Морковный смузи с апельсином и яблоком

Рецепт от Марина Габер
4692 просмотра
Морковный смузи с апельсином и яблоком
 
Приготовления 15 мин
Порций 2
Морковный смузи - идеальный витаминный напиток, вкусный, а самое главное - полезный. Приготовить его можно в любое время года!

Ингредиенты на
порции

  • Морковь
    1 шт.
  • Яблоко
    1 шт.
  • Апельсины
    2 шт.
  • Семена льна
    1 ст.л.

Энергетическая ценность на порцию

  • Калорийность

    57 ккал

  • Белки

    1 грамм

  • Жиры

    2 грамм

  • Углеводы

    8 грамм

Пошаговая инструкция

  • Морковь чистим и нарезаем кубиками.

  • Яблоко разрезаем на 2 части, извлекаем сердцевину с косточками.

  • Апельсин моем и выжимаем из него сок с помощью ручной соковыжималки или любым другим удобным для вас способом.

  • В чашу блендера засыпаем морковь и яблоко, заливаем сок из апельсинов и добавляем семена льна. Включаем блендер и измельчаем до однородной консистенции. Смузи готов!

Рекомендации

  • Если напиток вышел слишком густым, его можно разбавить питьевой водой. 

  • Если у яблока кожура жёсткая, то тогда её нужно очистить.

Приятного аппетита!

Похожие рецепты

204

Пошаговые рецепты

1605 рецептов


Viber
WhatsApp