Калорийность
55 ккал
Белки
2 гр.
Жиры
2 гр.
Углеводы
11 гр.
Если используете замороженную клюкву, дайте ей немного оттаять перед использованием. Свежую клюкву промойте и очистите. Очистите банан и нарежьте его на небольшие кусочки.
В блендер поместите клюкву, банановые кусочки, молоко и йогурт. Если вы предпочитаете более сладкий вкус, добавьте мед. Для смузи с более густой консистенцией добавьте меньше молока или увеличьте количество банана.
Взбивайте ингредиенты на высокой скорости до получения однородной консистенции. Продолжительность зависит от мощности вашего блендера, обычно это занимает около 1-2 минут. Если смузи получилось слишком густым, добавьте немного молока и снова взбейте.
Перелейте смузи из клюквы в высокий стакан. Украсьте напиток листиками мяты или несколькими ягодами клюквы сверху для красивой подачи. Ваш клюквенный смузи готов к употреблению! Он идеально подходит для освежающего завтрака или в качестве энергетического перекуса в течение дня. Приятного аппетита!
Используйте замороженную клюкву для более освежающего и густого смузи. Если предпочитаете более нежный вкус, выберите свежую клюкву.
Добавьте в смузи немного шпината или кале для увеличения его питательной ценности. Эти зеленые листовые не сильно изменят вкус напитка, но значительно обогатят его витаминами и минералами.
Смешайте клюкву с другими ягодами, например, с черникой или малиной. Это создаст интересное сочетание вкусов и сделает напиток еще более полезным и витаминным.
Для увеличения содержания клетчатки и полезных жиров добавьте в смузи семена льна или чиа. Они также придадут напитку дополнительную текстуру.
Попробуйте добавить щепотку мускатного ореха или кардамона, чтобы придать смузи уникальный и неповторимый вкус. Эти специи хорошо сочетаются с клюквой и могут придать напитку теплый, слегка пряный аромат.
Смузи из клюквы лучше всего хранить в холодильнике в плотно закрытом стеклянном контейнере или бутылке. Так напиток сохранит свежесть до 24 часов. Перед употреблением хорошо взболтайте или перемешайте, так как ингредиенты могут разделиться во время хранения.
Заморозьте смузи из клюквы в формочках для льда или специальных контейнерах. Так вы можете хранить напиток до 1 месяца. Для употребления достаточно разморозить нужное количество кубиков смузи из клюквы либо использовать их в качестве ледяных кубиков для других напитков. Это не только удобно, но и позволяет наслаждаться любимым смузи из клюквы даже вне сезона клюквы.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Огуречный смузи - это вкусное и освежающее угощение, которое легк...
Этот рецепт ананасового смузи представляет собой идеальное решени...
Откройте для себя вкусное искусство приготовления домашних кулина...
Смузи из авокадо – это уникальный кулинарный рецепт, который идеа...
Откройте для себя мир изысканных кулинарных рецептов прямо у себя...
Этот кулинарный рецепт смузи с манго позволит вам насладиться осв...
Ищете уникальный рецепт для приготовления питательного и вкусного...
Морковный смузи с апельсином и яблоком – это вкусный и полезный к...
Этот уникальный рецепт смузи из огурцов, приготовленный в домашни...
Зимний смузи - это идеальный рецепт для тех, кто хочет побаловать...
Персиковый смузи – идеальный выбор для любителей кулинарных рецеп...
Откройте для себя удовольствие от приготовления освежающего тропи...
Шоколадно-банановый смузи - это великолепное сочетание вкуса и по...
Этот оригинальный рецепт малинового смузи для приготовления в дом...
Этот рецепт свекольно-морковного смузи - идеальный выбор для люби...
Откройте для себя мир кулинарных удовольствий с нашим простым и в...
Вкусные кулинарные рецепты
3615 рецептов
Посмотреть все закладки
