Калорийность
47.32 ккал
Белки
0.68 гр.
Жиры
0.11 гр.
Углеводы
12.4 гр.
Апельсин и лайм помойте под холодной водой, разрежьте на половинки и выдавите сок с помощью ручной соковыжималки или иным удобным для вас способом.
Ананас тщательно очистите от кожуры, а затем удалите жесткую сердцевину. После этого нарежьте его на произвольные небольшие кусочки, удобные для смешивания в смузи.
Промойте мяту под проточной водой, тщательно очищая её от грязи и пыли. После этого аккуратно отделите листики от стеблей, так как для нашего рецепта понадобятся только свежие и ароматные листики мяты. Стебли можете выбросить или сохранить для других блюд, но в этом случае они не потребуются.
Кусочки ананаса, апельсиновый и лаймовый сок, а также свежие листики мяты поместите в чашу блендера. Взбивайте смесь на высокой скорости около 4-5 минут до получения однородной и гладкой консистенции. Ваша освежающая ананасово-мятная смесь готова! Наслаждайтесь этим вкусным и полезным напитком сразу после приготовления. Этот смузи станет отличным началом дня или освежающим перекусом в любое время.
Чтобы ваш ананасово мятный смузи стал еще полезнее, дополните его фисташками. Они придадут напитку ореховый вкус и обогатят его белками и полезными жирами. С таким ингредиентом напитки становятся суперфудами.
Используйте свежие листья мяты, чтобы придать смузи яркий и освежающий аромат. Для максимального эффекта можно добавить несколько измельченных листиков поверх готового блюда перед подачей.
Экспериментируйте с количеством лайма в рецепте, чтобы найти идеальный баланс кислинки и сладости. Несколько капель дополнительного сока лайма могут существенно изменить вкус напитка, делая его еще более освежающим.
Добавьте немного меда или агавы в ананасово мятный смузи, если хотите сделать его чуть слаще. Эти натуральные подсластители сохранят полезные свойства ингредиентов и улучшат вкус рецепта.
Для более насыщенной текстуры и дополнительных питательных веществ добавьте в смузи семена чиа или льна. Эти суперфуды обогатят ваш напиток клетчаткой и омега-3 жирными кислотами. Каждая порция станет еще полезнее и вкуснее.
Перелейте смузи в стеклянную бутылку или контейнер с плотно закрывающейся крышкой для хранения в холодильнике. Использование термостойкой емкости поможет сохранить напиток холодным и свежим в течение дня без изменения вкуса.
Если вы планируете хранить смузи более одного дня, лучше всего использовать вакуумный контейнер. Вакуумирование поможет предотвратить окисление и сохранить вкус, цвет и питательные вещества напитка на более длительный срок.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Морковный смузи с апельсином и яблоком – это вкусный и полезный к...
Этот кулинарный рецепт смузи из киви и груши – идеальное блюдо дл...
Этот рецепт классического смузи с клубникой и бананом идеально по...
Откройте для себя вкусное искусство приготовления домашних кулина...
Откройте для себя радость домашнего приготовления с нашим эксклюз...
Смузи из авокадо – это уникальный кулинарный рецепт, который идеа...
Этот рецепт яблочного смузи предлагает простой и вкусный способ п...
Ищете уникальный рецепт для приготовления питательного и вкусного...
Этот уникальный рецепт смузи с халвой и черносливом представляет ...
Откройте для себя мир изысканных кулинарных рецептов прямо у себя...
Зимний смузи - это идеальный рецепт для тех, кто хочет побаловать...
Этот оригинальный рецепт смузи из аронии, легко приготовляемый в ...
Персиковый смузи – идеальный выбор для любителей кулинарных рецеп...
Этот кулинарный рецепт смузи с манго позволит вам насладиться осв...
Этот рецепт черничного смузи представляет собой простое и быстрое...
Этот рецепт смузи банан-вишня предлагает идеальное сочетание вкус...
Вкусные кулинарные рецепты
3615 рецептов
Посмотреть все закладки
