Ананасово-мятный смузи

Рецепт от Марина Габер
4830 просмотров
Ананасово-мятный смузи
 
Приготовления 15 мин
Порций 2
Ананасово-мятный смузи – это полезный и освежающий летний напиток, который спасёт от жажды в любой знойный день. А также напитает организм большим количеством витамина A и С.

Ингредиенты на
порции

  • Ананас
    0,5 шт.
  • Апельсины
    2 шт.
  • Лайм
    1 шт.
  • Свежая мята
    4 стебля

Энергетическая ценность на порцию

  • Калорийность

    90 ккал

  • Белки

    2 грамм

  • Жиры

    1 грамм

  • Углеводы

    20 грамм

Пошаговая инструкция

  • Апельсин и лайм помойте, разрежьте на половинки и выдавите сок с помощью ручной соковыжималки или иным удобным для вас способом.

  • Ананас очистите от кожуры и удалите сердцевину. Затем порежьте на произвольные, небольшие кусочки.

  • Мяту промойте под водой и отделите стебель от листиков, стебель нам не понадобится.

  • Кусочки ананаса, апельсиновый и лаймовый сок, а также листики мяты поместите в чашу блендера. И взбивайте около 4-5 минут до однородной консистенции. Смузи готов!

Рекомендации

  • Сок лайма и апельсина можно выдавить электрической соковыжималкой.

Приятного аппетита!

Похожие рецепты

210

Пошаговые рецепты

1602 рецепта


Viber
WhatsApp