Калорийность
131.5 ккал
Белки
5.5 гр.
Жиры
3.6 гр.
Углеводы
19.4 гр.
Отмерьте все необходимые ингредиенты, чтобы их было удобно добавлять в процессе приготовления. Поместите овсяные хлопья в блендер или кофемолку и измельчите до консистенции муки.
/ingredienti_1695301232.jpg)
Очистите банан от кожуры. В глубокой миску разомните банан в пюре с помощью вилки или ложки. Добавьте яйцо и тщательно перемешайте до однородности.
Влейте молоко и снова перемешайте. Постепенно добавляйте овсяную муку, постоянно размешивая, чтобы избежать комков. Введите в тесто разрыхлитель, ванильный сахар и щепотку соли. Перемешайте до получения однородной массы.
/razrihliteli_1695301449.jpg)
На средний огонь поставьте сковороду, слегка смажьте ее маслом. Как только сковорода хорошо разогреется, ложкой выкладывайте небольшие порции теста, формируя круглые лепешки. Жарьте панкейки 2-3 минуты с каждой стороны до золотистой корки.
Ваши овсяные панкейки по простому и вкусному рецепту готовы. Готовые панкейки укладывайте на тарелку, посыпьте сверху своими любимыми топпингами, например, медом, фруктами или орехами. Наслаждайтесь диетическим и вкусным завтраком. Приятного аппетита!
Используйте сочетание роллед овса (обычных овсяных хлопьев) и хлопьев быстрого приготовления для разной текстуры в ваших панкейках.
Вместо ванильного сахара попробуйте добавить корицу, кардамон или даже немного имбиря для уникального вкуса.
Добавьте небольшое количество мягкого творога в тесто. Это придаст панкейкам дополнительную нежность и сделает их более сытными.
Для особого витаминного усиления добавьте в тесто немного шпината или авокадо. Это не только усилит питательную ценность, но и придаст интересный оттенок.
Добавьте измельченные орехи (грецкие, миндаль или пекан) в тесто для дополнительной хрустящей текстуры и насыщенного вкуса.
После того как панкейки полностью остынут, уложите их слоями в контейнер, разделяя каждый слой пергаментной бумагой. Герметично закрывая контейнер, вы сохраните влажность и мягкость панкейков, предотвращая их высыхание. В холодильнике они прослужат до 3-4 дней.
Если вы приготовили большое количество панкейков и хотите сохранить их на дольше, разложите остывшие панкейки на листе с пергаментом в один слой и заморозьте. После полной заморозки уложите их в морозильные пакеты или контейнеры. Таким образом, они сохранят свою форму и не слипнутся. Перед употреблением достаточно разогреть их на сковороде или в микроволновой печи.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Этот кулинарный рецепт блинов с сёмгой - настоящее украшение стол...
Блинный торт со сгущенкой — это нежное и вкусное блюдо, которое и...
В мире кулинарных рецептов существует бесконечное множество вариа...
Приготовление вкусных блюд в домашних условиях может превратиться...
Этот кулинарный рецепт блинов с яблоками позволяет приготовить в ...
Приготовление тонких блинов на молоке в домашних условиях — это н...
Дораяки — это не просто блины, это символ японской кулинарии и ва...
Этот рецепт предлагает простой и изысканный способ приготовления ...
Тонкие блинчики на молоке получаются мягкими и нежными. В рецепте...
Тонкие блины на воде с дырочками — это универсальный рецепт, кото...
Этот рецепт представляет собой подробное руководство по приготовл...
Этот рецепт предлагает пошаговое приготовление ароматных блинов с...
Этот кулинарный рецепт позволит вам приготовить ароматные марокка...
Откройте для себя здоровый кулинарный рецепт блинчиков из зелёной...
Этот кулинарный рецепт блинчиков с творогом и изюмом позволяет ва...
Этот рецепт тонких блинов на молоке и кефире представляет собой и...
Вкусные кулинарные рецепты
3615 рецептов
Посмотреть все закладки
