Ленивые вареники с отрубями

Рецепт от Марина Габер
5313 просмотров
Ленивые вареники с отрубями
 
Приготовления 30 мин
Порций 4
Полезный и вкусный рецепт ленивых вареников, приготовление которых не займёт у вас много времени. Отличный вариант завтрака на каждый день.

Ингредиенты на
порции

  • Творог
    240 гр.
  • Куриные яйца
    2 шт.
  • Манка
    70 гр.
  • Отруби
    4 ч.л.
  • Мёд
    по вкусу
  • Соль
    по вкусу

Энергетическая ценность на порцию

  • Калорийность

    308 ккал

  • Белки

    23 грамм

  • Жиры

    6 грамм

  • Углеводы

    31 грамм

Пошаговая инструкция

  • Творог измельчаем вилкой или перетираем через сито. Добавляем манку, яйца и отруби. Перемешиваем.

  • Добавляем немного соли и мёд, перемешиваем. Даём тесту отдохнуть 10 минут. 

  • Смачиваем руки водой и делаем из теста «колбаски». Затем их режем на небольшие кусочки шириной 3-4 см. 

  • На плиту ставим кастрюлю с водой, как вода закипит, помещаем в неё вареники и немного перемешиваем. Варим 5-7 минут. Вынимаем вареники шумовко, перекладываем на блюдо и подаём на стол.

Рекомендации

  • Вареники можно подать с вареньем или фруктовым йогуртом.

  • Отруби можно использовать овсяные, льняные или ржаные.

Приятного аппетита!

Похожие рецепты

231

Пошаговые рецепты

1663 рецепта


Viber
WhatsApp