Калорийность
172.0 ккал
Белки
5.8 гр.
Жиры
10.7 гр.
Углеводы
14.7 гр.
Положите тофу в миску и измельчите его с помощью блендера, чтобы масса стала однородной. Добавьте сахар, сахар ванильный и ложку рисовой муки. Хорошо всё перемешайте.
Тесто готово, можно приступить к формированию сырников. Слепите круглые сырники и обваляйте их в оставшейся муке. Если масса получается сухой и плохо формируется, влейте пару ложек растительного масла.
Разогрейте растительное масло на сковороде и жарьте сырники с двух сторон по 5 минут до румяной корки. После жарки положите сырники на бумажное полотенце, чтобы убрать лишний жир. Далее разложите готовые сырники из тофу на порции. Подавайте их горячими с шоколадным топингом, арахисовой пастой или свежими фруктами. Выбирайте добавку по своему вкусу. Приятного аппетита!
Для сырников из тофу лучше использовать свежий и качественный продукт. Подойдёт твёрдый или полутвёрдый тофу без добавок, так как у него нейтральный вкус, и он хорошо впитывает ароматы других ингредиентов. Это сделает текстуру сырников нежной, а вкус – насыщенным.
Попробуйте заменить обычный сахар на коричневый, мёд или стевию. Так сырники получатся менее калорийными. А если добавить в тесто банан, то сахар вообще можно не использовать. Сырники с тофу и бананом получаются сладкими за счет сладости банана.
Помимо ванильного сахара, добавьте в тесто щепотку корицы, мускатного ореха или кардамона. Эти специи сделают сырники ароматнее и придадут им необычный вкус.
Попробуйте добавить в тесто немного корицы, мускатного ореха или кардамона вместо ванильного сахара. Эти специи сделают сырники ароматными и добавят им новый, интересный вкус.
Подавая сырники, украсьте их свежими ягодами или фруктами. Клубника, малина, черника или бананы не только сделают блюдо красивее, но и добавят сочности и пользы.
После приготовления дайте сырникам из тофу полностью остыть. Выложите их на плоскую тарелку так, чтобы они не касались друг друга, и поставьте в холодильник на 1-2 часа. Затем сложите их в контейнер с крышкой, укладывая слоями и перекладывая каждый слой пергаментной бумагой. Так сырники можно хранить до 5 дней.
Чтобы сырники из тофу хранились дольше, их можно заморозить. Просто выложите ещё не обжаренные сырники на тарелку с пергаментом и поставьте в морозилку на пару часов. После этого переложите их в контейнеры. В морозилке они спокойно пролежат до двух месяцев.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Пышные сырники с творогом – это очень вкусное блюдо, которое можн...
Сырники с крахмалом – это кулинарный рецепт, который идеально под...
Сырники по кето-рецепту – это идеальное блюдо для тех, кто придер...
Сырники без сахара - это идеальное блюдо для тех, кто следит за з...
Диетические сырники из творога и овсяной муки– это полезное блюдо...
Творог - очень полезен и универсален для приготовления множества ...
Этот кулинарный рецепт сырников с манкой предлагает идеальное соч...
Сырники с кокосовой мукой — это удивительно вкусное блюдо, которо...
Сырники в вафельнице – это оригинальный кулинарный рецепт, которы...
Сырники с шоколадом – это изысканное блюдо, идеально подходящее д...
Сырники в духовке — это замечательное блюдо для завтрака или десе...
Сырники на кефире — это утонченное кулинарное блюдо, которое идеа...
Мягкая сердцевина и хрустящая корочка сырников - идеальное блюдо ...
Сырники с кукурузной мукой — это утонченное и питательное блюдо, ...
Кулинарный рецепт этого блюда довольно прост для приготовления в ...
Сырники с протеином – это вкусное и питательное блюдо, которое ид...
Вкусные кулинарные рецепты
3615 рецептов
Посмотреть все закладки
