Клюквенный смузи

marina_gaber
Рецепт от Марина Габер
4 059 просмотра
Печать
10 мин
2024-01-22-62xbu7-2022-03-18-1dzaul-smoothie-klukva-756x0-9bd
Рейтинг
0 (0)
Обновлено 24.01.2024
Этот эксклюзивный рецепт клюквенного смузи открывает мир домашнего кулинарного искусства, предлагая простой и уникальный способ приготовления освежающего напитка в домашних условиях. Включая в себя натуральные ингредиенты, такие как свежая клюква, спелый банан, молоко и мед, этот рецепт сочетает в себе пользу и великолепный вкус. Подробные инструкции помогут даже начинающим поварятам легко следовать процессу приготовления. Этот рецепт является чудесным выбором для тех, кто ищет кулинарные рецепты для быстрого и здорового перекуса или освежающего напитка. Способность экспериментировать с ингредиентами и консистенцией делает каждый стакан клюквенного смузи уникальным кулинарным творением.

Ингредиенты на
порции

  • Клюква
    1
  • Банан
    1 шт.
  • Йогурт
    200
  • Молоко
    1
  • Мед
    2 ст. л.

Энергетическая ценность на 100 гр

  • Калорийность

    55 ккал

  • Белки

    2 гр.

  • Жиры

    2 гр.

  • Углеводы

    11 гр.

Пошаговая инструкция

  • Если используете замороженную клюкву, дайте ей немного оттаять перед использованием. Свежую клюкву промойте и очистите. Очистите банан и нарежьте его на небольшие кусочки.

  • В блендер поместите клюкву, банановые кусочки, молоко и йогурт. Если вы предпочитаете более сладкий вкус, добавьте мед. Для смузи с более густой консистенцией добавьте меньше молока или увеличьте количество банана.

  • Взбивайте ингредиенты на высокой скорости до получения однородной консистенции. Продолжительность зависит от мощности вашего блендера, обычно это занимает около 1-2 минут. Если смузи получилось слишком густым, добавьте немного молока и снова взбейте.

  • Перелейте смузи из клюквы в высокий стакан. Украсьте напиток листиками мяты или несколькими ягодами клюквы сверху для красивой подачи. Ваш клюквенный смузи готов к употреблению! Он идеально подходит для освежающего завтрака или в качестве энергетического перекуса в течение дня. Приятного аппетита!

Рекомендации

  • Используйте замороженную клюкву для более освежающего и густого смузи. Если предпочитаете более нежный вкус, выберите свежую клюкву.

  • Добавьте в смузи немного шпината или кале для увеличения его питательной ценности. Эти зеленые листовые не сильно изменят вкус напитка, но значительно обогатят его витаминами и минералами.

  • Смешайте клюкву с другими ягодами, например, с черникой или малиной. Это создаст интересное сочетание вкусов и сделает напиток еще более полезным и витаминным.

  • Для увеличения содержания клетчатки и полезных жиров добавьте в смузи семена льна или чиа. Они также придадут напитку дополнительную текстуру.

  • Попробуйте добавить щепотку мускатного ореха или кардамона, чтобы придать смузи уникальный и неповторимый вкус. Эти специи хорошо сочетаются с клюквой и могут придать напитку теплый, слегка пряный аромат.

  • Смузи из клюквы лучше всего хранить в холодильнике в плотно закрытом стеклянном контейнере или бутылке. Так напиток сохранит свежесть до 24 часов. Перед употреблением хорошо взболтайте или перемешайте, так как ингредиенты могут разделиться во время хранения.

  • Заморозьте смузи из клюквы в формочках для льда или специальных контейнерах. Так вы можете хранить напиток до 1 месяца. Для употребления достаточно разморозить нужное количество кубиков смузи из клюквы либо использовать их в качестве ледяных кубиков для других напитков. Это не только удобно, но и позволяет наслаждаться любимым смузи из клюквы даже вне сезона клюквы.

Приятного аппетита!

Отзывы о рецепте (0)

Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим

Поставить оценку & Отзыв
0 из 5
0 оценок
1
0
2
0
3
0
4
0
5
0

Похожие рецепты

1353

Вы уверены что хотите удалить отзыв?

Вкусные кулинарные рецепты

3285 рецептов

Telegram

Viber
WhatsApp
correct

Посмотреть все закладки