Калорийность
47.32 ккал
Белки
0.68 гр.
Жиры
0.11 гр.
Углеводы
12.4 гр.
Апельсин и лайм помойте под холодной водой, разрежьте на половинки и выдавите сок с помощью ручной соковыжималки или иным удобным для вас способом.
Ананас тщательно очистите от кожуры, а затем удалите жесткую сердцевину. После этого нарежьте его на произвольные небольшие кусочки, удобные для смешивания в смузи.
Промойте мяту под проточной водой, тщательно очищая её от грязи и пыли. После этого аккуратно отделите листики от стеблей, так как для нашего рецепта понадобятся только свежие и ароматные листики мяты. Стебли можете выбросить или сохранить для других блюд, но в этом случае они не потребуются.
Кусочки ананаса, апельсиновый и лаймовый сок, а также свежие листики мяты поместите в чашу блендера. Взбивайте смесь на высокой скорости около 4-5 минут до получения однородной и гладкой консистенции. Ваша освежающая ананасово-мятная смесь готова! Наслаждайтесь этим вкусным и полезным напитком сразу после приготовления. Этот смузи станет отличным началом дня или освежающим перекусом в любое время.
Чтобы ваш ананасово мятный смузи стал еще полезнее, дополните его фисташками. Они придадут напитку ореховый вкус и обогатят его белками и полезными жирами. С таким ингредиентом напитки становятся суперфудами.
Используйте свежие листья мяты, чтобы придать смузи яркий и освежающий аромат. Для максимального эффекта можно добавить несколько измельченных листиков поверх готового блюда перед подачей.
Экспериментируйте с количеством лайма в рецепте, чтобы найти идеальный баланс кислинки и сладости. Несколько капель дополнительного сока лайма могут существенно изменить вкус напитка, делая его еще более освежающим.
Добавьте немного меда или агавы в ананасово мятный смузи, если хотите сделать его чуть слаще. Эти натуральные подсластители сохранят полезные свойства ингредиентов и улучшат вкус рецепта.
Для более насыщенной текстуры и дополнительных питательных веществ добавьте в смузи семена чиа или льна. Эти суперфуды обогатят ваш напиток клетчаткой и омега-3 жирными кислотами. Каждая порция станет еще полезнее и вкуснее.
Перелейте смузи в стеклянную бутылку или контейнер с плотно закрывающейся крышкой для хранения в холодильнике. Использование термостойкой емкости поможет сохранить напиток холодным и свежим в течение дня без изменения вкуса.
Если вы планируете хранить смузи более одного дня, лучше всего использовать вакуумный контейнер. Вакуумирование поможет предотвратить окисление и сохранить вкус, цвет и питательные вещества напитка на более длительный срок.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Откройте для себя мир кулинарных удовольствий с нашим простым и в...
Этот рецепт черничного смузи представляет собой простое и быстрое...
В этом эксклюзивном кулинарном рецепте раскрывается секрет пригот...
Откройте для себя вкусное искусство приготовления домашних кулина...
Откройте для себя удовольствие от приготовления освежающего тропи...
Этот эксклюзивный рецепт клюквенного смузи открывает мир домашнег...
Этот рецепт смузи со сливами предлагает простой способ приготовле...
Этот рецепт свекольно-морковного смузи - идеальный выбор для люби...
Этот рецепт смузи банан-вишня предлагает идеальное сочетание вкус...
Этот уникальный рецепт смузи из огурцов, приготовленный в домашни...
Смузи из авокадо – это уникальный кулинарный рецепт, который идеа...
Этот кулинарный рецепт смузи с манго позволит вам насладиться осв...
Этот рецепт детокс-смузи является идеальным вариантом для тех, кт...
Этот уникальный рецепт смузи с халвой и черносливом представляет ...
Этот оригинальный рецепт малинового смузи для приготовления в дом...
Освежающий арбузный смузи - это идеальный напиток для жаркого лет...
Вкусные кулинарные рецепты
3615 рецептов
Посмотреть все закладки
