Калорийность
65 ккал
Белки
3 гр.
Жиры
2 гр.
Углеводы
3 гр.
Тщательно промойте клубнику под холодной водой. Удалите зеленые хвостики и разрежьте ягоды пополам.
Очистите банан от кожуры и нарежьте небольшими кусочками для того, чтобы было удобнее измельчить в блендере.
Поместите подготовленную клубнику, нарезанный банан, холодное молоко и йогурт в блендер.
Если хотите, добавьте мед для сладости и немного ванильного экстракта для аромата. Если предпочитаете более холодный и густой смузи, добавьте несколько кубиков льда. Закройте крышку блендера и смешайте на средней скорости в течение 30 секунд. Увеличьте скорость до максимальной и смешивайте еще около 30 секунд или до тех пор, пока смесь не станет гладкой и однородной.
/extrait-vanilie_1705853577.jpg)
Если смузи слишком густой, можно добавить немного больше молока и снова коротко перемешать. Аккуратно налейте смузи в стаканы. Украсьте края стакана долькой клубники или кусочком банана для красивой подачи. Приятного аппетита! Наслаждайтесь своим свежим и вкусным смузи, идеальным для завтрака или перекуса!
Используйте разнообразные виды молока, такие как миндальное, кокосовое, овсяное или соевое, чтобы обогатить вкус смузи и добавить дополнительные питательные вещества.
Попробуйте добавить в смузи семена чиа, лен или порошок какао для дополнительных полезных веществ и интересного вкуса.
Немного корицы, куркумы или имбиря могут существенно улучшить вкус смузи, а также принести дополнительную пользу для здоровья.
Добавьте в смесь овсяные хлопья или протеиновый порошок, чтобы сделать смузи более сытным и питательным, идеальным для завтрака.
Попробуйте украсить готовый смузи свежими ягодами, мятой, кокосовой стружкой или крупно измельченными орехами для приятного вида и дополнительной текстуры.
Если вам необходимо сохранить смузи свежим на несколько часов, используйте изолированный термос. Это поможет поддерживать низкую температуру смузи и предотвратит его разбавление.
Если вы приготовили слишком много смузи, налейте его в формы для льда или мороженого и заморозьте. Так вы получите вкусные и полезные замороженные угощения, которые можно использовать как десерт или добавлять в другие напитки для улучшения вкуса.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Освежающий арбузный смузи - это идеальный напиток для жаркого лет...
Откройте для себя удовольствие от приготовления освежающего тропи...
Ищете уникальный рецепт для приготовления питательного и вкусного...
Этот эксклюзивный рецепт клюквенного смузи открывает мир домашнег...
Этот рецепт яблочного смузи предлагает простой и вкусный способ п...
В этом эксклюзивном кулинарном рецепте раскрывается секрет пригот...
Этот оригинальный рецепт малинового смузи для приготовления в дом...
Персиковый смузи – идеальный выбор для любителей кулинарных рецеп...
Этот рецепт ананасового смузи представляет собой идеальное решени...
Огуречный смузи - это вкусное и освежающее угощение, которое легк...
Откройте для себя мир кулинарных удовольствий с нашим простым и в...
Откройте для себя радость домашнего приготовления с нашим эксклюз...
Морковный смузи с апельсином и яблоком – это вкусный и полезный к...
Этот оригинальный рецепт смузи из аронии, легко приготовляемый в ...
Смузи из авокадо – это уникальный кулинарный рецепт, который идеа...
Откройте для себя вкусное искусство приготовления домашних кулина...
Вкусные кулинарные рецепты
3611 рецептов
Посмотреть все закладки
