Арбузный смузи

Рецепт от Марина Габер
15847 просмотров
Арбузный смузи
 
Приготовления 15 мин
Порций 2
Отличный освежающий напиток для жаркого летнего дня. Клубника и свекла сделает из этого напитка витаминный взрыв!

Ингредиенты на
порции

  • Арбуз
    200 гр.
  • Клубника
    100 гр.
  • Свекла
    50 гр.
  • Вода кокосовая
    50 мл.

Энергетическая ценность на порцию

  • Калорийность

    25.5 ккал

  • Белки

    1 гр.

  • Жиры

    0 гр.

  • Углеводы

    6 гр.

Пошаговая инструкция

  • Мякоть арбуза отделяем от корки и косточек, нарезаем произвольными кусочками.

  • Клубнику промываем под водой и убираем хвостики.

  • Со свеклы удаляем кожуру и режем на кубики.

  • Арбуз, клубнику и кубики свеклы помещаем в блендер, добавляем кокосовую воду и взбиваем на низкой мощности. Ваш смузи готов!

Рекомендации

  •  Если нет кокосовой воды, возьмите кокосовое молоко. Но помните, что кокосовое молоко повышает калорийность смузи.

Приятного аппетита!

Похожие рецепты

689

Вкусные кулинарные рецепты на каждый день

2172 рецепта


Viber
WhatsApp