Калорийность
60 ккал
Белки
1 гр.
Жиры
0 гр.
Углеводы
13 гр.
Промойте огурцы под проточной водой, обсушите бумажным полотенцем. Не нужно их очищать, так как кожица добавит смузи дополнительную текстуру и пользу. Нарежьте произвольными кусочками.
Тщательно вымойте яблоко, удалите сердцевину и нарежьте на небольшие кусочки. Выбирайте сочное и сладкое яблоко для лучшего вкуса смузи.
Вымойте лимон и разрежьте пополам. Используйте одну половину для смузи, извлеките сок, стараясь не попасть косточкам в напиток. Свежий базилик промойте и аккуратно обсушите, отделите листочки от стеблей.
Возьмите блендер и положите в него подготовленные кусочки огурца и яблока. Добавьте в блендер свежие листочки базилика. Выжмите сок из половины лимона прямо в блендер. Закройте крышку блендера и взбивайте на высокой скорости в течение 1-2 минут, пока смесь не станет однородной. По необходимости остановите блендер и перемешайте ингредиенты ложкой, чтобы убедиться, что все кусочки измельчены до однородной консистенции.
Перелейте готовый смузи в высокий стакан или бокал. Наслаждайтесь прохладным и освежающим вкусом вашего огуречного смузи сразу после приготовления. Этот рецепт не только прост в приготовлении, но и представляет собой источник витаминов и увлажнения для вашего тела. Приятного аппетита!
Для уникального вкусового акцента и добавления антиоксидантов, попробуйте использовать охлажденный зеленый чай в качестве основы для смузи вместо воды.
Добавление нескольких листочков мяты не только усилит освежающий эффект смузи, но и придаст напитку легкую прохладу. Мята отлично сочетается с огурцом и лимоном, делая вкус смузи более насыщенным.
Чтобы сделать текстуру смузи более гладкой и насыщенной, добавьте в блендер половину спелого авокадо. Это не только улучшит консистенцию напитка, но и обогатит его полезными жирами и витаминами.
Добавьте в смузи столовую ложку льняных или чиа семян для обогащения напитка омега-3 жирными кислотами и клетчаткой. Эти семена также придадут смузи дополнительную текстуру.
Немного корицы или кардамона может добавить смузи интересный вкусовой оттенок и аромат. Эти специи также обладают полезными свойствами и могут стимулировать метаболизм.
Если вы планируете взять смузи с собой или хотите сохранить его прохладным на более длительный период, используйте термос. Термос не только поддержит температуру смузи, но и предотвратит его окисление, сохраняя вкус и цвет напитка.
Для максимального продления свежести смузи храните его в вакуумном контейнере. Вакуумное хранение замедляет процессы окисления и разрушения витаминов, что позволяет сохранить питательные свойства и вкус смузи на более длительное время.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Зимний смузи - это идеальный рецепт для тех, кто хочет побаловать...
Освежающий арбузный смузи - это идеальный напиток для жаркого лет...
Этот уникальный рецепт смузи с халвой и черносливом представляет ...
Шоколадно-банановый смузи - это великолепное сочетание вкуса и по...
Этот уникальный рецепт смузи из огурцов, приготовленный в домашни...
Откройте для себя удовольствие от приготовления освежающего тропи...
Откройте для себя вкусное искусство приготовления домашних кулина...
Этот рецепт смузи со сливами предлагает простой способ приготовле...
Этот рецепт классического смузи с клубникой и бананом идеально по...
Персиковый смузи – идеальный выбор для любителей кулинарных рецеп...
Этот оригинальный рецепт малинового смузи для приготовления в дом...
Этот рецепт свекольно-морковного смузи - идеальный выбор для люби...
Откройте для себя мир изысканных кулинарных рецептов прямо у себя...
Этот рецепт смузи банан-вишня предлагает идеальное сочетание вкус...
Этот кулинарный рецепт смузи из киви и груши – идеальное блюдо дл...
Ищете уникальный рецепт для приготовления питательного и вкусного...
Вкусные кулинарные рецепты
3544 рецепта
Посмотреть все закладки
