Калорийность
65 ккал
Белки
3 гр.
Жиры
2 гр.
Углеводы
3 гр.
Тщательно промойте клубнику под холодной водой. Удалите зеленые хвостики и разрежьте ягоды пополам.
Очистите банан от кожуры и нарежьте небольшими кусочками для того, чтобы было удобнее измельчить в блендере.
Поместите подготовленную клубнику, нарезанный банан, холодное молоко и йогурт в блендер.
Если хотите, добавьте мед для сладости и немного ванильного экстракта для аромата. Если предпочитаете более холодный и густой смузи, добавьте несколько кубиков льда. Закройте крышку блендера и смешайте на средней скорости в течение 30 секунд. Увеличьте скорость до максимальной и смешивайте еще около 30 секунд или до тех пор, пока смесь не станет гладкой и однородной.
/extrait-vanilie_1705853577.jpg)
Если смузи слишком густой, можно добавить немного больше молока и снова коротко перемешать. Аккуратно налейте смузи в стаканы. Украсьте края стакана долькой клубники или кусочком банана для красивой подачи. Приятного аппетита! Наслаждайтесь своим свежим и вкусным смузи, идеальным для завтрака или перекуса!
Используйте разнообразные виды молока, такие как миндальное, кокосовое, овсяное или соевое, чтобы обогатить вкус смузи и добавить дополнительные питательные вещества.
Попробуйте добавить в смузи семена чиа, лен или порошок какао для дополнительных полезных веществ и интересного вкуса.
Немного корицы, куркумы или имбиря могут существенно улучшить вкус смузи, а также принести дополнительную пользу для здоровья.
Добавьте в смесь овсяные хлопья или протеиновый порошок, чтобы сделать смузи более сытным и питательным, идеальным для завтрака.
Попробуйте украсить готовый смузи свежими ягодами, мятой, кокосовой стружкой или крупно измельченными орехами для приятного вида и дополнительной текстуры.
Если вам необходимо сохранить смузи свежим на несколько часов, используйте изолированный термос. Это поможет поддерживать низкую температуру смузи и предотвратит его разбавление.
Если вы приготовили слишком много смузи, налейте его в формы для льда или мороженого и заморозьте. Так вы получите вкусные и полезные замороженные угощения, которые можно использовать как десерт или добавлять в другие напитки для улучшения вкуса.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Откройте для себя мир кулинарных удовольствий с нашим простым и в...
Шоколадно-банановый смузи - это великолепное сочетание вкуса и по...
Этот рецепт детокс-смузи является идеальным вариантом для тех, кт...
Откройте для себя вкусное искусство приготовления домашних кулина...
Этот рецепт смузи банан-вишня предлагает идеальное сочетание вкус...
Смузи из авокадо – это уникальный кулинарный рецепт, который идеа...
Этот эксклюзивный рецепт клюквенного смузи открывает мир домашнег...
Откройте для себя радость домашнего приготовления с нашим эксклюз...
Этот рецепт свекольно-морковного смузи - идеальный выбор для люби...
Этот рецепт смузи со сливами предлагает простой способ приготовле...
Этот оригинальный рецепт смузи из аронии, легко приготовляемый в ...
Этот кулинарный рецепт смузи из киви и груши – идеальное блюдо дл...
Откройте для себя мир изысканных кулинарных рецептов прямо у себя...
Зимний смузи - это идеальный рецепт для тех, кто хочет побаловать...
Откройте для себя удовольствие от приготовления освежающего тропи...
Этот рецепт ананасового смузи представляет собой идеальное решени...
Вкусные кулинарные рецепты
3594 рецепта
Посмотреть все закладки
