурте является отличным выб...
Откройте для себя замечательный кулинарный рецепт блинов без яиц,...
Откройте для себя простой кулинарный рецепт блинов на воде, котор...
Этот кулинарный рецепт блинов на айране с яйцом - идеальный спосо...
Ищете простой рецепт блинчиков? С этим рецептом даже человек-нови...
Блины занимают прочную позицию в меню почти каждой семьи. В этом ...
Вкусные кулинарные рецепты
3615 рецептов
Посмотреть все закладки
