Черничный смузи

Рецепт от Марина Габер
4669 просмотров
Черничный смузи
 
Приготовления 10 мин
Порций 2
Черничный смузи - это простой напиток для жаркого, знойного летнего дня. Он отлично подойдет как угощение на праздник или лакомство в любой другой день для родителей и детей.

Ингредиенты на
порции

  • Черника
    60 гр.
  • Молоко
    400 мл.
  • Сахар
    2 ч.л.

Энергетическая ценность на порцию

  • Калорийность

    205 ккал

  • Белки

    8 грамм

  • Жиры

    9 грамм

  • Углеводы

    22 грамм

Пошаговая инструкция

  • Чернику промываем под водой.

  • Мытую чернику, молоко и сахар взбиваем в блендере до однородной консистенции напитка.

Рекомендации

  • Вместо сахара можно добавить мёд или сахарозаменитель по вкусу.

Приятного аппетита!

Похожие рецепты

203

Пошаговые рецепты

1594 рецепта


Viber
WhatsApp