Калорийность
55 ккал
Белки
2 гр.
Жиры
2 гр.
Углеводы
11 гр.
Если используете замороженную клюкву, дайте ей немного оттаять перед использованием. Свежую клюкву промойте и очистите. Очистите банан и нарежьте его на небольшие кусочки.
В блендер поместите клюкву, банановые кусочки, молоко и йогурт. Если вы предпочитаете более сладкий вкус, добавьте мед. Для смузи с более густой консистенцией добавьте меньше молока или увеличьте количество банана.
Взбивайте ингредиенты на высокой скорости до получения однородной консистенции. Продолжительность зависит от мощности вашего блендера, обычно это занимает около 1-2 минут. Если смузи получилось слишком густым, добавьте немного молока и снова взбейте.
Перелейте смузи из клюквы в высокий стакан. Украсьте напиток листиками мяты или несколькими ягодами клюквы сверху для красивой подачи. Ваш клюквенный смузи готов к употреблению! Он идеально подходит для освежающего завтрака или в качестве энергетического перекуса в течение дня. Приятного аппетита!
Используйте замороженную клюкву для более освежающего и густого смузи. Если предпочитаете более нежный вкус, выберите свежую клюкву.
Добавьте в смузи немного шпината или кале для увеличения его питательной ценности. Эти зеленые листовые не сильно изменят вкус напитка, но значительно обогатят его витаминами и минералами.
Смешайте клюкву с другими ягодами, например, с черникой или малиной. Это создаст интересное сочетание вкусов и сделает напиток еще более полезным и витаминным.
Для увеличения содержания клетчатки и полезных жиров добавьте в смузи семена льна или чиа. Они также придадут напитку дополнительную текстуру.
Попробуйте добавить щепотку мускатного ореха или кардамона, чтобы придать смузи уникальный и неповторимый вкус. Эти специи хорошо сочетаются с клюквой и могут придать напитку теплый, слегка пряный аромат.
Смузи из клюквы лучше всего хранить в холодильнике в плотно закрытом стеклянном контейнере или бутылке. Так напиток сохранит свежесть до 24 часов. Перед употреблением хорошо взболтайте или перемешайте, так как ингредиенты могут разделиться во время хранения.
Заморозьте смузи из клюквы в формочках для льда или специальных контейнерах. Так вы можете хранить напиток до 1 месяца. Для употребления достаточно разморозить нужное количество кубиков смузи из клюквы либо использовать их в качестве ледяных кубиков для других напитков. Это не только удобно, но и позволяет наслаждаться любимым смузи из клюквы даже вне сезона клюквы.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Приготовление ананасово-мятного смузи в домашних условиях – это п...
Огуречный смузи - это вкусное и освежающее угощение, которое легк...
Этот рецепт классического смузи с клубникой и бананом идеально по...
Этот рецепт детокс-смузи является идеальным вариантом для тех, кт...
Ищете уникальный рецепт для приготовления питательного и вкусного...
Этот рецепт свекольно-морковного смузи - идеальный выбор для люби...
Этот рецепт смузи банан-вишня предлагает идеальное сочетание вкус...
Персиковый смузи – идеальный выбор для любителей кулинарных рецеп...
Откройте для себя удовольствие от приготовления освежающего тропи...
Откройте для себя радость домашнего приготовления с нашим эксклюз...
Этот рецепт ананасового смузи представляет собой идеальное решени...
Зимний смузи - это идеальный рецепт для тех, кто хочет побаловать...
Морковный смузи с апельсином и яблоком – это вкусный и полезный к...
Шоколадно-банановый смузи - это великолепное сочетание вкуса и по...
Смузи из авокадо – это уникальный кулинарный рецепт, который идеа...
Этот кулинарный рецепт смузи из киви и груши – идеальное блюдо дл...
Вкусные кулинарные рецепты
3615 рецептов
Посмотреть все закладки
