Ананасово-мятный смузи

marina_gaber
Рецепт от Марина Габер
3 435 просмотра
Печать
15 мин
2022-03-26-79hpcy-smoothie-ananas-lime
Рейтинг
0 (0)
Обновлено 21.03.2024
Приготовление ананасово-мятного смузи в домашних условиях – это прекрасная возможность порадовать себя и близких витаминным и освежающим напитком. Этот рецепт из категории кулинарных рецептов предлагает легкий способ создания невероятно ароматного и полезного смузи. Вам понадобятся всего лишь ананас, апельсины, лайм, свежая мята и блендер. Следуя пошаговой инструкции, вы быстро и легко приготовите смузи, которое станет идеальным выбором для утреннего бодрящего напитка или легкого летнего обеда. Попробуйте этот рецепт и убедитесь, что приготовление полезных и вкусных напитков в домашних условиях может быть простым и приятным занятием.

Ингредиенты на
порции

  • Свежая мята
    4 стебля
  • Ананас
    0,5 шт.
  • Лайм
    1 шт.
  • Апельсины
    2 шт.

Энергетическая ценность на 100 гр

  • Калорийность

    90 ккал

  • Белки

    2 гр.

  • Жиры

    1 гр.

  • Углеводы

    20 гр.

Пошаговая инструкция

  • Апельсин и лайм помойте, разрежьте на половинки и выдавите сок с помощью ручной соковыжималки или иным удобным для вас способом.

  • Ананас очистите от кожуры и удалите сердцевину. Затем порежьте на произвольные, небольшие кусочки.

  • Мяту промойте под водой и отделите стебель от листиков, стебель нам не понадобится.

  • Кусочки ананаса, апельсиновый и лаймовый сок, а также листики мяты поместите в чашу блендера. И взбивайте около 4-5 минут до однородной консистенции. Смузи готов!

Советы

  • Для получения густой и прохладной текстуры используйте замороженные кусочки ананаса и апельсиновый сок.

  • Если смузи кажется недостаточно сладким, добавьте немного меда. Мед подсластит напиток и добавит ему полезные антиоксиданты.

  • Вместо апельсинового сока попробуйте добавьте в смузи кокосовую воду, для усиления тропического вкуса напитка.

  • Добавьте в смузи кусочки зеленого яблока или имбиря для дополнительного аромата и вкуса. Это сделает ваш напиток более полезным и питательным.

  • Для визуальной привлекательности украсьте готовый смузи свежей мятою, долькой ананаса или лайма на краю стакана.

  • Перелейте смузи в стеклянную бутылку или контейнер с плотно закрывающейся крышкой для хранения в холодильнике. Использование термостойкой емкости поможет сохранить смузи холодным и свежим в течение дня без изменения вкуса.

  • Если вы планируете хранить смузи более одного дня, лучше всего использовать вакуумный контейнер. Вакуумирование поможет предотвратить окисление и сохранить вкус, цвет и питательные вещества напитка на более длительный срок.

Приятного аппетита!

Отзывы о рецепте (0)

Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим

Поставить оценку & Отзыв
0 из 5
0 оценок
1
0
2
0
3
0
4
0
5
0

Похожие рецепты

1145

Вы уверены что хотите удалить отзыв?

Вкусные кулинарные рецепты

3216 рецептов

Telegram

Viber
WhatsApp
correct

Посмотреть все закладки