Яблочные сырники с инжиром

Рецепт от
7452 просмотра
Яблочные сырники с инжиром
 
Приготовления 30 мин
Порций 4
Сырники без сахара идеально подойдут на завтрак тем, кто следит за фигурой! Сладость сырникам придают яблоки, а инжир придает блюду яркий вкус и аромат. Приготовьте это легкое и воздушное блюдо для всей семьи!

Ингредиенты на
порции

  • Творог
    320 гр
  • Куриное яйцо
    1 шт.
  • Яблоки
    1 шт.
  • Молотая корица
    1 щепотка
  • Ванилин
    1 щепотка
  • Манная крупа
    4 ст. л.
  • Мука
    4 ст. л.
  • Растительное масло
    1 ст. л.
  • Свежий инжир
    для сервировки

Энергетическая ценность на порцию

  • Калорийность

    365 ккал

  • Белки

    20 грамм

  • Жиры

    18 грамм

  • Углеводы

    29 грамм

Пошаговая инструкция

  • Творог протрите через сито или тщательно разомните вилкой. 

  • Помойте яйцо, разбейте в творог.

  • Добавьте щепотку соли и ваниль. Яблоко помойте, натрите на мелкой терке и высыпьте к творогу.

  • Добавьте корицу и 3 столовых ложки манной крупы.

  • Перемешайте тесто и оставьте на 10 минут, чтобы крупа впитала жидкость из творога.

  • Возьмите миску, смешайте оставшуюся манку с мукой.

  • Возьмите тесто, разделите на кусочки и сформируйте из каждого кусочка сырник. Обваляйте каждый сырник в смеси из манки и муки.

  • Разогрейте растительное масло на сковороде, обжаривайте сырники по 5 минут на среднем огне с двух сторон до румяной корочки. Следите чтобы сырники пропеклись внутри. Украсьте сырники свежим инжиром, можно полить любимым сиропом. Приятного аппетита!

Приятного аппетита!

Похожие рецепты

324

Пошаговые рецепты

1669 рецептов


Viber
WhatsApp