Калорийность
65 ккал
Белки
3 гр.
Жиры
2 гр.
Углеводы
3 гр.
Тщательно промойте клубнику под холодной водой. Удалите зеленые хвостики и разрежьте ягоды пополам.
Очистите банан от кожуры и нарежьте небольшими кусочками для того, чтобы было удобнее измельчить в блендере.
Поместите подготовленную клубнику, нарезанный банан, холодное молоко и йогурт в блендер.
Если хотите, добавьте мед для сладости и немного ванильного экстракта для аромата. Если предпочитаете более холодный и густой смузи, добавьте несколько кубиков льда. Закройте крышку блендера и смешайте на средней скорости в течение 30 секунд. Увеличьте скорость до максимальной и смешивайте еще около 30 секунд или до тех пор, пока смесь не станет гладкой и однородной.
/extrait-vanilie_1705853577.jpg)
Если смузи слишком густой, можно добавить немного больше молока и снова коротко перемешать. Аккуратно налейте смузи в стаканы. Украсьте края стакана долькой клубники или кусочком банана для красивой подачи. Приятного аппетита! Наслаждайтесь своим свежим и вкусным смузи, идеальным для завтрака или перекуса!
Используйте разнообразные виды молока, такие как миндальное, кокосовое, овсяное или соевое, чтобы обогатить вкус смузи и добавить дополнительные питательные вещества.
Попробуйте добавить в смузи семена чиа, лен или порошок какао для дополнительных полезных веществ и интересного вкуса.
Немного корицы, куркумы или имбиря могут существенно улучшить вкус смузи, а также принести дополнительную пользу для здоровья.
Добавьте в смесь овсяные хлопья или протеиновый порошок, чтобы сделать смузи более сытным и питательным, идеальным для завтрака.
Попробуйте украсить готовый смузи свежими ягодами, мятой, кокосовой стружкой или крупно измельченными орехами для приятного вида и дополнительной текстуры.
Если вам необходимо сохранить смузи свежим на несколько часов, используйте изолированный термос. Это поможет поддерживать низкую температуру смузи и предотвратит его разбавление.
Если вы приготовили слишком много смузи, налейте его в формы для льда или мороженого и заморозьте. Так вы получите вкусные и полезные замороженные угощения, которые можно использовать как десерт или добавлять в другие напитки для улучшения вкуса.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Огуречный смузи - это вкусное и освежающее угощение, которое легк...
Приготовление ананасово-мятного смузи в домашних условиях – это п...
Этот кулинарный рецепт смузи с манго позволит вам насладиться осв...
Откройте для себя мир изысканных кулинарных рецептов прямо у себя...
Персиковый смузи – идеальный выбор для любителей кулинарных рецеп...
Этот уникальный рецепт смузи с халвой и черносливом представляет ...
Смузи из авокадо – это уникальный кулинарный рецепт, который идеа...
Этот оригинальный рецепт малинового смузи для приготовления в дом...
Этот рецепт смузи со сливами предлагает простой способ приготовле...
В этом эксклюзивном кулинарном рецепте раскрывается секрет пригот...
Этот рецепт детокс-смузи является идеальным вариантом для тех, кт...
Этот кулинарный рецепт смузи из киви и груши – идеальное блюдо дл...
Шоколадно-банановый смузи - это великолепное сочетание вкуса и по...
Откройте для себя удовольствие от приготовления освежающего тропи...
Откройте для себя вкусное искусство приготовления домашних кулина...
Этот эксклюзивный рецепт клюквенного смузи открывает мир домашнег...
Вкусные кулинарные рецепты
3615 рецептов
Посмотреть все закладки
