Калорийность
118 ккал
Белки
4 гр.
Жиры
2 гр.
Углеводы
21 гр.
Если используете свежую малину, промойте её под проточной водой и дайте обсохнуть. Очистите банан и разрежьте его на несколько кусочков.
В блендер поместите банан, малину, овсяные хлопья. Добавьте молоко. Если хотите более густой смузи, можно уменьшить количество молока.
Для подслащивания добавьте немного мёда. Добавьте несколько капель ванильного экстракта для аромата. Взбивайте все ингредиенты в блендере на высокой скорости до гладкости и однородности. Это займёт примерно 1-2 минуты. Если смузи получается слишком густым, можно добавить немного молока или воды и снова взбить.
/extrait-vanilie_1706049184.jpg)
Готовый бананово-малиновый смузи разлейте по бокалам или высоким стаканам. Украсьте сверху несколькими ягодами малины или листиком мяты для красивого вида. Наслаждайтесь свежим и полезным малиновым смузи сразу после приготовления, чтобы максимально сохранить витамины и вкус. Приятного аппетита и здорового начала дня с малиновым смузи!
Замените молоко кефиром, чтобы бананово-малиновый смузи получился более густым и насыщенным. Кефир добавит пробиотики и кислинку, что сделает вкус напитка более интересным.
Включение половины спелого авокадо придаст смузи кремовую текстуру и полезные жиры. Это также поможет сделать напиток более сытным.
Добавьте мерную ложку вашего любимого протеинового порошка в бананово-малиновый смузи, чтобы увеличить белковое содержание. Это особенно полезно для спортсменов и тех, кто следит за уровнем белка в рационе.
Альтернатива коровьему молоку, такая как миндальное или кешью молоко, придаст смузи нотку орехового вкуса и сделает его более полезным для тех, кто избегает лактозы.
Небольшое количество свежего имбиря может добавить вашему смузи освежающий и слегка острый вкус, а также способствовать улучшению пищеварения.
Если вы хотите сохранить ваш бананово-малиновый смузи холодным на протяжении дня, используйте термос. Это поможет поддерживать низкую температуру напитка и предотвратит быстрое размножение бактерий.
Если вы приготовили бананово-малиновый смузи в большом количестве, можно заморозить его в формочках для льда. Замороженные кубики смузи можно использовать в качестве основы для новых порций напитка, просто добавив их в блендер с небольшим количеством жидкости.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Морковный смузи с апельсином и яблоком – это вкусный и полезный к...
Этот уникальный рецепт смузи с халвой и черносливом представляет ...
Откройте для себя радость домашнего приготовления с нашим эксклюз...
Этот уникальный рецепт смузи из огурцов, приготовленный в домашни...
Смузи из авокадо – это уникальный кулинарный рецепт, который идеа...
Откройте для себя удовольствие от приготовления освежающего тропи...
Этот рецепт классического смузи с клубникой и бананом идеально по...
Этот оригинальный рецепт смузи из аронии, легко приготовляемый в ...
Освежающий арбузный смузи - это идеальный напиток для жаркого лет...
Этот рецепт смузи банан-вишня предлагает идеальное сочетание вкус...
Этот рецепт ананасового смузи представляет собой идеальное решени...
Этот кулинарный рецепт смузи с манго позволит вам насладиться осв...
Персиковый смузи – идеальный выбор для любителей кулинарных рецеп...
В этом эксклюзивном кулинарном рецепте раскрывается секрет пригот...
Этот кулинарный рецепт смузи из киви и груши – идеальное блюдо дл...
Этот эксклюзивный рецепт клюквенного смузи открывает мир домашнег...
Вкусные кулинарные рецепты
3460 рецептов
Посмотреть все закладки
