Панкейки пшённые

Рецепт от
6348 просмотров
Панкейки пшённые
 
Приготовления 30 мин
Порций 4
Невероятно пышные и ароматные панкейки понравятся всей вашей семье! Отличная альтернатива обычным панкейкам с молоком и яйцами!

Ингредиенты на
порции

  • Пшено
    1 стакан
  • Банан
    1 шт.
  • Финики без косточек
    4 шт.
  • Пищевая сода
    1 ч. л.
  • Сок лимонный
    2 ст. л.
  • Соль
    по вкусу
  • Подсолнечное масло
    1 ст .л.

Энергетическая ценность на порцию

  • Калорийность

    126.7 ккал

  • Белки

    5.1 грамм

  • Жиры

    3.6 грамм

  • Углеводы

    18 грамм

Пошаговая инструкция

  • Предварительно замочить пшенку на 12 часов.

  •  Банан очистить от кожуры и нарезать дольками.

  • Добавляем в глубокую ёмкость добавляем пшёнку, нарезанный банан, финики, соль, растительное масло, немного воды и взбиваем в однородную массу с помощью венчика или блендера. Далее гасим соду лимонным соком и добавляем в тесто. Выпекаем с двух сторон на сковороде. Панкейки готовы.

Рекомендации

  • Украсьте ваши блины ягодами или фруктами, а для более насыщенного вкуса , добавьте мелко нарезанную мяту.

Приятного аппетита!

Похожие рецепты

276

Пошаговые рецепты

1604 рецепта


Viber
WhatsApp